Expert en créatine : Ce que vous devez savoir sur les MUSCLES et le CERVEAU
Biomécanique

Expert en créatine : Ce que vous devez savoir sur les MUSCLES et le CERVEAU

C2مسلط۲ شهریور ۱۴۰۵۱ ساعت ۴۶ دقیقه

Sylvain Druguet est coach sportif, formateur et expert en nutrition, reconnu pour sa pédagogie et son approche scientifique du corps humain. Son livre Le guide des compléments alimentaires du sport - Spécial endurance: Santé, performance, récupération… La supplémentation fondée sur la science est disponible partout (lien ci-dessous). Livre : ⁠https://link.amazon/B01E7uuHR⁠Site Internet : ⁠https://www.sylvaindruguet.fr⁠Instagram : ⁠https://www.instagram.com/sylvain_druguet/⁠Linkedin : ⁠https://www.linkedin.com/in/sylvain-druguet-b7969574?⁠ CHAPITRES : 0:00 Introduction1:10 Compléments alimentaires et carences5:41 L’ascension de la créatine9:53 Créatine e...

پخش قسمت

پلیر باز می‌شود: متن کامل، همه‌ی کلمه‌ها قابل کلیک، با ترجمه و فلش‌کارت.

امتحان کنید: روی هر کلمه بزنید

جمله‌های واقعی از ابتدای همین قسمت. سطح هر کلمه مشخص شده است.

جمله‌ی 12 از 12 · 0:24

Et la creatine, on a vu tout à l'heure que c'était la source d'énergie privilégiée

.

شنیدن این جمله

روی یک کلمه بزنید تا معنی‌اش را به زبان خودتان ببینید.

این کلمه‌ها را بلدید؟

8 کلمه‌ی سخت‌تر از این قسمت. روی هر کدام بزنید تا معنی‌اش را ببینید، بعد علامتش بزنید.

  • B20:24
  • B221:56
  • B227:10
  • B249:27
  • B263:57
  • C168:26
  • C187:46
  • B2100:15

چند کلمه را علامت بزنید تا بگوییم این قسمت چقدر با سطح شما جور است.

این قسمت به سطح شما می‌خورد؟

C2

C2 · مسلط

سرعت و دامنه‌ی یک بومی

A1 ۱۶٪A2 ۳۲٪B1 ۲۳٪B2 ۱۷٪C1 ۱۲٪
  • ۷۱٪ کلمه‌ها در سطح B1 یا ساده‌تر هستند.
  • ۱۹۳ کلمه در دقیقه: گفتار طبیعی و نسبتاً سریع.
  • ۵۳۴ کلمه‌ی سخت‌تر (B2 و بالاتر) در کل قسمت.

متن گفتار

ابتدای این قسمت. متن کامل در پلیر است.

0:00

La créatine, c'est clairement le meilleur complément en tiage que tout le monde pourrait prendre, même à des supradoses. J'ai vu des choses dingues chez les animaux avec des espérances de vie qui augmentent avec un pourcentage à deux chiffres. Ouais.

0:10

Incroyable. Ouais, ouais. Je m'appelle Sylvain Drugge, réparateur physique de sportif de haut niveau. J'ai également un conseil en nutrition que j'ai beaucoup développé. Quel est l'effet de la créatine sur le cerveau ?

0:18

Ton cerveau, il est fatigué. Il a besoin d'avoir des ressources immédiatement disponibles. Et la creatine, on a vu tout à l'heure que c'était la source d'énergie privilégiée quand il faut qu'on ait de l'énergie tout de suite et en grande quantité.

این ابتدای قسمت بود. بقیه‌ی قسمت (106 دقیقه) در پلیر است: همه‌ی کلمه‌ها قابل کلیک، با ترجمه، ذخیره‌ی کلمه و فلش‌کارت.

ادامه در پلیر

به‌صورت خودکار از صوت تولید شده و ممکن است خطا داشته باشد. صوت متعلق به ناشر آن است و از فید خودش پخش می‌شود. صاحبان حق می‌توانند درخواست حذف بدهند — سیاست کپی‌رایت و حذف محتوا