FlexiLingo
Nutrition Expert: This Is Why Eat Less, Exercise More Never Works
- Sức khỏe
Nutrition advice often reduces food to calories, nutrients, and a list of rules to follow. But the more we learn about how the body responds to different foods, the clearer it becomes that this way of thinking tells only part of the story. Today, I’m joined by cardiologist and public health expert Dr. Dariush Mozaffarian, director of the Food is Medicine Institute at Tufts University and author of the new book Food Is Medicine. We explore what we still get wrong about food and what changes when we begin treating it more like medicine. He...
Mở trình phát: toàn bộ bản ghi, mọi từ đều bấm được, kèm bản dịch và thẻ ghi nhớ.
Tập này có hợp với bạn không?
B2 · Trung cao cấp
Thoải mái nếu bạn đã theo dõi được bản tin truyền hình
- 84% số từ ở mức B1 hoặc dễ hơn.
- 184 từ mỗi phút: tự nhiên, khá nhanh.
- 387 từ khó hơn (từ B2 trở lên) trong cả tập.
Thử ngay: chạm vào bất kỳ từ nào
Những câu thật từ đầu tập này. Mỗi từ đều được đánh dấu cấp độ.
So calorie intake has gone down or is about the same as 2000.
.
So we have a paradox.
Chạm vào một từ để xem nghĩa bằng ngôn ngữ của bạn.
Bạn có biết những từ này không?
8 từ khó hơn trong tập này. Chạm vào một từ để xem nghĩa, rồi đánh dấu nó.
Đánh dấu vài từ, chúng tôi sẽ cho bạn biết tập này có hợp trình độ của bạn không.
Tập này có hợp với bạn không?
B2 · Trung cao cấp
Thoải mái nếu bạn đã theo dõi được bản tin truyền hình
- 84% số từ ở mức B1 hoặc dễ hơn.
- 184 từ mỗi phút: tự nhiên, khá nhanh.
- 387 từ khó hơn (từ B2 trở lên) trong cả tập.
Bản ghi
Phần mở đầu của tập. Toàn bộ bản ghi có trong trình phát.
từ khó hơn (B2+)
So calorie intake has gone down or is about the same as 2000. And physical activity has gone up and obesity has dramatically gone up since 2000. So we have a paradox. So eat less, exercise more, which is what we're all told doesn't seem to be working.
What's truly amazing is the science of how food affects our biology. What we're learning is that the type of food we eat long-term is way more important than its calories. This is why we can't blame willpower. During the summer, when I'm moving between work and everything else, life throws at me.
I notice pretty quickly which clothes actually stay comfortable and which ones don't. That's exactly why I've been wearing cozy earths all day to so much lately. It's made with viscose from bamboo and still feels great even after a busy day. I've noticed the same attention to quality with their pajamas and their sheets too.
Đó là phần mở đầu. Phần còn lại của tập (89 phút) có trong trình phát: mọi từ đều bấm được, kèm bản dịch, từ đã lưu và thẻ ghi nhớ.
Tiếp tục trong trình phátĐược tạo tự động từ âm thanh. Có thể chứa lỗi. Âm thanh thuộc về nhà xuất bản và được phát từ nguồn cấp của họ. Chủ sở hữu quyền có thể yêu cầu gỡ bỏ — chính sách bản quyền và gỡ bỏ