How to eat to lower inflammation - the top 5 foods to boost energy, stop pain, and to live longer | Prof Luke O’Neill
ZOE Science & Nutrition

How to eat to lower inflammation - the top 5 foods to boost energy, stop pain, and to live longer | Prof Luke O’Neill

B2उच्च-मध्यम1 अक्टूबर 20261 घंटा
  • इंटरव्यू
  • स्वास्थ्य

Most of us think of inflammation when an ankle swells or a cut turns red. It’s our body’s immune system, and without it, we couldn't fight infections or repair injuries. But when it stays switched on, this chronic inflammation can drain your energy, can affect your health over the years, and even lead to heart disease. Eventually, 1 in 3 of us will develop an inflammatory disease. In today's episode, Professor Luke O'Neill - one of the world's top 1% immunologists - explains why that matters and what you can do about it. He explores how every...

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इस एपिसोड की शुरुआत के असली वाक्य। हर शब्द पर उसका स्तर दिखाया गया है।

वाक्य 8 / 12 · 0:37

It fought infection, repaired injury, and protected us from harm.

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biggest factor that shapes how you feel right now, why you put on weight, and how long

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क्या आप ये शब्द जानते हैं?

इस एपिसोड के 8 कठिन शब्द। किसी पर टैप करके अर्थ देखें, फिर उसे चिह्नित करें।

  • B20:37
  • B28:21
  • B215:16
  • B226:26
  • C130:54
  • B244:17
  • B251:56
  • C154:43

कुछ शब्द चिह्नित करें, हम बताएँगे कि यह एपिसोड आपके स्तर से कितना मेल खाता है।

क्या यह एपिसोड आपके लिए सही है?

B2

B2 · उच्च-मध्यम

अगर आप टीवी समाचार पहले से समझते हैं तो आरामदायक

A1 28%A2 41%B1 20%B2 10%C1 1%
  • 89% शब्द B1 या उससे आसान हैं।
  • प्रति मिनट 204 शब्द: स्वाभाविक, काफ़ी तेज़ बोली।
  • पूरे एपिसोड में 259 कठिन शब्द (B2 और ऊपर)।

प्रतिलेख

एपिसोड की शुरुआत। पूरा ट्रांसक्रिप्ट प्लेयर में है।

0:00

Welcome to ZOE, Science and Nutrition, where world-leading scientists explain how their research can improve your health. Every second, a silent battle is unfolding inside your body. Cells are sending chemical distress signals. Immune defenders are rushing to the scene. Tiny blood vessels are opening.

0:24

And a process that's protected humans for hundreds of thousands of years is springing into action. For most of human history, this process helped keep us alive. It fought infection, repaired injury, and protected us from harm. But today, cutting-edge research is increasingly identifying long-term inflammation as the

0:42

biggest factor that shapes how you feel right now, why you put on weight, and how long you will stay healthy. As a result, inflammation is becoming a major buzzword in health. Supermarket shelves are lined with anti-inflammatory products.

यह थी शुरुआत। बाक़ी एपिसोड (59 मिनट) प्लेयर में है: हर शब्द क्लिक करने योग्य, अनुवाद, सहेजे गए शब्दों और फ़्लैशकार्ड के साथ।

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