5 ways to control your blood sugar, reverse insulin resistance, and reduce your heart disease risk | Prof Rob Semple
ZOE Science & Nutrition

5 ways to control your blood sugar, reverse insulin resistance, and reduce your heart disease risk | Prof Rob Semple

B2بالاتر از متوسط۲۹ مرداد ۱۴۰۵۵۵ دقیقه

1 in 4 people have insulin resistance, which quietly raises your risk of heart disease and cancer, often without any change in your blood sugar. And most of those who have it have no idea. It can remain completely hidden for years, with no obvious symptoms and no warning signs… But it can be reversed. Today, Professor Rob Semple, a world-leading expert on insulin resistance, explains what insulin does in your body, why you need it to live, and what happens when it stops working properly. By the end of this episode, you will understand ho...

پخش قسمت

پلیر باز می‌شود: متن کامل، همه‌ی کلمه‌ها قابل کلیک، با ترجمه و فلش‌کارت.

امتحان کنید: روی هر کلمه بزنید

جمله‌های واقعی از ابتدای همین قسمت. سطح هر کلمه مشخص شده است.

جمله‌ی 6 از 12 · 0:29

turns the bread into glucose, and your blood sugar starts to spike.

,

normal.

شنیدن این جمله

روی یک کلمه بزنید تا معنی‌اش را به زبان خودتان ببینید.

این کلمه‌ها را بلدید؟

8 کلمه‌ی سخت‌تر از این قسمت. روی هر کدام بزنید تا معنی‌اش را ببینید، بعد علامتش بزنید.

  • B20:29
  • B29:51
  • B216:10
  • B223:02
  • C128:02
  • C138:17
  • B248:20
  • C149:10

چند کلمه را علامت بزنید تا بگوییم این قسمت چقدر با سطح شما جور است.

این قسمت به سطح شما می‌خورد؟

B2

B2 · بالاتر از متوسط

اگر اخبار تلویزیون را دنبال می‌کنید، راحت هستید

A1 ۱۷٪A2 ۳۷٪B1 ۲۶٪B2 ۱۷٪C1 ۳٪
  • ۸۰٪ کلمه‌ها در سطح B1 یا ساده‌تر هستند.
  • ۱۸۰ کلمه در دقیقه: گفتار طبیعی و نسبتاً سریع.
  • ۲۳۲ کلمه‌ی سخت‌تر (B2 و بالاتر) در کل قسمت.

متن گفتار

ابتدای این قسمت. متن کامل در پلیر است.

0:00

Welcome to Zuri, Science and Nutrition, where world-leading scientists explain how their research can improve your health. The smell of freshly baked bread hits you. You start salivating. You have a slice. Let's be honest, it's delicious and you have two slices. Within minutes your body

0:25

turns the bread into glucose, and your blood sugar starts to spike. Sensing this, your body releases just enough insulin to lower your blood sugar back to normal. Too much blood sugar spells serious trouble, but too little, and your body shuts down.

0:40

Permanently. So what happens if this magic hormone that controls your blood sugar can no longer get your cells to listen? What if this delicate balancing act is upended?

این ابتدای قسمت بود. بقیه‌ی قسمت (55 دقیقه) در پلیر است: همه‌ی کلمه‌ها قابل کلیک، با ترجمه، ذخیره‌ی کلمه و فلش‌کارت.

ادامه در پلیر

به‌صورت خودکار از صوت تولید شده و ممکن است خطا داشته باشد. صوت متعلق به ناشر آن است و از فید خودش پخش می‌شود. صاحبان حق می‌توانند درخواست حذف بدهند — سیاست کپی‌رایت و حذف محتوا