Feel Better Fast: The 5 Things That Shift Your Mood Instantly
The Mel Robbins Podcast

Feel Better Fast: The 5 Things That Shift Your Mood Instantly

B1Trung cấp8 tháng 8, 20261h 3m

If you’re feeling anxious, overwhelmed, burned out, or stressed, today’s episode will remind you that you are not stuck - and that you can shift how you feel right now. In this episode, Mel breaks down the top 5 feelings that more than half a million listeners shared that you're struggling with. For each one, you’ll get a simple, science-backed tool to help you feel better fast. Whether you’re going through burnout, navigating a transition, feeling overwhelmed, or just feeling a little “off,” this conversation is your invitation to check in with yourself, re...

Phát tập này

Mở trình phát: toàn bộ bản ghi, mọi từ đều bấm được, kèm bản dịch và thẻ ghi nhớ.

Thử ngay: chạm vào bất kỳ từ nào

Những câu thật từ đầu tập này. Mỗi từ đều được đánh dấu cấp độ.

Câu 1/12 · 0:00

, , .

Last week, I was on a plane flying to Michigan to visit my folks, and I had some time to kill,

Nghe câu này

Chạm vào một từ để xem nghĩa bằng ngôn ngữ của bạn.

Bạn có biết những từ này không?

8 từ khó hơn trong tập này. Chạm vào một từ để xem nghĩa, rồi đánh dấu nó.

  • B23:20

    Chạm để xem nghĩa

  • B215:28

    Chạm để xem nghĩa

  • B222:30

    Chạm để xem nghĩa

  • B229:24

    Chạm để xem nghĩa

  • B237:27

    Chạm để xem nghĩa

  • B240:55

    Chạm để xem nghĩa

  • C154:38

    Chạm để xem nghĩa

  • B256:10

    Chạm để xem nghĩa

Đánh dấu vài từ, chúng tôi sẽ cho bạn biết tập này có hợp trình độ của bạn không.

Tập này có hợp với bạn không?

B1

B1 · Trung cấp

Phù hợp nếu bạn hiểu được tin tức đơn giản

A1 43%A2 32%B1 16%B2 8%C1 1%
  • 91% số từ ở mức B1 hoặc dễ hơn.
  • 165 từ mỗi phút: tự nhiên, khá nhanh.
  • 124 từ khó hơn (từ B2 trở lên) trong cả tập.

Bản ghi

Phần mở đầu của tập. Toàn bộ bản ghi có trong trình phát.

0:00

Hey, it's your friend Mel, and welcome to the Mel Robbins podcast. Last week, I was on a plane flying to Michigan to visit my folks, and I had some time to kill, so I posted what I thought was just a simple question on my Instagram story. I asked, what do you need help with right now? More than half a million of you responded.

0:24

That's not an exaggeration. Half a million responses. I couldn't believe it. And as my team and I read through just this unbelievable amount of responses, I started

0:39

to notice something. So many of you were feeling the exact same way. Anxious, uncertain, stuck, mentally fried. and underneath all of these responses,

Đó là phần mở đầu. Phần còn lại của tập (63 phút) có trong trình phát: mọi từ đều bấm được, kèm bản dịch, từ đã lưu và thẻ ghi nhớ.

Tiếp tục trong trình phát

Được tạo tự động từ âm thanh. Có thể chứa lỗi. Âm thanh thuộc về nhà xuất bản và được phát từ nguồn cấp của họ. Chủ sở hữu quyền có thể yêu cầu gỡ bỏ — chính sách bản quyền và gỡ bỏ