Meditation: Being Here (21:22 min.)
Tara Brach

Meditation: Being Here (21:22 min.)

B2فوق المتوسط5 أغسطس 202621 دقيقة

This meditation begins with listening to sounds as a portal to spacious awareness. In addition to guiding attention to naturally occurring sounds, Tara plays chimes and gongs to deepen the experience of receptivity and openness. The meditation progresses to include all experience - sounds, sensations, thoughts, feelings - in the vast, transparent, timeless space of awareness. Our introduction music is from "Opening" by Adrienne Torf, © 2025 ABT Music

تشغيل الحلقة

يفتح المشغّل: النص الكامل، وكل كلمة قابلة للنقر، مع الترجمة والبطاقات التعليمية.

جرّب: انقر أي كلمة

جمل حقيقية من بداية هذه الحلقة. كل كلمة معلَّمة بمستواها.

الجملة 1 من 12 · 0:00

, , .

I'm so glad you're here.

استمع إلى هذه الجملة

انقر كلمة لترى معناها بلغتك.

هل تعرف هذه الكلمات؟

8 كلمات أصعب من هذه الحلقة. انقر أي كلمة لترى معناها، ثم ضع علامتك.

  • B22:19
  • B25:02
  • B25:44
  • B27:56
  • C112:08
  • B214:25
  • C118:26
  • B218:40

ضع علامة على بضع كلمات، وسنخبرك بمدى ملاءمة هذه الحلقة لمستواك.

هل تناسبك هذه الحلقة؟

B2

B2 · فوق المتوسط

مريحة إن كنت تتابع نشرات الأخبار

A1 32‎%‎A2 31‎%‎B1 20‎%‎B2 15‎%‎C1 2‎%‎
  • 83% من الكلمات في مستوى B1 أو أسهل.
  • 48 كلمة في الدقيقة: كلام بطيء وواضح.
  • 34 كلمة أصعب (B2 فما فوق) في الحلقة كلها.

النص

بداية الحلقة. النص الكامل في المشغّل.

0:00

Welcome, friends, to the Tara Brach podcast. I'm so glad you're here. Each week I share teachings and guided meditations to help us awaken our hearts and bring healing to our world.

0:21

You can learn more or support this offering by visiting tarabrach.com, where you can also join our email list. Now, let's explore together the many ways we can live from the love and presence that's our deepest essence. Namaste.

1:00

As you become still, notice this body sitting here breathing. And gently let your attention go to the area of the heart so you can feel as if the breath is coming in and out of your heart. And as if you could listen into the heart, just sense the mood of the moment.

كانت هذه بداية الحلقة. بقية الحلقة (20 دقيقة) في المشغّل: كل كلمة قابلة للنقر، مع الترجمة وحفظ الكلمات والبطاقات التعليمية.

تابع في المشغّل

تم إنشاؤه تلقائيًا من الصوت وقد يحتوي على أخطاء. الصوت ملك لناشره ويُشغَّل من خلاصته. يمكن لأصحاب الحقوق طلب الإزالة — سياسة حقوق النشر والإزالة