The Science of Habit Change, Why GLP-1s are Disrupting It, and How To Use It To Have Better Conversations | Charles Duhigg
10% Happier with Dan Harris

The Science of Habit Change, Why GLP-1s are Disrupting It, and How To Use It To Have Better Conversations | Charles Duhigg

B2بالاتر از متوسط۹ شهریور ۱۴۰۵۱ ساعت ۸ دقیقه

There's a three-part framework for analyzing, breaking, or building any habit. There's also a simple way to identify which ones might be "keystone habits" for you. And the surprising discovery of the GLP1 "habit window" suggests that some people may be benefiting more from the drugs than others. Charles Duhigg is a Pulitzer prize-winning journalist and the author of The Power of Habit, which spent over three years on bestseller lists and has been translated into 40 languages; Supercommunicators, also a bestseller published in 2024; and Smarter Faster Better, a third bestseller. Mr. Duhigg writes for The New Yorker...

پخش قسمت

پلیر باز می‌شود: متن کامل، همه‌ی کلمه‌ها قابل کلیک، با ترجمه و فلش‌کارت.

امتحان کنید: روی هر کلمه بزنید

جمله‌های واقعی از ابتدای همین قسمت. سطح هر کلمه مشخص شده است.

جمله‌ی 1 از 12 · 0:00

% .

This process bedevils so many of us we know we should do things like meditate or exercise or get more sleep and yet.

شنیدن این جمله

روی یک کلمه بزنید تا معنی‌اش را به زبان خودتان ببینید.

این کلمه‌ها را بلدید؟

8 کلمه‌ی سخت‌تر از این قسمت. روی هر کدام بزنید تا معنی‌اش را ببینید، بعد علامتش بزنید.

  • B20:00
  • C112:34
  • B225:05
  • B228:07
  • B239:11
  • C146:59
  • B256:45
  • C167:54

چند کلمه را علامت بزنید تا بگوییم این قسمت چقدر با سطح شما جور است.

این قسمت به سطح شما می‌خورد؟

B2

B2 · بالاتر از متوسط

اگر اخبار تلویزیون را دنبال می‌کنید، راحت هستید

A1 ۲۲٪A2 ۳۲٪B1 ۲۳٪B2 ۲۰٪C1 ۳٪
  • ۷۷٪ کلمه‌ها در سطح B1 یا ساده‌تر هستند.
  • ۱۹۷ کلمه در دقیقه: گفتار طبیعی و نسبتاً سریع.
  • ۲۵۱ کلمه‌ی سخت‌تر (B2 و بالاتر) در کل قسمت.

متن گفتار

ابتدای این قسمت. متن کامل در پلیر است.

0:00

Hello everybody welcome to the 10% happier podcast I'm your host Dan Harris we talk a lot on the show about habit formation why because. This process bedevils so many of us we know we should do things like meditate or exercise or get more sleep and yet. Somehow inexplicably we don't do those things and that is why habit formation is such a key topic and why we come back to it so often. Today, my guest literally wrote the book on habit formation.

0:34

He wrote a massive bestseller called The Power of Habit. He also wrote a book, another bestseller called Super Communicators. We're going to talk today about how to connect

0:44

habit formation to your communication style. Perhaps most fascinatingly, we're going to talk about what GLP ones might be revealing about how and why we change our habit.

این ابتدای قسمت بود. بقیه‌ی قسمت (68 دقیقه) در پلیر است: همه‌ی کلمه‌ها قابل کلیک، با ترجمه، ذخیره‌ی کلمه و فلش‌کارت.

ادامه در پلیر

به‌صورت خودکار از صوت تولید شده و ممکن است خطا داشته باشد. صوت متعلق به ناشر آن است و از فید خودش پخش می‌شود. صاحبان حق می‌توانند درخواست حذف بدهند — سیاست کپی‌رایت و حذف محتوا