FlexiLingo
Quick Vagus Nerve Reset to Destress Your Body
- Một người nói
- Sức khỏe
In this solo episode, Dr. David Jockers breaks down the vagus nerve, the longest nerve in your body and the main driver of your rest and digest state, and explains why so many people with anxiety, poor sleep, and digestive issues are really stuck in chronic fight or flight. You will learn how the ventral and dorsal branches of the vagus nerve shape your calm, stress, and freeze responses, the common signs of poor vagal tone, and four simple at-home tests you can use to check your own vagal tone, from the pupillary light test...
Mở trình phát: toàn bộ bản ghi, mọi từ đều bấm được, kèm bản dịch và thẻ ghi nhớ.
Tập này có hợp với bạn không?
B2 · Trung cao cấp
Thoải mái nếu bạn đã theo dõi được bản tin truyền hình
- 92% số từ ở mức B1 hoặc dễ hơn.
- 176 từ mỗi phút: tự nhiên, khá nhanh.
- 129 từ khó hơn (từ B2 trở lên) trong cả tập.
Thử ngay: chạm vào bất kỳ từ nào
Những câu thật từ đầu tập này. Mỗi từ đều được đánh dấu cấp độ.
, , , ,
abusive relationships, that's all going to factor in.
Chạm vào một từ để xem nghĩa bằng ngôn ngữ của bạn.
Bạn có biết những từ này không?
8 từ khó hơn trong tập này. Chạm vào một từ để xem nghĩa, rồi đánh dấu nó.
Đánh dấu vài từ, chúng tôi sẽ cho bạn biết tập này có hợp trình độ của bạn không.
Tập này có hợp với bạn không?
B2 · Trung cao cấp
Thoải mái nếu bạn đã theo dõi được bản tin truyền hình
- 92% số từ ở mức B1 hoặc dễ hơn.
- 176 từ mỗi phút: tự nhiên, khá nhanh.
- 129 từ khó hơn (từ B2 trở lên) trong cả tập.
Bản ghi
Phần mở đầu của tập. Toàn bộ bản ghi có trong trình phát.
từ khó hơn (B2+)
If you have a history of trauma, whether it's childhood trauma, PTSD, maybe military combat, abusive relationships, that's all going to factor in. If you have chronic infections, if you have poor blood sugar balance, that's an extreme stress on your body, and that's going to put you in fight or flight and lead to poor
vagal tone. If you have head trauma, history of head trauma like concussions, that is going to put you into poor vagal tone oftentimes. All of those things wear down your nervous system and create poor vagal tone.
Welcome back to the podcast. Great episode today on a quick vagus nerve reset to de-stress your body. Your vagus nerve is your largest nerve in your body and it is your parasympathetic branch. It is designed to help calm you, relax you, allow you to digest your food effectively
Đó là phần mở đầu. Phần còn lại của tập (23 phút) có trong trình phát: mọi từ đều bấm được, kèm bản dịch, từ đã lưu và thẻ ghi nhớ.
Tiếp tục trong trình phátĐược tạo tự động từ âm thanh. Có thể chứa lỗi. Âm thanh thuộc về nhà xuất bản và được phát từ nguồn cấp của họ. Chủ sở hữu quyền có thể yêu cầu gỡ bỏ — chính sách bản quyền và gỡ bỏ