Comment muscler votre coeur et augmenter votre VO₂max (Véronique Billat)
Biomécanique

Comment muscler votre coeur et augmenter votre VO₂max (Véronique Billat)

C1AdvancedSeptember 7, 20261 hr 37 min

50€ offert sur vos 3 premières box Féroce avec le code BIOMECANIQUE : ⁠⁠⁠⁠https://biomecanique.com/feroce⁠ Le Pr. Véronique Billat est physiologiste, professeure des universités et chercheuse, spécialiste de la physiologie de l’exercice et de l’endurance. Site Internet : ⁠https://www.billatraining.com/⁠Instagram : ⁠https://www.instagram.com/billatraining/⁠Son livre Physiologie de l’entrainement et de la performance sportive: De la pratique à la théorie : ⁠https://link.amazon/B0aQqzsip⁠Son livre Course à pied. S’entrainer à la sensation: Votre Corps est votre meilleur coach : ⁠https://link.amazon/B09fjm1At⁠<p...

Play episode

Opens the player: the full transcript, every word clickable, with translation and flashcards.

Try it: tap any word

Real sentences from the start of this episode. Every word is marked with its level.

Sentence 1 of 12 · 0:00

, ?

Ce qui est important, c'est d'avoir une fréquence cardiaque de repos basse et d'arriver à quand même des fréquences cardiaques

Hear this sentence

Tap a word to see its meaning in your language.

Do you know these words?

8 harder words from this episode. Tap one to see what it means, then mark it.

  • B210:10
  • B213:02
  • B229:47
  • B236:48
  • B251:55
  • B263:40
  • B278:18
  • C191:16

Mark a few words and we'll tell you how this episode fits your level.

Is this episode right for you?

C1

C1 · Advanced

Fast, dense and idiomatic

A1 15%A2 36%B1 25%B2 16%C1 9%
  • 75% of the words are B1 or easier.
  • 174 words a minute: natural, fairly fast speech.
  • 419 harder words (B2 and up) in the whole episode.

Transcript

The opening of the episode. The whole transcript is in the player.

0:00

Sur la fréquence cardiaque de repos maintenant, est-ce que c'est un paramètre qui peut indiquer l'état de notre cœur ? Ce qui est important, c'est d'avoir une fréquence cardiaque de repos basse et d'arriver à quand même des fréquences cardiaques au moins à 90% de sa fréquence cardiaque maximale théorie qu'on est, qu'on appelle une réserve cardiaque. Je m'appelle Veronica Bia, je vais monter des laboratoires, même à la Boeing Serm,

0:19

le premier laboratoire sur la santé et sport en 2007. Est-ce qu'il y a quand même un risque à faire trop d'entraînement cardiovasculaire ? Pour pas se cacher, il y a des fois des décès sur les marathons. Le seul risque qu'on ait, tout de suite, donne direct.

0:29

La VO2max est un score qui donne la résultante de toutes les capacités à utiliser l'oxygène. Le cœur qui pompe, qui envoie, au mus, qui récupère l'oxygène. En fait, il y a une espèce de cycle comme ça.

That was the opening. The rest of the episode (96 min) is in the player: every word clickable, with translation, saved words and flashcards.

Continue in the player

Automatically generated from the audio. May contain errors. Audio belongs to its publisher and is played from their feed. Rights holders can request removal — copyright & takedown policy