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人生下半场 I’m the Boss
Bởi Stefanie & 一二爹
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By Stefanie & 一二爹 两口子一起开了个Podcast 聊聊步入人生下半场， 作为couple的我们， 对生活，健身，健康，关系和成长的一些思考和聊天 人生下半场，你看重什么？
Tập(117)
【中年身体底座:代谢健康】35岁后，代谢真的变慢了吗？你的身体，如何决定能量的去向？｜人生下半场S2E32
2026-09-2686:06
【BIOS Protocol运动】如何做对，35+的有氧运动？别只会暴汗！【二五区间有氧法】｜ 人生下半场 S2BP18
2026-09-2130:00
【减肥≠减重≠减脂】GLP-1瘦掉的是脂肪还是肌肉？对身体做了什么？“活人微死感”背后的科学｜人生下半场 S2E31
2026-09-0195:33
为什么35+以后，想做的事越来越多，人却越来越“没电”？| 生命的能量从哪来 ？｜人生下半场S2E30
2026-08-2359:56
传统教育到底给了我什么，又拿走了什么？40岁重新当学生后，突然看懂了AI时代真正该留给孩子的东西｜人生下半场S2E29
2026-08-1492:54
【中年HowTo保持运动】为什么你总在第8周放弃？35+，如何把健身变成人生下半场的默认设置？｜人生下半场S2E27
2026-07-3099:32
【中年HowTo运动恢复】 撸铁后好好恢复，才会变强！如何才能”主动“恢复呢？运动恢复八件套 ｜人生下半场 S2E26
2026-07-2392:42
【BIOS Protocol运动】35+如何科学增肌？中年增肌真正有效的PWR方法 ｜人生下半场 S2BP14
2026-07-1242:20
【90%女生都选错重量】自重也能是大重量？35+如何找到你的科学大重量，长期进阶力量训练？｜人生下半场 S2E23
2026-06-1793:46
蛋白吃不够，撸铁等于白练！怎么在日常怎么吃够100g+蛋白？四个技巧【中年撸铁增肌实操篇】｜人生下半场 S2E22
2026-06-1081:03
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