Inside Tim Spector’s weekly food shop - 6 grocery rules to lower your blood pressure, cholesterol, and heart disease risk | Prof Tim Spector & Prof Sarah Berry
ZOE Science & Nutrition

Inside Tim Spector’s weekly food shop - 6 grocery rules to lower your blood pressure, cholesterol, and heart disease risk | Prof Tim Spector & Prof Sarah Berry

B2بالاتر از متوسط۲ مهر ۱۴۰۵۱ ساعت ۲ دقیقه

Supermarket shelves are full of foods promising to be healthy: high-protein, low-fat, gluten-free, sugar-free. How do you know what's true? Today, Professors Tim Spector and Sarah Berry, world-leading experts in nutrition and diet, share the six rules they use for their own weekly grocery shopping. They cover which food labels are worth trusting and which are just marketing scams, how to make snacking a part of a healthy diet, and why your daily staples, like bread, matter more than the occasional treat. By the end of this episode, you'll know exactly what to reach for o...

پخش قسمت

پلیر باز می‌شود: متن کامل، همه‌ی کلمه‌ها قابل کلیک، با ترجمه و فلش‌کارت.

امتحان کنید: روی هر کلمه بزنید

جمله‌های واقعی از ابتدای همین قسمت. سطح هر کلمه مشخص شده است.

جمله‌ی 1 از 12 · 0:00

, , .

A neon sign hangs above your head, buzzing and flickering.

شنیدن این جمله

روی یک کلمه بزنید تا معنی‌اش را به زبان خودتان ببینید.

این کلمه‌ها را بلدید؟

8 کلمه‌ی سخت‌تر از این قسمت. روی هر کدام بزنید تا معنی‌اش را ببینید، بعد علامتش بزنید.

  • B22:01
  • B211:21
  • B216:58
  • B227:47
  • C137:41
  • B240:01
  • B254:26
  • C156:14

چند کلمه را علامت بزنید تا بگوییم این قسمت چقدر با سطح شما جور است.

این قسمت به سطح شما می‌خورد؟

B2

B2 · بالاتر از متوسط

اگر اخبار تلویزیون را دنبال می‌کنید، راحت هستید

A1 ۲۶٪A2 ۳۶٪B1 ۲۴٪B2 ۱۲٪C1 ۲٪
  • ۸۶٪ کلمه‌ها در سطح B1 یا ساده‌تر هستند.
  • ۱۷۳ کلمه در دقیقه: گفتار طبیعی و نسبتاً سریع.
  • ۱۸۹ کلمه‌ی سخت‌تر (B2 و بالاتر) در کل قسمت.

متن گفتار

ابتدای این قسمت. متن کامل در پلیر است.

0:00

Welcome to Zoe, Science and Nutrition, where world-leading scientists explain how their research can improve your health. A neon sign hangs above your head, buzzing and flickering. Bathed in its harsh light, it feels as if you've been standing motionless for hours. Your eyes are wide as they flit back and forth.

0:27

A bead of sweat runs down your furrowed brow as you whisper into the void, what yogurt should I buy? In our grandparents' day, the weekly shop was easy, with little to choose from, and much of it was simple whole food.

0:41

Today, we're inundated with choices. There are hundreds of snack options, an endless range of breads, and a thousand different yogurts. It can be so overwhelming that we feel paralyzed by too much choice. So today, I talked to two of the world's leading nutrition scientists about how they do their

این ابتدای قسمت بود. بقیه‌ی قسمت (62 دقیقه) در پلیر است: همه‌ی کلمه‌ها قابل کلیک، با ترجمه، ذخیره‌ی کلمه و فلش‌کارت.

ادامه در پلیر

به‌صورت خودکار از صوت تولید شده و ممکن است خطا داشته باشد. صوت متعلق به ناشر آن است و از فید خودش پخش می‌شود. صاحبان حق می‌توانند درخواست حذف بدهند — سیاست کپی‌رایت و حذف محتوا