The Supplements, Foods, and Habits I Use to Stop a Cold Before It Starts
The Dr. Hyman Show

The Supplements, Foods, and Habits I Use to Stop a Cold Before It Starts

B2Intermédiaire avancé5 octobre 202627 min
  • Santé

Why do some people catch every cold going around while others rarely get sick? Your immune system isn’t something you simply “boost” with one supplement—it’s shaped every day by your sleep, diet, stress, gut health, nutrient status, and metabolic health. In this episode, I’m joined by one of my producers, Emma, to break down what actually helps you build a more resilient immune system before cold and flu season hits. Here’s what we discuss in today’s episode: Why some people get sick constantly while others seem far more resilient What actually weakens...

Écouter l'épisode

Ouvre le lecteur : la transcription complète, chaque mot cliquable, avec traduction et cartes mémoire.

Essayez : touchez un mot

De vraies phrases du début de cet épisode. Chaque mot est marqué de son niveau.

Phrase 1 sur 12 · 0:00

every other day, where do you think I should start?

Écouter cette phrase

Touchez un mot pour voir son sens dans votre langue.

Connaissez-vous ces mots ?

8 mots plus difficiles de cet épisode. Touchez-en un pour voir son sens, puis indiquez si vous le connaissiez.

  • B20:34
  • B24:03
  • C19:33
  • B210:59
  • B214:30
  • B218:38
  • B220:53
  • C125:35

Marquez quelques mots et nous vous dirons si cet épisode correspond à votre niveau.

Cet épisode est-il pour vous ?

B2

B2 · Intermédiaire avancé

Confortable si vous suivez déjà le journal télévisé

A1 23 %A2 39 %B1 25 %B2 12 %C1 1 %
  • 87 % des mots sont de niveau B1 ou plus faciles.
  • 198 mots par minute : débit naturel, plutôt rapide.
  • 126 mots plus difficiles (B2 et plus) dans tout l'épisode.

Transcription

Le début de l'épisode. La transcription complète est dans le lecteur.

0:00

So if I want to get through this year's cold and flu season and I don't want to feel sick every other day, where do you think I should start? I can tell you that knowing what I know and what I'm going to do, I almost never get sick. How does that happen? What's going on?

0:12

If you're eating a bad diet, if you're not exercising, if you don't sleep well, if you're stressed, if your nutrient levels aren't optimized, if your gut isn't healthy, you're going to be more likely to get sick. Hey everyone, welcome back to Office Hours. I'm here again with Emma, one of the producers

0:25

of The Dr. Jaime Show. And today, we're talking about something that comes up every single year as if we head into cold and flu season Emma, what are we getting into today? So every fall, I feel like I'm being bombarded

C'était le début. La suite de l'épisode (27 min) est dans le lecteur : chaque mot cliquable, avec traduction, mots enregistrés et cartes mémoire.

Continuer dans le lecteur

Générée automatiquement à partir de l'audio. Peut contenir des erreurs. L'audio appartient à son éditeur et est diffusé depuis son flux. Les ayants droit peuvent demander le retrait — politique de droits d'auteur et de retrait