Most replayed moment: How to build a better breakfast | Prof. Ben Gardner & Tim Spector
ZOE Science & Nutrition

Most replayed moment: How to build a better breakfast | Prof. Ben Gardner & Tim Spector

B2بالاتر از متوسط۲۴ شهریور ۱۴۰۵۱۴ دقیقه

We’ve all heard the saying: Breakfast is the most important meal of the day. And while it may sound like a cliché, there’s some truth to it. Because for many of us, breakfast is the one meal we keep the same - day after day, morning after morning. This consistency means our breakfast choices have a powerful influence on our long-term health. So, today I’m joined by Tim Spector and behaviour expert Professor Ben Gardner to share practical ways to break out of unhealthy routines and build a breakfast habit that will support...

پخش قسمت

پلیر باز می‌شود: متن کامل، همه‌ی کلمه‌ها قابل کلیک، با ترجمه و فلش‌کارت.

امتحان کنید: روی هر کلمه بزنید

جمله‌های واقعی از ابتدای همین قسمت. سطح هر کلمه مشخص شده است.

جمله‌ی 5 از 12 · 0:26

Because for many of us, breakfast is the one meal that we keep the same, day after day, morning after morning.

.

health. So today, I'm joined by Professor Tim Spector and behaviour expert Professor

شنیدن این جمله

روی یک کلمه بزنید تا معنی‌اش را به زبان خودتان ببینید.

این کلمه‌ها را بلدید؟

8 کلمه‌ی سخت‌تر از این قسمت. روی هر کدام بزنید تا معنی‌اش را ببینید، بعد علامتش بزنید.

  • B20:26
  • B22:45
  • C14:19
  • C16:27
  • B27:03
  • C29:23
  • B210:57
  • C111:52

چند کلمه را علامت بزنید تا بگوییم این قسمت چقدر با سطح شما جور است.

این قسمت به سطح شما می‌خورد؟

B2

B2 · بالاتر از متوسط

اگر اخبار تلویزیون را دنبال می‌کنید، راحت هستید

A1 ۱۶٪A2 ۲۹٪B1 ۳۰٪B2 ۲۱٪C1 ۵٪
  • ۷۴٪ کلمه‌ها در سطح B1 یا ساده‌تر هستند.
  • ۱۶۹ کلمه در دقیقه: گفتار طبیعی و نسبتاً سریع.
  • ۵۲ کلمه‌ی سخت‌تر (B2 و بالاتر) در کل قسمت.

متن گفتار

ابتدای این قسمت. متن کامل در پلیر است.

0:00

Hello and welcome to Zoe recap, where each week we find the best bits from one of our podcast episodes to help you improve your health. We've all heard the saying, breakfast is the most important meal of the day. And while it may sound like a cliche, there is some truth to it. Because for many of us, breakfast is the one meal that we keep the same, day after day, morning after morning.

0:26

morning. And this consistency means our breakfast choices have a powerful influence on our long-term health. So today, I'm joined by Professor Tim Spector and behaviour expert Professor Ben Gardner to share practical ways to break out of unhealthy routines and build a breakfast habit that will support you every single morning.

0:45

Tim, I'd like to get some actionable advice on what we should eat for breakfast to support our day. I have, it's my go-to breakfast called my breakfast bowl, which is full fat Greek yogurt mixed with a milk kefir, which is like a super yogurt.

این ابتدای قسمت بود. بقیه‌ی قسمت (13 دقیقه) در پلیر است: همه‌ی کلمه‌ها قابل کلیک، با ترجمه، ذخیره‌ی کلمه و فلش‌کارت.

ادامه در پلیر

به‌صورت خودکار از صوت تولید شده و ممکن است خطا داشته باشد. صوت متعلق به ناشر آن است و از فید خودش پخش می‌شود. صاحبان حق می‌توانند درخواست حذف بدهند — سیاست کپی‌رایت و حذف محتوا