Meditation: Being Here (21:22 min.)
Tara Brach

Meditation: Being Here (21:22 min.)

B2بالاتر از متوسط۱۴ مرداد ۱۴۰۵۲۱ دقیقه

This meditation begins with listening to sounds as a portal to spacious awareness. In addition to guiding attention to naturally occurring sounds, Tara plays chimes and gongs to deepen the experience of receptivity and openness. The meditation progresses to include all experience - sounds, sensations, thoughts, feelings - in the vast, transparent, timeless space of awareness. Our introduction music is from "Opening" by Adrienne Torf, © 2025 ABT Music

پخش قسمت

پلیر باز می‌شود: متن کامل، همه‌ی کلمه‌ها قابل کلیک، با ترجمه و فلش‌کارت.

امتحان کنید: روی هر کلمه بزنید

جمله‌های واقعی از ابتدای همین قسمت. سطح هر کلمه مشخص شده است.

جمله‌ی 1 از 12 · 0:00

, , .

I'm so glad you're here.

شنیدن این جمله

روی یک کلمه بزنید تا معنی‌اش را به زبان خودتان ببینید.

این کلمه‌ها را بلدید؟

8 کلمه‌ی سخت‌تر از این قسمت. روی هر کدام بزنید تا معنی‌اش را ببینید، بعد علامتش بزنید.

  • B22:19
  • B25:02
  • B25:44
  • B27:56
  • C112:08
  • B214:25
  • C118:26
  • B218:40

چند کلمه را علامت بزنید تا بگوییم این قسمت چقدر با سطح شما جور است.

این قسمت به سطح شما می‌خورد؟

B2

B2 · بالاتر از متوسط

اگر اخبار تلویزیون را دنبال می‌کنید، راحت هستید

A1 ۳۲٪A2 ۳۱٪B1 ۲۰٪B2 ۱۵٪C1 ۲٪
  • ۸۳٪ کلمه‌ها در سطح B1 یا ساده‌تر هستند.
  • ۴۸ کلمه در دقیقه: گفتار آهسته و واضح.
  • ۳۴ کلمه‌ی سخت‌تر (B2 و بالاتر) در کل قسمت.

متن گفتار

ابتدای این قسمت. متن کامل در پلیر است.

0:00

Welcome, friends, to the Tara Brach podcast. I'm so glad you're here. Each week I share teachings and guided meditations to help us awaken our hearts and bring healing to our world.

0:21

You can learn more or support this offering by visiting tarabrach.com, where you can also join our email list. Now, let's explore together the many ways we can live from the love and presence that's our deepest essence. Namaste.

1:00

As you become still, notice this body sitting here breathing. And gently let your attention go to the area of the heart so you can feel as if the breath is coming in and out of your heart. And as if you could listen into the heart, just sense the mood of the moment.

این ابتدای قسمت بود. بقیه‌ی قسمت (20 دقیقه) در پلیر است: همه‌ی کلمه‌ها قابل کلیک، با ترجمه، ذخیره‌ی کلمه و فلش‌کارت.

ادامه در پلیر

به‌صورت خودکار از صوت تولید شده و ممکن است خطا داشته باشد. صوت متعلق به ناشر آن است و از فید خودش پخش می‌شود. صاحبان حق می‌توانند درخواست حذف بدهند — سیاست کپی‌رایت و حذف محتوا