BITESIZE | The Life Changing Magic Of Walking for Your Health, Happiness & Relationships | Dr Courtney Conley #686
Feel Better, Live More with Dr Rangan Chatterjee

BITESIZE | The Life Changing Magic Of Walking for Your Health, Happiness & Relationships | Dr Courtney Conley #686

B2بالاتر از متوسط۱۶ مهر ۱۴۰۵۲۴ دقیقه
  • مصاحبه
  • سلامت

Most of us walk every day without really thinking about it – but this episode is guaranteed to change that. Because this simple, free, radical act is one of the most powerful things you can do for your body, your brain and your longevity. Today’s Bitesize is from episode 660 of the podcast with movement specialist and co-author of the brilliant book ‘Walk: Your Life Depends On It’, Dr Courtney Conley. We unpack how many steps a day the research shows we really need to make a difference to our mood and...

پخش قسمت

پلیر باز می‌شود: متن کامل، همه‌ی کلمه‌ها قابل کلیک، با ترجمه و فلش‌کارت.

امتحان کنید: روی هر کلمه بزنید

جمله‌های واقعی از ابتدای همین قسمت. سطح هر کلمه مشخص شده است.

جمله‌ی 12 از 12 · 1:13

30 free days to establish your own meditation practice. All you have to do is go to thewayapp.com

.

شنیدن این جمله

روی یک کلمه بزنید تا معنی‌اش را به زبان خودتان ببینید.

این کلمه‌ها را بلدید؟

8 کلمه‌ی سخت‌تر از این قسمت. روی هر کدام بزنید تا معنی‌اش را ببینید، بعد علامتش بزنید.

  • C11:13
  • B24:39
  • B28:10
  • B211:00
  • C114:01
  • B218:17
  • C120:15
  • C123:50

چند کلمه را علامت بزنید تا بگوییم این قسمت چقدر با سطح شما جور است.

این قسمت به سطح شما می‌خورد؟

B2

B2 · بالاتر از متوسط

اگر اخبار تلویزیون را دنبال می‌کنید، راحت هستید

A1 ۳۵٪A2 ۳۳٪B1 ۱۷٪B2 ۱۳٪C1 ۱٪
  • ۸۶٪ کلمه‌ها در سطح B1 یا ساده‌تر هستند.
  • ۱۶۵ کلمه در دقیقه: گفتار طبیعی و نسبتاً سریع.
  • ۹۶ کلمه‌ی سخت‌تر (B2 و بالاتر) در کل قسمت.

متن گفتار

ابتدای این قسمت. متن کامل در پلیر است.

0:00

Today's Bite Size episode is sponsored by The Way, the only meditation app with a single long-term pathway. Now if you've tried other meditation apps before, I am certain that The Way will be the one that will finally help you develop a consistent practice. You see one of the best things about it is that you are not going to get overwhelmed with

0:24

different options. You simply open the app and do the next meditation, building up your practice step by step. After a few sessions you will feel as if you've got your own personal meditation teacher who of course is the wonderful Henry Schuchman who has appeared as a guest on this podcast on two separate occasions. Now I personally have been using this app for over six months now

0:51

one. I absolutely love it. In fact, I love it so much that I have invested in the company to join them in their mission to get more people meditating. For listeners of my podcast, The Way is offering 30 free days to establish your own meditation practice. All you have to do is go to thewayapp.com forward slash live more to get started.

این ابتدای قسمت بود. بقیه‌ی قسمت (24 دقیقه) در پلیر است: همه‌ی کلمه‌ها قابل کلیک، با ترجمه، ذخیره‌ی کلمه و فلش‌کارت.

ادامه در پلیر

به‌صورت خودکار از صوت تولید شده و ممکن است خطا داشته باشد. صوت متعلق به ناشر آن است و از فید خودش پخش می‌شود. صاحبان حق می‌توانند درخواست حذف بدهند — سیاست کپی‌رایت و حذف محتوا