Most replayed moment: How to build a better breakfast | Prof. Ben Gardner & Tim Spector
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Most replayed moment: How to build a better breakfast | Prof. Ben Gardner & Tim Spector

B2उच्च-मध्यम15 सितंबर 202614 मिनट

We’ve all heard the saying: Breakfast is the most important meal of the day. And while it may sound like a cliché, there’s some truth to it. Because for many of us, breakfast is the one meal we keep the same - day after day, morning after morning. This consistency means our breakfast choices have a powerful influence on our long-term health. So, today I’m joined by Tim Spector and behaviour expert Professor Ben Gardner to share practical ways to break out of unhealthy routines and build a breakfast habit that will support...

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वाक्य 5 / 12 · 0:26

Because for many of us, breakfast is the one meal that we keep the same, day after day, morning after morning.

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health. So today, I'm joined by Professor Tim Spector and behaviour expert Professor

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किसी शब्द पर टैप करें और उसका अर्थ अपनी भाषा में देखें।

क्या आप ये शब्द जानते हैं?

इस एपिसोड के 8 कठिन शब्द। किसी पर टैप करके अर्थ देखें, फिर उसे चिह्नित करें।

  • B20:26
  • B22:45
  • C14:19
  • C16:27
  • B27:03
  • C29:23
  • B210:57
  • C111:52

कुछ शब्द चिह्नित करें, हम बताएँगे कि यह एपिसोड आपके स्तर से कितना मेल खाता है।

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B2

B2 · उच्च-मध्यम

अगर आप टीवी समाचार पहले से समझते हैं तो आरामदायक

A1 16%A2 29%B1 30%B2 21%C1 5%
  • 74% शब्द B1 या उससे आसान हैं।
  • प्रति मिनट 169 शब्द: स्वाभाविक, काफ़ी तेज़ बोली।
  • पूरे एपिसोड में 52 कठिन शब्द (B2 और ऊपर)।

प्रतिलेख

एपिसोड की शुरुआत। पूरा ट्रांसक्रिप्ट प्लेयर में है।

0:00

Hello and welcome to Zoe recap, where each week we find the best bits from one of our podcast episodes to help you improve your health. We've all heard the saying, breakfast is the most important meal of the day. And while it may sound like a cliche, there is some truth to it. Because for many of us, breakfast is the one meal that we keep the same, day after day, morning after morning.

0:26

morning. And this consistency means our breakfast choices have a powerful influence on our long-term health. So today, I'm joined by Professor Tim Spector and behaviour expert Professor Ben Gardner to share practical ways to break out of unhealthy routines and build a breakfast habit that will support you every single morning.

0:45

Tim, I'd like to get some actionable advice on what we should eat for breakfast to support our day. I have, it's my go-to breakfast called my breakfast bowl, which is full fat Greek yogurt mixed with a milk kefir, which is like a super yogurt.

यह थी शुरुआत। बाक़ी एपिसोड (13 मिनट) प्लेयर में है: हर शब्द क्लिक करने योग्य, अनुवाद, सहेजे गए शब्दों और फ़्लैशकार्ड के साथ।

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