The Natural Way to Trigger GLP-1 (Like Ozempic)
Dr. Jockers Functional Nutrition

The Natural Way to Trigger GLP-1 (Like Ozempic)

C1Avancé3 novembre 202638 min
  • Un seul intervenant
  • Santé

In this episode, Dr. David Jockers breaks down how to trigger GLP-1, the same satiety hormone mimicked by Ozempic and Wegovy, naturally through food, without weekly injections, nausea, muscle loss, or a $900 to $1,300 monthly price tag. You will learn how GLP-1 and PYY are produced by the L cells in your gut, why protein and fiber are the key triggers for these hormones, and the seven foods that do this better than anything else: grass-fed red meat, pasture-raised eggs, wild-caught salmon, extra virgin olive oil, avocados, apple cider vinegar, and bitter herbs, plus a bonus...

Écouter l'épisode

Ouvre le lecteur : la transcription complète, chaque mot cliquable, avec traduction et cartes mémoire.

Essayez : touchez un mot

De vraies phrases du début de cet épisode. Chaque mot est marqué de son niveau.

Phrase 2 sur 12 · 0:05

Now, let's talk about how GLP-1 works. It's produced by the L cells in the distal small

. . .

means you feel full longer and it improves insulin sensitivity and reduces appetite

Écouter cette phrase

Touchez un mot pour voir son sens dans votre langue.

Connaissez-vous ces mots ?

8 mots plus difficiles de cet épisode. Touchez-en un pour voir son sens, puis indiquez si vous le connaissiez.

  • C20:05
  • B25:03
  • C110:36
  • B215:58
  • B221:58
  • B225:55
  • B229:19
  • C134:48

Marquez quelques mots et nous vous dirons si cet épisode correspond à votre niveau.

Cet épisode est-il pour vous ?

C1

C1 · Avancé

Rapide, dense et idiomatique

A1 32 %A2 42 %B1 18 %B2 7 %C1 1 %
  • 92 % des mots sont de niveau B1 ou plus faciles.
  • 170 mots par minute : débit naturel, plutôt rapide.
  • 186 mots plus difficiles (B2 et plus) dans tout l'épisode.

Transcription

Le début de l'épisode. La transcription complète est dans le lecteur.

0:00

Now, let's talk about how GLP-1 works. It's produced by the L cells in the distal small intestine and colon. It signals satiety to your brain. It slows gastric emptying. That means you feel full longer and it improves insulin sensitivity and reduces appetite and food seeking behavior. I mean, let me give you a simple framework to build every

0:21

single meal. And this is really simple. Okay. Here's the formula, your base. Number one. Welcome back to the podcast. Today's episode is on the natural way to trigger GLP-1 like ozimpic and GLP-1 is a hormone that your – it's glucagon like peptide 1, it's a hormone that your gut naturally produces in your L cells

0:41

and it gets up in your brain and it triggers satiety meaning you feel satiated and so you don't end up continuing to eat and because of that, it is related to reducing cravings, blood sugar stability and also to weight loss. And so pharmaceutical companies have created a synthetic form called semiglutide and there

C'était le début. La suite de l'épisode (38 min) est dans le lecteur : chaque mot cliquable, avec traduction, mots enregistrés et cartes mémoire.

Continuer dans le lecteur

Générée automatiquement à partir de l'audio. Peut contenir des erreurs. L'audio appartient à son éditeur et est diffusé depuis son flux. Les ayants droit peuvent demander le retrait — politique de droits d'auteur et de retrait