Why Willpower Fails: The Psychology of Food, Cravings, and Weight
The Dr. Hyman Show

Why Willpower Fails: The Psychology of Food, Cravings, and Weight

B2उच्च-मध्यम23 सितंबर 20261 घंटा 10 मिनट

You can know exactly how you want to eat and still find yourself reaching for something else when you’re stressed or exhausted. I’ve been there. Our relationship with food is influenced by far more than nutrition knowledge, and blaming ourselves for struggling doesn’t help us understand what’s actually happening. Today, I’m joined by clinical psychologist Dr. Rachel Goldman, author of When Life Happens, to talk about the biology and psychology behind cravings, emotional eating, and food noise. We also explore how to care about nutrition without letting food rules take over your life. ...

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वाक्य 1 / 12 · 0:00

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Our brains and our microbiome have all been hijacked by the food industry.

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क्या आप ये शब्द जानते हैं?

इस एपिसोड के 8 कठिन शब्द। किसी पर टैप करके अर्थ देखें, फिर उसे चिह्नित करें।

  • B20:00
  • B28:49
  • C219:35
  • B233:12
  • B238:49
  • B246:55
  • C156:02
  • C168:36

कुछ शब्द चिह्नित करें, हम बताएँगे कि यह एपिसोड आपके स्तर से कितना मेल खाता है।

क्या यह एपिसोड आपके लिए सही है?

B2

B2 · उच्च-मध्यम

अगर आप टीवी समाचार पहले से समझते हैं तो आरामदायक

A1 26%A2 32%B1 23%B2 17%C1 2%
  • 81% शब्द B1 या उससे आसान हैं।
  • प्रति मिनट 188 शब्द: स्वाभाविक, काफ़ी तेज़ बोली।
  • पूरे एपिसोड में 240 कठिन शब्द (B2 और ऊपर)।

प्रतिलेख

एपिसोड की शुरुआत। पूरा ट्रांसक्रिप्ट प्लेयर में है।

0:00

that this is not just a matter of being weak-willed or not having willpower. Our brains and our microbiome have all been hijacked by the food industry. So I think the first thing is to acknowledge that it's not your thought and then to focus on what's in your control.

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So obviously there are some health behaviors that are in our control. We know that lifestyle is so important. And what can I do about this now? You know, I think there's a difference between why me, why is this happening to me,

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which isn't going to get us anywhere, as opposed to, Now what's in my control? What can I do? What is an action I could take to move one step closer to reaching whatever goal it is that somebody has? One of the biggest problems with the probiotic industry is that there's often more marketing than real science. You'll see phrases like clinically

यह थी शुरुआत। बाक़ी एपिसोड (69 मिनट) प्लेयर में है: हर शब्द क्लिक करने योग्य, अनुवाद, सहेजे गए शब्दों और फ़्लैशकार्ड के साथ।

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