The Daily Habits That Protect Your Brain At Any Age: The New Science Of Dementia Prevention with Dr David Perlmutter #674
Feel Better, Live More with Dr Rangan Chatterjee

The Daily Habits That Protect Your Brain At Any Age: The New Science Of Dementia Prevention with Dr David Perlmutter #674

B2فوق المتوسط14 يوليو 2026ساعة 52 دقيقة

Most of us assume that memory loss and cognitive decline are just part of getting older. In this episode, a world-leading neurologist says that’s simply not true. That, far from being inevitable, Alzheimer's and other neurodegenerative diseases result from decades of metabolic damage – which we have the power to prevent and even reverse. I’m speaking with Dr David Perlmutter, a board-certified neurologist, six-time New York Times bestselling author, and one of the world's leading experts on brain health. And in this fascinating conversation, we discuss the single biological mechanism that sits at the heart of virtua...

تشغيل الحلقة

يفتح المشغّل: النص الكامل، وكل كلمة قابلة للنقر، مع الترجمة والبطاقات التعليمية.

جرّب: انقر أي كلمة

جمل حقيقية من بداية هذه الحلقة. كل كلمة معلَّمة بمستواها.

الجملة 1 من 12 · 0:00

,

Thrive Tour, Transform Your Health and Happiness, to Canada and Europe this September and November.

استمع إلى هذه الجملة

انقر كلمة لترى معناها بلغتك.

هل تعرف هذه الكلمات؟

8 كلمات أصعب من هذه الحلقة. انقر أي كلمة لترى معناها، ثم ضع علامتك.

  • C15:11
  • B224:00
  • B229:00
  • C146:56
  • B262:06
  • C177:03
  • B286:03
  • B2105:08

ضع علامة على بضع كلمات، وسنخبرك بمدى ملاءمة هذه الحلقة لمستواك.

هل تناسبك هذه الحلقة؟

B2

B2 · فوق المتوسط

مريحة إن كنت تتابع نشرات الأخبار

A1 25‎%‎A2 33‎%‎B1 21‎%‎B2 18‎%‎C1 4‎%‎
  • 78% من الكلمات في مستوى B1 أو أسهل.
  • 155 كلمة في الدقيقة: سرعة طبيعية.
  • 409 كلمة أصعب (B2 فما فوق) في الحلقة كلها.

النص

بداية الحلقة. النص الكامل في المشغّل.

0:00

Before we get into this week's episode, I am really excited to share that I am bringing my Thrive Tour, Transform Your Health and Happiness, to Canada and Europe this September and November. It's a live, interactive, uplifting show that over 20,000 people came to last year across the UK and Australia. I'll be sharing powerful stories, life-changing insights,

0:26

and simple tools that will inspire you to feel better, think clearer, and live with more intention and joy. To get your tickets right now and see all of the dates and venues, go to drchatterjee.com forward slash live. I really hope that you can join me. I think people need to grasp the fact that Alzheimer's doesn't just happen. You know,

0:52

It's not a genetic thing by and large. It is a manifestation of our lifestyle choices and beyond food, that's for sure. The point is that should be empowering news for people, that this disease, which people fear more than cancer,

كانت هذه بداية الحلقة. بقية الحلقة (111 دقيقة) في المشغّل: كل كلمة قابلة للنقر، مع الترجمة وحفظ الكلمات والبطاقات التعليمية.

تابع في المشغّل

تم إنشاؤه تلقائيًا من الصوت وقد يحتوي على أخطاء. الصوت ملك لناشره ويُشغَّل من خلاصته. يمكن لأصحاب الحقوق طلب الإزالة — سياسة حقوق النشر والإزالة