Most replayed moment: Sleep myths that are ruining your rest | Dr Sophie Bostock
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Most replayed moment: Sleep myths that are ruining your rest | Dr Sophie Bostock

B2उच्च-मध्यम13 अक्टूबर 202615 मिनट
  • इंटरव्यू
  • स्वास्थ्य

Sleep. It’s a bizarre process when you think about it. We lie down, close our eyes, and before we know it, we’re waking up the next morning with a head full of hazy dreams. Because of its mysterious nature, sleep has long been surrounded by all kinds of strange ideas and theories about what might help or harm it. From cheese causing nightmares to turkey making you sleepy. So today I’m joined by sleep expert Dr Sophie Bostock to separate fact from fiction. She’ll debunk common sleep myths and share simple, practica...

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इस एपिसोड की शुरुआत के असली वाक्य। हर शब्द पर उसका स्तर दिखाया गया है।

वाक्य 9 / 11 · 0:57

Okay, so the theory here is that I think it's the the tryptophan content in the turkey which supposedly is going to help you sleep.

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You'd have to, you know, consume 50 turkeys or something to really influence that.

यह वाक्य सुनें

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क्या आप ये शब्द जानते हैं?

इस एपिसोड के 8 कठिन शब्द। किसी पर टैप करके अर्थ देखें, फिर उसे चिह्नित करें।

  • B20:57
  • B22:31
  • B23:48
  • B25:33
  • B27:18
  • B28:55
  • C111:14
  • C113:08

कुछ शब्द चिह्नित करें, हम बताएँगे कि यह एपिसोड आपके स्तर से कितना मेल खाता है।

क्या यह एपिसोड आपके लिए सही है?

B2

B2 · उच्च-मध्यम

अगर आप टीवी समाचार पहले से समझते हैं तो आरामदायक

A1 14%A2 39%B1 27%B2 18%C1 2%
  • 80% शब्द B1 या उससे आसान हैं।
  • प्रति मिनट 164 शब्द: स्वाभाविक, काफ़ी तेज़ बोली।
  • पूरे एपिसोड में 70 कठिन शब्द (B2 और ऊपर)।

प्रतिलेख

एपिसोड की शुरुआत। पूरा ट्रांसक्रिप्ट प्लेयर में है।

0:00

Hello and welcome to Zoe recap, where each week we find the best bits from one of our podcast episodes to help you improve your health. Sleep. It's a bizarre process when you think about it. We lie down, close our eyes, and before we know it, we're waking up the next morning with a head full of hazy dreams. Because of its mysterious nature, sleep is long being surrounded by all kinds of strange ideas and theories about what might help or harm it. From cheese causing nightmares to turkey making you sleepy.

0:33

So today, I'm joined by sleep expert Sophie Bostock to separate fact from fiction. She'll debunk common sleep myths and share simple practical tips that you can use tonight to improve your sleep. Can eating turkey help you get to sleep? Okay, so the theory here is that I think it's the the tryptophan content in the turkey which supposedly is going to help you sleep.

0:57

I believe I read some research that suggests that the amount of tryptophan in turkey that we get would not really be enough to influence your sleep. You'd have to, you know, consume 50 turkeys or something to really influence that. We've talked a little bit earlier about generally speaking,

यह थी शुरुआत। बाक़ी एपिसोड (14 मिनट) प्लेयर में है: हर शब्द क्लिक करने योग्य, अनुवाद, सहेजे गए शब्दों और फ़्लैशकार्ड के साथ।

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