FlexiLingo
收听Tara Brach时，文字稿与音频同步滚动，点任意单词即可查看释义。
Tara Brach, Ph.D is an internationally known meditation teacher and author of bestselling Radical Acceptance and True Refuge. Tara shares a weekly guided meditation and talk that blend Western psychology and Eastern spiritual practices. The podcast addresses the value of mindfulness meditation and self-compassion in relieving emotional suffering, serving spiritual awakening and bringing healing to our world.
打开播放器：完整文字稿，每个单词都可点击，附翻译和单词卡。
这个播客适合你吗？
能看懂电视新闻就会觉得轻松
- 83% 的剧集为 B2 水平。
- 每分钟 86 词：语速慢，清晰。
- 24 集有完整文字稿。
剧集(1,000)
B119分钟Meditation: Calling on Loving Presence (19:05 min.)2026年10月22日字幕
B249分钟Cultivating a Courageous Heart – Part 12026年10月15日字幕
B220分钟Meditation: Everything Belongs (20:31 min.)2026年10月14日字幕
B257分钟
B220分钟Meditation: Alert Inner Stillness (20:34 Min.)2026年10月7日字幕
B21小时 6分钟
B220分钟Meditation: Embodied Metta (20:07 min.)2026年9月30日字幕
B21小时 5分钟Pathways to Trusting the Gold2026年9月24日字幕
B223分钟Meditation: Resting in Reality (24 min)2026年9月23日字幕
B21小时 7分钟The Wise Heart of Radical Acceptance2026年9月17日字幕
B220分钟Meditation: Aware and Alive (20 min.)2026年9月17日字幕
B226分钟
B220分钟
B248分钟
B220分钟Meditation: Basic Body Scan (20 min.)2026年9月2日字幕
B21小时 9分钟
B219分钟Meditation: Relax into Happiness (19:38 min.)2026年8月26日字幕
B156分钟
B116分钟
B156分钟
B215分钟Remembering Our True Home (15:44 min.)2026年8月12日字幕
1小时 3分钟
B221分钟Meditation: Being Here (21:22 min.)2026年8月5日字幕
21分钟
显示第 1 到 24 项，共 1000 项1–24 / 1000
这个播客适合你吗？
B2 · 中高级
能看懂电视新闻就会觉得轻松
- 83% 的剧集为 B2 水平。
- 每分钟 86 词：语速慢，清晰。
- 24 集有完整文字稿。
用Tara Brach学英语
Tara Brach是一档 CEFR B2（中高级）水平的英语播客。在 FlexiLingo 上，这档节目已有 24 集配有与音频同步的完整文字稿。已配文字稿单集的等级分布：17% B1和83% B2。
主题：健康与健身。平均语速：每分钟约 86 个词。
在 FlexiLingo 上，每个配好文字稿的单集都会和文字一起播放：正在说的那一句会高亮显示，你可以随时暂停。在文字稿中点一个词，不用离开播放器就能看到它的释义和翻译；注册免费账号后，还可以把它存入单词卡组。每个分析过的单集都有自己的等级（A1 到 C2），依据的是单集里实际说出的词汇，所以你挑的是适合自己的那一集，而不只是一档节目。
一个简单的方法：先不看文字把一集听一遍，再对照文字稿重听，并点开没听懂的词。从比你觉得轻松的水平低一级开始，等不看文字也能听懂大部分内容时，再往上升一级。
播客数据由以下提供 PodcastIndex.org