Why Willpower Fails: The Psychology of Food, Cravings, and Weight
The Dr. Hyman Show

Why Willpower Fails: The Psychology of Food, Cravings, and Weight

B2فوق المتوسط23 سبتمبر 2026ساعة 10 دقائق

You can know exactly how you want to eat and still find yourself reaching for something else when you’re stressed or exhausted. I’ve been there. Our relationship with food is influenced by far more than nutrition knowledge, and blaming ourselves for struggling doesn’t help us understand what’s actually happening. Today, I’m joined by clinical psychologist Dr. Rachel Goldman, author of When Life Happens, to talk about the biology and psychology behind cravings, emotional eating, and food noise. We also explore how to care about nutrition without letting food rules take over your life. ...

تشغيل الحلقة

يفتح المشغّل: النص الكامل، وكل كلمة قابلة للنقر، مع الترجمة والبطاقات التعليمية.

جرّب: انقر أي كلمة

جمل حقيقية من بداية هذه الحلقة. كل كلمة معلَّمة بمستواها.

الجملة 1 من 12 · 0:00

.

Our brains and our microbiome have all been hijacked by the food industry.

استمع إلى هذه الجملة

انقر كلمة لترى معناها بلغتك.

هل تعرف هذه الكلمات؟

8 كلمات أصعب من هذه الحلقة. انقر أي كلمة لترى معناها، ثم ضع علامتك.

  • B20:00
  • B28:49
  • C219:35
  • B233:12
  • B238:49
  • B246:55
  • C156:02
  • C168:36

ضع علامة على بضع كلمات، وسنخبرك بمدى ملاءمة هذه الحلقة لمستواك.

هل تناسبك هذه الحلقة؟

B2

B2 · فوق المتوسط

مريحة إن كنت تتابع نشرات الأخبار

A1 26‎%‎A2 32‎%‎B1 23‎%‎B2 17‎%‎C1 2‎%‎
  • 81% من الكلمات في مستوى B1 أو أسهل.
  • 188 كلمة في الدقيقة: كلام طبيعي وسريع نسبيًا.
  • 240 كلمة أصعب (B2 فما فوق) في الحلقة كلها.

النص

بداية الحلقة. النص الكامل في المشغّل.

0:00

that this is not just a matter of being weak-willed or not having willpower. Our brains and our microbiome have all been hijacked by the food industry. So I think the first thing is to acknowledge that it's not your thought and then to focus on what's in your control.

0:14

So obviously there are some health behaviors that are in our control. We know that lifestyle is so important. And what can I do about this now? You know, I think there's a difference between why me, why is this happening to me,

0:25

which isn't going to get us anywhere, as opposed to, Now what's in my control? What can I do? What is an action I could take to move one step closer to reaching whatever goal it is that somebody has? One of the biggest problems with the probiotic industry is that there's often more marketing than real science. You'll see phrases like clinically

كانت هذه بداية الحلقة. بقية الحلقة (69 دقيقة) في المشغّل: كل كلمة قابلة للنقر، مع الترجمة وحفظ الكلمات والبطاقات التعليمية.

تابع في المشغّل

تم إنشاؤه تلقائيًا من الصوت وقد يحتوي على أخطاء. الصوت ملك لناشره ويُشغَّل من خلاصته. يمكن لأصحاب الحقوق طلب الإزالة — سياسة حقوق النشر والإزالة