FlexiLingo
The Reset for Anxiety, Overthinking, and Losing Yourself in the Wrong Story | Diana Winston
A simple daily check-in you can do anywhere, a four-part practice for handling hard emotions, and a new way to relate to negative judgments. Plus, why transcendence is more accessible than you think. Diana Winston is the Director of UCLA Mindful, with three decades of experience teaching mindfulness for health and well-being. She has authored three books, including The Little Book of Being, and has taught at Spirit Rock Meditation Center for 25 years. A founder of the International Mindfulness Teachers Association, she continues to guide individuals and organizations in cultivating awareness and presence. In...
Mở trình phát: toàn bộ bản ghi, mọi từ đều bấm được, kèm bản dịch và thẻ ghi nhớ.
Tập này có hợp với bạn không?
B2 · Trung cao cấp
Thoải mái nếu bạn đã theo dõi được bản tin truyền hình
- 85% số từ ở mức B1 hoặc dễ hơn.
- 178 từ mỗi phút: tự nhiên, khá nhanh.
- 193 từ khó hơn (từ B2 trở lên) trong cả tập.
Thử ngay: chạm vào bất kỳ từ nào
Những câu thật từ đầu tập này. Mỗi từ đều được đánh dấu cấp độ.
, % . .
something that I find frustrating and sometimes humiliating. There are certain mistakes that
Chạm vào một từ để xem nghĩa bằng ngôn ngữ của bạn.
Bạn có biết những từ này không?
8 từ khó hơn trong tập này. Chạm vào một từ để xem nghĩa, rồi đánh dấu nó.
Đánh dấu vài từ, chúng tôi sẽ cho bạn biết tập này có hợp trình độ của bạn không.
Tập này có hợp với bạn không?
B2 · Trung cao cấp
Thoải mái nếu bạn đã theo dõi được bản tin truyền hình
- 85% số từ ở mức B1 hoặc dễ hơn.
- 178 từ mỗi phút: tự nhiên, khá nhanh.
- 193 từ khó hơn (từ B2 trở lên) trong cả tập.
Bản ghi
Phần mở đầu của tập. Toàn bộ bản ghi có trong trình phát.
từ khó hơn (B2+)
Hello everybody, welcome to the 10% have your podcast. I'm your host Dan Harris. Here's something that I find frustrating and sometimes humiliating. There are certain mistakes that I just make again and again and again, even though I've got the tools, even though I've done the therapy, I just keep making the same mistakes again. So that's what we're
going to talk about today. Why we get stuck in the same old patterns and how to get out of them. My guest today is Diana Winston, Director of UCLA Mindful and UCLA Health, also the author of a book called The Little Book of Being. Not for Nothing, she spent a year as a Buddhist nun in Burma, which I find endlessly impressive. One other thing
to say about Diana before we dive in here, she's leading a meditation challenge over on my app, 10% with Dan Harris. It's called the Reset Meditation Challenge. It starts Next week, it runs from September 21st through the 25th. The goal is to help you reset in lots of ways
Đó là phần mở đầu. Phần còn lại của tập (60 phút) có trong trình phát: mọi từ đều bấm được, kèm bản dịch, từ đã lưu và thẻ ghi nhớ.
Tiếp tục trong trình phátĐược tạo tự động từ âm thanh. Có thể chứa lỗi. Âm thanh thuộc về nhà xuất bản và được phát từ nguồn cấp của họ. Chủ sở hữu quyền có thể yêu cầu gỡ bỏ — chính sách bản quyền và gỡ bỏ