5 ways to control your blood sugar, reverse insulin resistance, and reduce your heart disease risk | Prof Rob Semple
ZOE Science & Nutrition

5 ways to control your blood sugar, reverse insulin resistance, and reduce your heart disease risk | Prof Rob Semple

B2उच्च-मध्यम20 अगस्त 202655 मिनट

1 in 4 people have insulin resistance, which quietly raises your risk of heart disease and cancer, often without any change in your blood sugar. And most of those who have it have no idea. It can remain completely hidden for years, with no obvious symptoms and no warning signs… But it can be reversed. Today, Professor Rob Semple, a world-leading expert on insulin resistance, explains what insulin does in your body, why you need it to live, and what happens when it stops working properly. By the end of this episode, you will understand ho...

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वाक्य 6 / 12 · 0:29

turns the bread into glucose, and your blood sugar starts to spike.

,

normal.

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क्या आप ये शब्द जानते हैं?

इस एपिसोड के 8 कठिन शब्द। किसी पर टैप करके अर्थ देखें, फिर उसे चिह्नित करें।

  • B20:29
  • B29:51
  • B216:10
  • B223:02
  • C128:02
  • C138:17
  • B248:20
  • C149:10

कुछ शब्द चिह्नित करें, हम बताएँगे कि यह एपिसोड आपके स्तर से कितना मेल खाता है।

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B2

B2 · उच्च-मध्यम

अगर आप टीवी समाचार पहले से समझते हैं तो आरामदायक

A1 17%A2 37%B1 26%B2 17%C1 3%
  • 80% शब्द B1 या उससे आसान हैं।
  • प्रति मिनट 180 शब्द: स्वाभाविक, काफ़ी तेज़ बोली।
  • पूरे एपिसोड में 232 कठिन शब्द (B2 और ऊपर)।

प्रतिलेख

एपिसोड की शुरुआत। पूरा ट्रांसक्रिप्ट प्लेयर में है।

0:00

Welcome to Zuri, Science and Nutrition, where world-leading scientists explain how their research can improve your health. The smell of freshly baked bread hits you. You start salivating. You have a slice. Let's be honest, it's delicious and you have two slices. Within minutes your body

0:25

turns the bread into glucose, and your blood sugar starts to spike. Sensing this, your body releases just enough insulin to lower your blood sugar back to normal. Too much blood sugar spells serious trouble, but too little, and your body shuts down.

0:40

Permanently. So what happens if this magic hormone that controls your blood sugar can no longer get your cells to listen? What if this delicate balancing act is upended?

यह थी शुरुआत। बाक़ी एपिसोड (55 मिनट) प्लेयर में है: हर शब्द क्लिक करने योग्य, अनुवाद, सहेजे गए शब्दों और फ़्लैशकार्ड के साथ।

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