This One Meal Unblocks Your Arteries Fast
Dr. Jockers Functional Nutrition

This One Meal Unblocks Your Arteries Fast

C1پیشرفته۲۴ مهر ۱۴۰۵۳۳ دقیقه
  • تک‌گوینده
  • سلامت

In this episode, Dr. David Jockers breaks down his favorite meal for unblocking your arteries fast, the arterial repair meal, and explains how each micro and macronutrient on the plate works to calm inflammation, protect your arterial lining, and help reduce plaque. You will learn why arteries don't clog from cholesterol but from inflammation, what actually damages the arterial wall in the first place, and how foods like arugula, cucumbers, tomatoes, wild-caught salmon, high-polyphenol olive oil, lemon, Mediterranean herbs, and grass-fed cheese each target a different mechanism, from nitric oxide production to calcium regulation with...

پخش قسمت

پلیر باز می‌شود: متن کامل، همه‌ی کلمه‌ها قابل کلیک، با ترجمه و فلش‌کارت.

امتحان کنید: روی هر کلمه بزنید

جمله‌های واقعی از ابتدای همین قسمت. سطح هر کلمه مشخص شده است.

جمله‌ی 1 از 12 · 0:00

, %

in carotid artery thickness, a 21% decrease in blood pressure, and 130% increase in…

شنیدن این جمله

روی یک کلمه بزنید تا معنی‌اش را به زبان خودتان ببینید.

این کلمه‌ها را بلدید؟

8 کلمه‌ی سخت‌تر از این قسمت. روی هر کدام بزنید تا معنی‌اش را ببینید، بعد علامتش بزنید.

  • B23:00
  • B26:23
  • B28:24
  • C113:19
  • B216:52
  • B222:28
  • B227:18
  • C129:25

چند کلمه را علامت بزنید تا بگوییم این قسمت چقدر با سطح شما جور است.

این قسمت به سطح شما می‌خورد؟

C1

C1 · پیشرفته

سریع، فشرده و پر از اصطلاح

A1 ۳۴٪A2 ۴۴٪B1 ۱۶٪B2 ۶٪C1 ۱٪
  • ۹۳٪ کلمه‌ها در سطح B1 یا ساده‌تر هستند.
  • ۱۶۹ کلمه در دقیقه: گفتار طبیعی و نسبتاً سریع.
  • ۲۱۱ کلمه‌ی سخت‌تر (B2 و بالاتر) در کل قسمت.

متن گفتار

ابتدای این قسمت. متن کامل در پلیر است.

0:00

Human studies show 180 milliliters of pomegranate juice daily for one year, showed a 30% reduction in carotid artery thickness, a 21% decrease in blood pressure, and 130% increase in… Well, welcome back to the podcast. Today's episode is on my favorite meal to unblock your arteries fast.

0:19

I'm going to break down the, all the different micro and macro nutrients in this meal and how they work to protect your arteries and to help actually reduce arterial plaque. So you guys are in for a treat with this episode. Please share it with somebody that you know and that you care about.

0:36

And if you're getting any value from these podcasts, take a moment, leave us a 5-star review. That really helps us. And if you want more information, if you have questions about your health or about

این ابتدای قسمت بود. بقیه‌ی قسمت (32 دقیقه) در پلیر است: همه‌ی کلمه‌ها قابل کلیک، با ترجمه، ذخیره‌ی کلمه و فلش‌کارت.

ادامه در پلیر

به‌صورت خودکار از صوت تولید شده و ممکن است خطا داشته باشد. صوت متعلق به ناشر آن است و از فید خودش پخش می‌شود. صاحبان حق می‌توانند درخواست حذف بدهند — سیاست کپی‌رایت و حذف محتوا