The secret to coping with stress - how to protect your brain and body, and feel calmer now | Prof Carmine Pariante
ZOE Science & Nutrition

The secret to coping with stress - how to protect your brain and body, and feel calmer now | Prof Carmine Pariante

B2فوق المتوسط3 سبتمبر 202659 دقيقة

Growing up, many of us were taught to just stay calm and carry on - as if stress was all in the mind, with no real effect on the body. But chronic stress can change your brain, raise your risk of heart disease, and even shorten your life. In this episode, we ask: what happens when a stress response built to last minutes never switches off? Today, Professor Carmine Pariante, one of the world's leading researchers on stress, helps us understand what’s happening in your body during a stressful moment and why chronic stress dis...

تشغيل الحلقة

يفتح المشغّل: النص الكامل، وكل كلمة قابلة للنقر، مع الترجمة والبطاقات التعليمية.

جرّب: انقر أي كلمة

جمل حقيقية من بداية هذه الحلقة. كل كلمة معلَّمة بمستواها.

الجملة 1 من 12 · 0:00

, ,

how their research can improve your health.

استمع إلى هذه الجملة

انقر كلمة لترى معناها بلغتك.

هل تعرف هذه الكلمات؟

8 كلمات أصعب من هذه الحلقة. انقر أي كلمة لترى معناها، ثم ضع علامتك.

  • C11:21
  • B29:44
  • B218:15
  • B227:17
  • B230:07
  • C138:23
  • C151:37
  • B253:15

ضع علامة على بضع كلمات، وسنخبرك بمدى ملاءمة هذه الحلقة لمستواك.

هل تناسبك هذه الحلقة؟

B2

B2 · فوق المتوسط

مريحة إن كنت تتابع نشرات الأخبار

A1 24‎%‎A2 32‎%‎B1 24‎%‎B2 18‎%‎C1 2‎%‎
  • 80% من الكلمات في مستوى B1 أو أسهل.
  • 168 كلمة في الدقيقة: كلام طبيعي وسريع نسبيًا.
  • 201 كلمة أصعب (B2 فما فوق) في الحلقة كلها.

النص

بداية الحلقة. النص الكامل في المشغّل.

0:00

Welcome to ZOE, Science and Nutrition, where world-leading scientists explain how their research can improve your health. The wind cuts across an ancient tundra. Somewhere in the distance a predator creeps Evernira. An ancient human freezes, heart hammering, muscles tightening,

0:26

sense it sharpening. In the next few seconds, that surge of stress could mean the difference between life and death. Hundreds of thousands of years later,

0:36

the predator has changed. Now it's an overflowing inbox, a mortgage payment, a sleepless night, a meeting you're already late for.

كانت هذه بداية الحلقة. بقية الحلقة (59 دقيقة) في المشغّل: كل كلمة قابلة للنقر، مع الترجمة وحفظ الكلمات والبطاقات التعليمية.

تابع في المشغّل

تم إنشاؤه تلقائيًا من الصوت وقد يحتوي على أخطاء. الصوت ملك لناشره ويُشغَّل من خلاصته. يمكن لأصحاب الحقوق طلب الإزالة — سياسة حقوق النشر والإزالة