7 Day Arterial Repair Nutrition Plan (This Works!)
Dr. Jockers Functional Nutrition

7 Day Arterial Repair Nutrition Plan (This Works!)

C1متقدم12 نوفمبر 202633 دقيقة
  • متحدث واحد
  • الصحة

In this episode, Dr. David Jockers lays out his 7-day arterial repair nutrition plan, built around one powerful meal shown in human studies to calm arterial inflammation, improve blood flow, and restore endothelial function. You will learn why arteries don't clog from cholesterol but from inflammation, what really damages the arterial lining, and how each component of the arterial repair meal, from arugula, cucumbers, and tomatoes to wild-caught salmon, high-polyphenol olive oil, grass-fed cheese, and a collagen-rich yogurt parfait, targets a different repair mechanism. Dr. Jockers also...

تشغيل الحلقة

يفتح المشغّل: النص الكامل، وكل كلمة قابلة للنقر، مع الترجمة والبطاقات التعليمية.

جرّب: انقر أي كلمة

جمل حقيقية من بداية هذه الحلقة. كل كلمة معلَّمة بمستواها.

الجملة 1 من 12 · 0:00

inflammatory proteins like C reactive protein having morning cereal and granola that's spiking your glucose

استمع إلى هذه الجملة

انقر كلمة لترى معناها بلغتك.

هل تعرف هذه الكلمات؟

8 كلمات أصعب من هذه الحلقة. انقر أي كلمة لترى معناها، ثم ضع علامتك.

  • B20:00
  • B27:23
  • B29:22
  • B215:42
  • C218:02
  • B222:38
  • B228:24
  • C129:31

ضع علامة على بضع كلمات، وسنخبرك بمدى ملاءمة هذه الحلقة لمستواك.

هل تناسبك هذه الحلقة؟

C1

C1 · متقدم

سريعة وكثيفة ومليئة بالتعابير

A1 30‎%‎A2 44‎%‎B1 20‎%‎B2 5‎%‎C1 1‎%‎
  • 94% من الكلمات في مستوى B1 أو أسهل.
  • 168 كلمة في الدقيقة: كلام طبيعي وسريع نسبيًا.
  • 216 كلمة أصعب (B2 فما فوق) في الحلقة كلها.

النص

بداية الحلقة. النص الكامل في المشغّل.

0:00

Your doctors can say your cholesterol is normal and yet people still dropped out of heart disease because they never checked inflammatory proteins like C reactive protein having morning cereal and granola that's spiking your glucose not good for your arteries and Constant snacking and grazing throughout the day that wrecks your gut and keeps your inflammation levels high look these aren't moral failures

0:22

They're just bad instructions or things you've been taught for years are good good, but they're not. Your 7-day arterial reset protocol, this is what's going to get you better. And here's your action plan. Well, welcome back to the podcast. Today's episode is on the 7-day arterial repair nutrition

0:38

plan. And so, I'm going to go through the best foods, the best nutrients, key nutrients that really help with reducing stress on the arteries and actually helping pull scar tissue and helping to repair scar tissue on the arterial beds. And so, you guys are in for a master class when it comes to heart health here, arterial

كانت هذه بداية الحلقة. بقية الحلقة (32 دقيقة) في المشغّل: كل كلمة قابلة للنقر، مع الترجمة وحفظ الكلمات والبطاقات التعليمية.

تابع في المشغّل

تم إنشاؤه تلقائيًا من الصوت وقد يحتوي على أخطاء. الصوت ملك لناشره ويُشغَّل من خلاصته. يمكن لأصحاب الحقوق طلب الإزالة — سياسة حقوق النشر والإزالة