BITESIZE | What You Need To Know About Strength, Menopause & Healthy Ageing | Dr Stacy Sims #673
Feel Better, Live More with Dr Rangan Chatterjee

BITESIZE | What You Need To Know About Strength, Menopause & Healthy Ageing | Dr Stacy Sims #673

B2بالاتر از متوسط۱۸ تیر ۱۴۰۵۲۹ دقیقه
  • مصاحبه
  • سلامت

As we get older, have you ever wondered why the exercise advice we’ve been given doesn’t seem to work as well as it once did? As we move into our 40s and beyond, our physiology changes in ways that can often feel confusing and frustrating. But what if we could harness those changes to feel stronger, healthier and more resilient than ever before? Feel Better Live More Bitesize is my weekly podcast for your mind, body, and heart. Each week I’ll be featuring inspirational stories and practical tips from some of my form...

پخش قسمت

پلیر باز می‌شود: متن کامل، همه‌ی کلمه‌ها قابل کلیک، با ترجمه و فلش‌کارت.

امتحان کنید: روی هر کلمه بزنید

جمله‌های واقعی از ابتدای همین قسمت. سطح هر کلمه مشخص شده است.

جمله‌ی 1 از 12 · 0:00

, ,

to get you ready for the weekend.

شنیدن این جمله

روی یک کلمه بزنید تا معنی‌اش را به زبان خودتان ببینید.

این کلمه‌ها را بلدید؟

8 کلمه‌ی سخت‌تر از این قسمت. روی هر کدام بزنید تا معنی‌اش را ببینید، بعد علامتش بزنید.

  • B22:39
  • B24:32
  • B28:10
  • B211:53
  • C116:17
  • C119:33
  • B224:00
  • C125:42

چند کلمه را علامت بزنید تا بگوییم این قسمت چقدر با سطح شما جور است.

این قسمت به سطح شما می‌خورد؟

B2

B2 · بالاتر از متوسط

اگر اخبار تلویزیون را دنبال می‌کنید، راحت هستید

A1 ۱۸٪A2 ۲۹٪B1 ۲۴٪B2 ۲۴٪C1 ۵٪
  • ۷۱٪ کلمه‌ها در سطح B1 یا ساده‌تر هستند.
  • ۱۵۵ کلمه در دقیقه: سرعت طبیعی.
  • ۱۳۰ کلمه‌ی سخت‌تر (B2 و بالاتر) در کل قسمت.

متن گفتار

ابتدای این قسمت. متن کامل در پلیر است.

0:00

Welcome to Feel Better, Live More Bitesize, your weekly dose of positivity and optimism to get you ready for the weekend. Today's clip is from episode 578 of the podcast with exercise physiologist and nutritional scientist Dr. Stacey Simms.

0:22

Stacey is dedicated to helping active women take back control of their bodies, health, lives through science-based knowledge and practical tools. As we move into our 40s and beyond, our physiology changes in ways that can often feel confusing and frustrating.

0:40

In this clip, Stacy shares why conventional fitness advice often fails women in midlife and what many of us may be missing when it comes to improving our health, vitality, and resilience as we age. What would you say are some of the common mistakes you see women making as they get older when it comes to losing body fat, increasing vitality, and I guess more broadly, improving their overall health and wellbeing?

این ابتدای قسمت بود. بقیه‌ی قسمت (28 دقیقه) در پلیر است: همه‌ی کلمه‌ها قابل کلیک، با ترجمه، ذخیره‌ی کلمه و فلش‌کارت.

ادامه در پلیر

به‌صورت خودکار از صوت تولید شده و ممکن است خطا داشته باشد. صوت متعلق به ناشر آن است و از فید خودش پخش می‌شود. صاحبان حق می‌توانند درخواست حذف بدهند — سیاست کپی‌رایت و حذف محتوا