The Supplements, Foods, and Habits I Use to Stop a Cold Before It Starts
The Dr. Hyman Show

The Supplements, Foods, and Habits I Use to Stop a Cold Before It Starts

B2فوق المتوسط5 أكتوبر 202627 دقيقة
  • الصحة

Why do some people catch every cold going around while others rarely get sick? Your immune system isn’t something you simply “boost” with one supplement—it’s shaped every day by your sleep, diet, stress, gut health, nutrient status, and metabolic health. In this episode, I’m joined by one of my producers, Emma, to break down what actually helps you build a more resilient immune system before cold and flu season hits. Here’s what we discuss in today’s episode: Why some people get sick constantly while others seem far more resilient What actually weakens...

تشغيل الحلقة

يفتح المشغّل: النص الكامل، وكل كلمة قابلة للنقر، مع الترجمة والبطاقات التعليمية.

جرّب: انقر أي كلمة

جمل حقيقية من بداية هذه الحلقة. كل كلمة معلَّمة بمستواها.

الجملة 1 من 12 · 0:00

every other day, where do you think I should start?

استمع إلى هذه الجملة

انقر كلمة لترى معناها بلغتك.

هل تعرف هذه الكلمات؟

8 كلمات أصعب من هذه الحلقة. انقر أي كلمة لترى معناها، ثم ضع علامتك.

  • B20:34
  • B24:03
  • C19:33
  • B210:59
  • B214:30
  • B218:38
  • B220:53
  • C125:35

ضع علامة على بضع كلمات، وسنخبرك بمدى ملاءمة هذه الحلقة لمستواك.

هل تناسبك هذه الحلقة؟

B2

B2 · فوق المتوسط

مريحة إن كنت تتابع نشرات الأخبار

A1 23‎%‎A2 39‎%‎B1 25‎%‎B2 12‎%‎C1 1‎%‎
  • 87% من الكلمات في مستوى B1 أو أسهل.
  • 198 كلمة في الدقيقة: كلام طبيعي وسريع نسبيًا.
  • 126 كلمة أصعب (B2 فما فوق) في الحلقة كلها.

النص

بداية الحلقة. النص الكامل في المشغّل.

0:00

So if I want to get through this year's cold and flu season and I don't want to feel sick every other day, where do you think I should start? I can tell you that knowing what I know and what I'm going to do, I almost never get sick. How does that happen? What's going on?

0:12

If you're eating a bad diet, if you're not exercising, if you don't sleep well, if you're stressed, if your nutrient levels aren't optimized, if your gut isn't healthy, you're going to be more likely to get sick. Hey everyone, welcome back to Office Hours. I'm here again with Emma, one of the producers

0:25

of The Dr. Jaime Show. And today, we're talking about something that comes up every single year as if we head into cold and flu season Emma, what are we getting into today? So every fall, I feel like I'm being bombarded

كانت هذه بداية الحلقة. بقية الحلقة (27 دقيقة) في المشغّل: كل كلمة قابلة للنقر، مع الترجمة وحفظ الكلمات والبطاقات التعليمية.

تابع في المشغّل

تم إنشاؤه تلقائيًا من الصوت وقد يحتوي على أخطاء. الصوت ملك لناشره ويُشغَّل من خلاصته. يمكن لأصحاب الحقوق طلب الإزالة — سياسة حقوق النشر والإزالة