BITESIZE | The Science of Sunlight: How 20 Minutes a Day Could Transform Your Mood, Energy & Sleep | Dr Roger Seheult #684
Feel Better, Live More with Dr Rangan Chatterjee

BITESIZE | The Science of Sunlight: How 20 Minutes a Day Could Transform Your Mood, Energy & Sleep | Dr Roger Seheult #684

B2उच्च-मध्यम1 अक्टूबर 202624 मिनट
  • इंटरव्यू
  • स्वास्थ्य

When we think of sunlight, vitamin D is usually the first thing that comes to mind. But the truth is, the full spectrum of light that we get exposed to when we spend time outside plays a vital role in how we sleep, how we feel and even how our cells create energy. Today’s Bitesize is from episode 586 of the podcast with quadruple board-certified physician, Dr Roger Seheult. Most of us know that getting outside is good for us, but we may not realise just how powerful sunlight ca...

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वाक्य 1 / 12 · 0:00

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and practical ideas to help you live well and thrive.

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क्या आप ये शब्द जानते हैं?

इस एपिसोड के 8 कठिन शब्द। किसी पर टैप करके अर्थ देखें, फिर उसे चिह्नित करें।

  • B21:23
  • B25:40
  • B26:40
  • C110:54
  • B214:31
  • B215:22
  • B218:18
  • C121:34

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B2

B2 · उच्च-मध्यम

अगर आप टीवी समाचार पहले से समझते हैं तो आरामदायक

A1 21%A2 34%B1 23%B2 17%C1 4%
  • 79% शब्द B1 या उससे आसान हैं।
  • प्रति मिनट 157 शब्द: स्वाभाविक गति।
  • पूरे एपिसोड में 87 कठिन शब्द (B2 और ऊपर)।

प्रतिलेख

एपिसोड की शुरुआत। पूरा ट्रांसक्रिप्ट प्लेयर में है।

0:00

Welcome to Feel Better, Live More Bite Size, your weekly dose of inspiration, insights, and practical ideas to help you live well and thrive. Today's Bite Size is from episode 586 of the podcast with quadruple board-certified physician, Dr. Roger Schwelt.

0:22

Now, most of us know that getting outside is good for us, but we may not realize just how powerful natural light can be for our health. In this bite size, Roger explains some of the science of sunlight and shares why spending time outside can play a vital role in how we sleep, how we feel, and even how ourselves creates energy.

0:51

If we think about light and the fact that we're living these indoor lives now, and yes for many years, you know, we've just thought sunlight equals vitamin D. It's like, no, no, wait a minute. Sunlight equals many things.

यह थी शुरुआत। बाक़ी एपिसोड (24 मिनट) प्लेयर में है: हर शब्द क्लिक करने योग्य, अनुवाद, सहेजे गए शब्दों और फ़्लैशकार्ड के साथ।

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