Warum Muskeltraining wie Medizin wirkt

Wissenschaft einfach erklärt Muskeltraining kann mehr als Kraft aufbauen: Es beeinflusst Stoffwechsel, Entzündungen und Krankheitsrisiken. Woran das liegt, warum schon wenig Bewegung messbare Effekte haben kann – und wie der Einstieg im Alltag gelingt, erklärt in dieser Folge Stephan Geisler, Professor für Fitness und Gesundheit an der IST-Hochschule in Düsseldorf. Außerdem geht es um die Frage, warum wir Schnittblumen nach dem Kauf am besten noch mal anschneiden sollten. Hier findet Ihr die Studien zur Wirkung von Muskeltraining: https://bjsm.bmj.com/content/bjsports/early/2022/01/19/bjsports-2021-105061.full.pdf https://oncologytube.com/chal...