The Science of Habit Change, Why GLP-1s are Disrupting It, and How To Use It To Have Better Conversations | Charles Duhigg
10% Happier with Dan Harris

The Science of Habit Change, Why GLP-1s are Disrupting It, and How To Use It To Have Better Conversations | Charles Duhigg

B2Intermédiaire avancé31 août 20261 h 8 min

There's a three-part framework for analyzing, breaking, or building any habit. There's also a simple way to identify which ones might be "keystone habits" for you. And the surprising discovery of the GLP1 "habit window" suggests that some people may be benefiting more from the drugs than others. Charles Duhigg is a Pulitzer prize-winning journalist and the author of The Power of Habit, which spent over three years on bestseller lists and has been translated into 40 languages; Supercommunicators, also a bestseller published in 2024; and Smarter Faster Better, a third bestseller. Mr. Duhigg writes for The New Yorker...

Écouter l'épisode

Ouvre le lecteur : la transcription complète, chaque mot cliquable, avec traduction et cartes mémoire.

Essayez : touchez un mot

De vraies phrases du début de cet épisode. Chaque mot est marqué de son niveau.

Phrase 1 sur 12 · 0:00

% .

This process bedevils so many of us we know we should do things like meditate or exercise or get more sleep and yet.

Écouter cette phrase

Touchez un mot pour voir son sens dans votre langue.

Connaissez-vous ces mots ?

8 mots plus difficiles de cet épisode. Touchez-en un pour voir son sens, puis indiquez si vous le connaissiez.

  • B20:00
  • C112:34
  • B225:05
  • B228:07
  • B239:11
  • C146:59
  • B256:45
  • C167:54

Marquez quelques mots et nous vous dirons si cet épisode correspond à votre niveau.

Cet épisode est-il pour vous ?

B2

B2 · Intermédiaire avancé

Confortable si vous suivez déjà le journal télévisé

A1 22 %A2 32 %B1 23 %B2 20 %C1 3 %
  • 77 % des mots sont de niveau B1 ou plus faciles.
  • 197 mots par minute : débit naturel, plutôt rapide.
  • 251 mots plus difficiles (B2 et plus) dans tout l'épisode.

Transcription

Le début de l'épisode. La transcription complète est dans le lecteur.

0:00

Hello everybody welcome to the 10% happier podcast I'm your host Dan Harris we talk a lot on the show about habit formation why because. This process bedevils so many of us we know we should do things like meditate or exercise or get more sleep and yet. Somehow inexplicably we don't do those things and that is why habit formation is such a key topic and why we come back to it so often. Today, my guest literally wrote the book on habit formation.

0:34

He wrote a massive bestseller called The Power of Habit. He also wrote a book, another bestseller called Super Communicators. We're going to talk today about how to connect

0:44

habit formation to your communication style. Perhaps most fascinatingly, we're going to talk about what GLP ones might be revealing about how and why we change our habit.

C'était le début. La suite de l'épisode (68 min) est dans le lecteur : chaque mot cliquable, avec traduction, mots enregistrés et cartes mémoire.

Continuer dans le lecteur

Générée automatiquement à partir de l'audio. Peut contenir des erreurs. L'audio appartient à son éditeur et est diffusé depuis son flux. Les ayants droit peuvent demander le retrait — politique de droits d'auteur et de retrait