Most replayed moment: How to stop fighting your body clock | Prof. Debra Skene
ZOE Science & Nutrition

Most replayed moment: How to stop fighting your body clock | Prof. Debra Skene

B1मध्यम6 अक्टूबर 202611 मिनट
  • इंटरव्यू
  • स्वास्थ्य

Every one of us runs on a biological rhythm - a finely tuned system that controls when we feel alert, when we feel tired, and even how we process food. But here’s the problem: modern life doesn’t always respect this rhythm. Late nights, early alarms, and irregular meals put many of us out of sync with our own biology. I’m joined by Professor Debra Skene to explain why this mismatch matters, and how you can transform your health by aligning your lifestyle with your internal ticker. 🌱 Try our science-backed and tasty...

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प्लेयर खुलता है: पूरा ट्रांसक्रिप्ट, हर शब्द क्लिक करने योग्य, अनुवाद और फ़्लैशकार्ड के साथ।

आज़माएँ: किसी भी शब्द पर टैप करें

इस एपिसोड की शुरुआत के असली वाक्य। हर शब्द पर उसका स्तर दिखाया गया है।

वाक्य 2 / 12 · 0:11

Hello and welcome to Zoe recap, where each week we find the best bits from one of our podcast episodes to help you improve your health.

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But here's the problem. Modern life doesn't always respect this rhythm.

यह वाक्य सुनें

किसी शब्द पर टैप करें और उसका अर्थ अपनी भाषा में देखें।

क्या आप ये शब्द जानते हैं?

इस एपिसोड के 8 कठिन शब्द। किसी पर टैप करके अर्थ देखें, फिर उसे चिह्नित करें।

  • B20:11
  • B21:01
  • B22:05
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  • B23:03
  • C15:55
  • B27:09
  • B28:01

कुछ शब्द चिह्नित करें, हम बताएँगे कि यह एपिसोड आपके स्तर से कितना मेल खाता है।

क्या यह एपिसोड आपके लिए सही है?

B1

B1 · मध्यम

अगर आप सरल समाचार समझ लेते हैं तो ठीक

A1 28%A2 37%B1 14%B2 19%C1 2%
  • 79% शब्द B1 या उससे आसान हैं।
  • प्रति मिनट 139 शब्द: स्वाभाविक गति।
  • पूरे एपिसोड में 38 कठिन शब्द (B2 और ऊपर)।

प्रतिलेख

एपिसोड की शुरुआत। पूरा ट्रांसक्रिप्ट प्लेयर में है।

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Hello and welcome to Zoe recap, where each week we find the best bits from one of our podcast episodes to help you improve your health. Every one of us runs on a biological rhythm, a finely tuned system that controls when we feel alert, when we feel tired, and even how we process food. But here's the problem. Modern life doesn't always respect this rhythm. Late nights, early alarms, and irregular meals put many of us out of sync with our own biology.

0:31

I'm joined by Professor Deborah Skeen to explain why this mismatch matters, and how you can transform your health by aligning your lifestyle with your internal ticker. One of the biggest purposes of this biological clock is actually to separate the times when you're eating and the times when you're not so that your body is sort of prepared to deal

0:55

with the influx of everything that comes from the food and then have a period when you're not. When you're fasting. And therefore if you are eating suddenly like in the middle of the night when I'm not expecting

यह थी शुरुआत। बाक़ी एपिसोड (10 मिनट) प्लेयर में है: हर शब्द क्लिक करने योग्य, अनुवाद, सहेजे गए शब्दों और फ़्लैशकार्ड के साथ।

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