BITESIZE | How to Age Well, Stay Independent & “Unbreakable” | Dr Vonda Wright #680
Feel Better, Live More with Dr Rangan Chatterjee

BITESIZE | How to Age Well, Stay Independent & “Unbreakable” | Dr Vonda Wright #680

B2بالاتر از متوسط۲۶ شهریور ۱۴۰۵۲۵ دقیقه
  • مصاحبه
  • سلامت

“When you invest in your health and mobility every single day, you are going to age in a different way!” Dr Vonda Wright. Bone health is something most of us don’t think about until much later in life, but the reality is that the foundation for strong, healthy bones is built much, much earlier - and the sooner you start to build this foundation the better. Today's Bitesize is from episode 588 of the podcast with orthopaedic surgeon and internationally recognised authority on active ageing and mobility, Dr Vonda Wright...

پخش قسمت

پلیر باز می‌شود: متن کامل، همه‌ی کلمه‌ها قابل کلیک، با ترجمه و فلش‌کارت.

امتحان کنید: روی هر کلمه بزنید

جمله‌های واقعی از ابتدای همین قسمت. سطح هر کلمه مشخص شده است.

جمله‌ی 5 از 12 · 1:48

Today's Bite Size is from episode 588 of the podcast with orthopedic surgeon and internationally

, . .

Vonda explains why we have more control over our bone health than we might realize, why our mid-30s

شنیدن این جمله

روی یک کلمه بزنید تا معنی‌اش را به زبان خودتان ببینید.

این کلمه‌ها را بلدید؟

8 کلمه‌ی سخت‌تر از این قسمت. روی هر کدام بزنید تا معنی‌اش را ببینید، بعد علامتش بزنید.

  • B21:48
  • C15:58
  • B26:55
  • B210:52
  • B213:30
  • B216:37
  • B220:16
  • B222:41

چند کلمه را علامت بزنید تا بگوییم این قسمت چقدر با سطح شما جور است.

این قسمت به سطح شما می‌خورد؟

B2

B2 · بالاتر از متوسط

اگر اخبار تلویزیون را دنبال می‌کنید، راحت هستید

A1 ۲۹٪A2 ۳۴٪B1 ۱۸٪B2 ۱۸٪C1 ۱٪
  • ۸۱٪ کلمه‌ها در سطح B1 یا ساده‌تر هستند.
  • ۱۵۵ کلمه در دقیقه: سرعت طبیعی.
  • ۱۲۴ کلمه‌ی سخت‌تر (B2 و بالاتر) در کل قسمت.

متن گفتار

ابتدای این قسمت. متن کامل در پلیر است.

1:17

Welcome to feel better live more Bite Size, your weekly dose of inspiration, insights and practical ideas to help you live well and thrive. Each episode brings you some of my favorite moments, useful tools and inspiring ideas from the many incredible conversations I've had on my podcast. Today's Bite Size is from episode 588 of the podcast with orthopedic surgeon and internationally

1:48

recognized authority on active aging and mobility, Dr. Vonda Wright. Vonda explains why we have more control over our bone health than we might realize, why our mid-30s to mid-40s are such a pivotal window for investing in our future health and she also shares some simple practical strategies that could help protect our bones and keep us strong.

2:17

So if we just take that broader theme about how we don't have to age with frailty, we can age with vitality. When you look around across society, what are some of the common things people are doing that are perhaps resulting in them neglecting their bodies

این ابتدای قسمت بود. بقیه‌ی قسمت (23 دقیقه) در پلیر است: همه‌ی کلمه‌ها قابل کلیک، با ترجمه، ذخیره‌ی کلمه و فلش‌کارت.

ادامه در پلیر

به‌صورت خودکار از صوت تولید شده و ممکن است خطا داشته باشد. صوت متعلق به ناشر آن است و از فید خودش پخش می‌شود. صاحبان حق می‌توانند درخواست حذف بدهند — سیاست کپی‌رایت و حذف محتوا