The Truth About Weight Loss, Muscle, and Metabolism! Don't Make This Mistake
The Dr. Hyman Show

The Truth About Weight Loss, Muscle, and Metabolism! Don't Make This Mistake

B2उच्च-मध्यम10 अगस्त 202621 मिनट

The number on your scale tells you almost nothing about your actual health. You can lose weight while becoming less healthy—or stay the same weight while dramatically improving your metabolism, reducing your risk of disease, and adding years to your life. In today's episode, I discuss: Why the scale can completely miss what's happening inside your body and the hidden health risks it can't measure The dangerous difference between muscle and visceral belly fat, and why one protects you while the other drives disease The five health markers I pay attention to instead of body we...

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वाक्य 1 / 12 · 0:00

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You could lose 20 pounds and become less healthy.

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किसी शब्द पर टैप करें और उसका अर्थ अपनी भाषा में देखें।

क्या आप ये शब्द जानते हैं?

इस एपिसोड के 8 कठिन शब्द। किसी पर टैप करके अर्थ देखें, फिर उसे चिह्नित करें।

  • B20:57
  • B24:30
  • B27:08
  • B28:53
  • C111:38
  • C115:11
  • B217:40
  • B219:38

कुछ शब्द चिह्नित करें, हम बताएँगे कि यह एपिसोड आपके स्तर से कितना मेल खाता है।

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B2

B2 · उच्च-मध्यम

अगर आप टीवी समाचार पहले से समझते हैं तो आरामदायक

A1 37%A2 41%B1 15%B2 7%C1 0%
  • 93% शब्द B1 या उससे आसान हैं।
  • प्रति मिनट 189 शब्द: स्वाभाविक, काफ़ी तेज़ बोली।
  • पूरे एपिसोड में 115 कठिन शब्द (B2 और ऊपर)।

प्रतिलेख

एपिसोड की शुरुआत। पूरा ट्रांसक्रिप्ट प्लेयर में है।

0:00

Let me start with something that sounds like a paradox. You could lose 20 pounds and become less healthy. Now, I know that goes against everything we've been told, but stay with me because by the end of this, it's going to make complete sense.

0:11

For decades, we've been handed one tool to measure our health, a bathroom scale, a single number, and we treat that number like a report card. It goes down, you're winning. It goes up, you're failing.

0:23

We step on that thing in the morning and we let it decide whether it's a good day or a bad day. But here's the problem. The scale is measuring the wrong thing. It only knows one thing. How hard gravity is pulling on your body. It has no idea what your acts you made up. Take two people, same height, same weight,

यह थी शुरुआत। बाक़ी एपिसोड (21 मिनट) प्लेयर में है: हर शब्द क्लिक करने योग्य, अनुवाद, सहेजे गए शब्दों और फ़्लैशकार्ड के साथ।

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