Meditation: Everything Belongs (20:31 min.)
Tara Brach

Meditation: Everything Belongs (20:31 min.)

B2فوق المتوسط14 أكتوبر 202620 دقيقة
  • متحدث واحد

In this guided meditation, we explore the freedom that comes from allowing our experience to be just as it is. Beginning with the breath and a gentle body scan, we soften habitual tension and awaken to the aliveness within and around us. As the practice deepens, we sense thoughts, emotions and physical sensations as waves moving through a larger sea of awareness. When fear, sadness, anger or discomfort arises, rather than pushing it away, we practice making room—remembering that this, too, belongs. This meditation offers a pathway to greater presence, self-compassion and emotional resilience. By...

تشغيل الحلقة

يفتح المشغّل: النص الكامل، وكل كلمة قابلة للنقر، مع الترجمة والبطاقات التعليمية.

جرّب: انقر أي كلمة

جمل حقيقية من بداية هذه الحلقة. كل كلمة معلَّمة بمستواها.

الجملة 2 من 12 · 0:11

Welcome, friends, to the Tara Brock Podcast. I'm so glad you're here.

to our world. You can learn more or support this offering by visiting TaraBrock.com where

استمع إلى هذه الجملة

انقر كلمة لترى معناها بلغتك.

هل تعرف هذه الكلمات؟

8 كلمات أصعب من هذه الحلقة. انقر أي كلمة لترى معناها، ثم ضع علامتك.

  • B20:11
  • B24:43
  • B25:15
  • B28:41
  • C110:26
  • B213:51
  • B215:45
  • C118:58

ضع علامة على بضع كلمات، وسنخبرك بمدى ملاءمة هذه الحلقة لمستواك.

هل تناسبك هذه الحلقة؟

B2

B2 · فوق المتوسط

مريحة إن كنت تتابع نشرات الأخبار

A1 28‎%‎A2 37‎%‎B1 17‎%‎B2 17‎%‎C1 0‎%‎
  • 83% من الكلمات في مستوى B1 أو أسهل.
  • 58 كلمة في الدقيقة: كلام بطيء وواضح.
  • 35 كلمة أصعب (B2 فما فوق) في الحلقة كلها.

النص

بداية الحلقة. النص الكامل في المشغّل.

0:00

Welcome, friends, to the Tara Brock Podcast. I'm so glad you're here. Each week I share teachings and guided meditations to help us awaken our hearts and bring healing to our world. You can learn more or support this offering by visiting TaraBrock.com where you can also join our email list. Now let's explore together the many ways we can live

0:37

from the love and presence that's our deepest essence. Namaste. As you come into stillness you might feel the movement of your breath and sense the breath in the area of the heart.

1:27

And as you feel the area of the heart, increase that listening in words. You're listening to your heart. And the inquiry is really, what is your intention, your deepest intention? practice for meditating right now. What are you hoping for? What are you longing for? Listen

كانت هذه بداية الحلقة. بقية الحلقة (18 دقيقة) في المشغّل: كل كلمة قابلة للنقر، مع الترجمة وحفظ الكلمات والبطاقات التعليمية.

تابع في المشغّل

تم إنشاؤه تلقائيًا من الصوت وقد يحتوي على أخطاء. الصوت ملك لناشره ويُشغَّل من خلاصته. يمكن لأصحاب الحقوق طلب الإزالة — سياسة حقوق النشر والإزالة