Do This At Night to Reverse Biological Aging
Dr. Jockers Functional Nutrition

Do This At Night to Reverse Biological Aging

C1उन्नत22 अक्टूबर 202637 मिनट
  • एक वक्ता
  • स्वास्थ्य

In this episode, Dr. David Jockers breaks down autophagy, the nightly "self-eating" process your cells use to clear out damaged proteins, worn-out mitochondria, and cellular junk, and explains why it is one of the most powerful levers you have for reversing biological aging. You will learn what blocks autophagy in the modern world, how a 14 to 18-hour daily fasting window aligned with sunset switches your body from growth mode into repair mode, and why the real secret is cycling between mTOR-driven growth and autophagy-driven cleanup with a feast-famine approach built around protein-rich meals. <...

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इस एपिसोड की शुरुआत के असली वाक्य। हर शब्द पर उसका स्तर दिखाया गया है।

वाक्य 1 / 12 · 0:00

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This is actually a great way to amplify autophagy.

यह वाक्य सुनें

किसी शब्द पर टैप करें और उसका अर्थ अपनी भाषा में देखें।

क्या आप ये शब्द जानते हैं?

इस एपिसोड के 8 कठिन शब्द। किसी पर टैप करके अर्थ देखें, फिर उसे चिह्नित करें।

  • B23:51
  • B25:34
  • B29:35
  • B215:58
  • C122:06
  • C127:53
  • B228:55
  • B232:52

कुछ शब्द चिह्नित करें, हम बताएँगे कि यह एपिसोड आपके स्तर से कितना मेल खाता है।

क्या यह एपिसोड आपके लिए सही है?

C1

C1 · उन्नत

तेज़, घना और मुहावरेदार

A1 24%A2 49%B1 19%B2 7%C1 1%
  • 92% शब्द B1 या उससे आसान हैं।
  • प्रति मिनट 176 शब्द: स्वाभाविक, काफ़ी तेज़ बोली।
  • पूरे एपिसोड में 219 कठिन शब्द (B2 और ऊपर)।

प्रतिलेख

एपिसोड की शुरुआत। पूरा ट्रांसक्रिप्ट प्लेयर में है।

0:00

you can do fasted workouts. This is actually a great way to amplify autophagy. It enhances fat burning, it increases growth hormone release and you get greater autophagy activation.

0:11

Well, welcome back to the podcast. Today's episode is on something that you do that you can do at night to reverse biological aging. We're gonna talk all about a topic called autophagy

0:24

and how that is a powerful player when it comes to longevity, reversing biological aging, and I'm gonna go through the top strategies to help you reverse biological aging in this master class episode. So you guys are in for a treat and if you're looking for personalized health coaching,

यह थी शुरुआत। बाक़ी एपिसोड (37 मिनट) प्लेयर में है: हर शब्द क्लिक करने योग्य, अनुवाद, सहेजे गए शब्दों और फ़्लैशकार्ड के साथ।

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