The secret to coping with stress - how to protect your brain and body, and feel calmer now | Prof Carmine Pariante
ZOE Science & Nutrition

The secret to coping with stress - how to protect your brain and body, and feel calmer now | Prof Carmine Pariante

B2بالاتر از متوسط۱۲ شهریور ۱۴۰۵۵۹ دقیقه

Growing up, many of us were taught to just stay calm and carry on - as if stress was all in the mind, with no real effect on the body. But chronic stress can change your brain, raise your risk of heart disease, and even shorten your life. In this episode, we ask: what happens when a stress response built to last minutes never switches off? Today, Professor Carmine Pariante, one of the world's leading researchers on stress, helps us understand what’s happening in your body during a stressful moment and why chronic stress dis...

پخش قسمت

پلیر باز می‌شود: متن کامل، همه‌ی کلمه‌ها قابل کلیک، با ترجمه و فلش‌کارت.

امتحان کنید: روی هر کلمه بزنید

جمله‌های واقعی از ابتدای همین قسمت. سطح هر کلمه مشخص شده است.

جمله‌ی 1 از 12 · 0:00

, ,

how their research can improve your health.

شنیدن این جمله

روی یک کلمه بزنید تا معنی‌اش را به زبان خودتان ببینید.

این کلمه‌ها را بلدید؟

8 کلمه‌ی سخت‌تر از این قسمت. روی هر کدام بزنید تا معنی‌اش را ببینید، بعد علامتش بزنید.

  • C11:21
  • B29:44
  • B218:15
  • B227:17
  • B230:07
  • C138:23
  • C151:37
  • B253:15

چند کلمه را علامت بزنید تا بگوییم این قسمت چقدر با سطح شما جور است.

این قسمت به سطح شما می‌خورد؟

B2

B2 · بالاتر از متوسط

اگر اخبار تلویزیون را دنبال می‌کنید، راحت هستید

A1 ۲۴٪A2 ۳۲٪B1 ۲۴٪B2 ۱۸٪C1 ۲٪
  • ۸۰٪ کلمه‌ها در سطح B1 یا ساده‌تر هستند.
  • ۱۶۸ کلمه در دقیقه: گفتار طبیعی و نسبتاً سریع.
  • ۲۰۱ کلمه‌ی سخت‌تر (B2 و بالاتر) در کل قسمت.

متن گفتار

ابتدای این قسمت. متن کامل در پلیر است.

0:00

Welcome to ZOE, Science and Nutrition, where world-leading scientists explain how their research can improve your health. The wind cuts across an ancient tundra. Somewhere in the distance a predator creeps Evernira. An ancient human freezes, heart hammering, muscles tightening,

0:26

sense it sharpening. In the next few seconds, that surge of stress could mean the difference between life and death. Hundreds of thousands of years later,

0:36

the predator has changed. Now it's an overflowing inbox, a mortgage payment, a sleepless night, a meeting you're already late for.

این ابتدای قسمت بود. بقیه‌ی قسمت (59 دقیقه) در پلیر است: همه‌ی کلمه‌ها قابل کلیک، با ترجمه، ذخیره‌ی کلمه و فلش‌کارت.

ادامه در پلیر

به‌صورت خودکار از صوت تولید شده و ممکن است خطا داشته باشد. صوت متعلق به ناشر آن است و از فید خودش پخش می‌شود. صاحبان حق می‌توانند درخواست حذف بدهند — سیاست کپی‌رایت و حذف محتوا