The Supplements, Foods, and Habits I Use to Stop a Cold Before It Starts
The Dr. Hyman Show

The Supplements, Foods, and Habits I Use to Stop a Cold Before It Starts

B2بالاتر از متوسط۱۳ مهر ۱۴۰۵۲۷ دقیقه
  • سلامت

Why do some people catch every cold going around while others rarely get sick? Your immune system isn’t something you simply “boost” with one supplement—it’s shaped every day by your sleep, diet, stress, gut health, nutrient status, and metabolic health. In this episode, I’m joined by one of my producers, Emma, to break down what actually helps you build a more resilient immune system before cold and flu season hits. Here’s what we discuss in today’s episode: Why some people get sick constantly while others seem far more resilient What actually weakens...

پخش قسمت

پلیر باز می‌شود: متن کامل، همه‌ی کلمه‌ها قابل کلیک، با ترجمه و فلش‌کارت.

امتحان کنید: روی هر کلمه بزنید

جمله‌های واقعی از ابتدای همین قسمت. سطح هر کلمه مشخص شده است.

جمله‌ی 1 از 12 · 0:00

every other day, where do you think I should start?

شنیدن این جمله

روی یک کلمه بزنید تا معنی‌اش را به زبان خودتان ببینید.

این کلمه‌ها را بلدید؟

8 کلمه‌ی سخت‌تر از این قسمت. روی هر کدام بزنید تا معنی‌اش را ببینید، بعد علامتش بزنید.

  • B20:34
  • B24:03
  • C19:33
  • B210:59
  • B214:30
  • B218:38
  • B220:53
  • C125:35

چند کلمه را علامت بزنید تا بگوییم این قسمت چقدر با سطح شما جور است.

این قسمت به سطح شما می‌خورد؟

B2

B2 · بالاتر از متوسط

اگر اخبار تلویزیون را دنبال می‌کنید، راحت هستید

A1 ۲۳٪A2 ۳۹٪B1 ۲۵٪B2 ۱۲٪C1 ۱٪
  • ۸۷٪ کلمه‌ها در سطح B1 یا ساده‌تر هستند.
  • ۱۹۸ کلمه در دقیقه: گفتار طبیعی و نسبتاً سریع.
  • ۱۲۶ کلمه‌ی سخت‌تر (B2 و بالاتر) در کل قسمت.

متن گفتار

ابتدای این قسمت. متن کامل در پلیر است.

0:00

So if I want to get through this year's cold and flu season and I don't want to feel sick every other day, where do you think I should start? I can tell you that knowing what I know and what I'm going to do, I almost never get sick. How does that happen? What's going on?

0:12

If you're eating a bad diet, if you're not exercising, if you don't sleep well, if you're stressed, if your nutrient levels aren't optimized, if your gut isn't healthy, you're going to be more likely to get sick. Hey everyone, welcome back to Office Hours. I'm here again with Emma, one of the producers

0:25

of The Dr. Jaime Show. And today, we're talking about something that comes up every single year as if we head into cold and flu season Emma, what are we getting into today? So every fall, I feel like I'm being bombarded

این ابتدای قسمت بود. بقیه‌ی قسمت (27 دقیقه) در پلیر است: همه‌ی کلمه‌ها قابل کلیک، با ترجمه، ذخیره‌ی کلمه و فلش‌کارت.

ادامه در پلیر

به‌صورت خودکار از صوت تولید شده و ممکن است خطا داشته باشد. صوت متعلق به ناشر آن است و از فید خودش پخش می‌شود. صاحبان حق می‌توانند درخواست حذف بدهند — سیاست کپی‌رایت و حذف محتوا