Zucker und Stress – Interview mit Jacob Drachenberg
Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.

Zucker und Stress – Interview mit Jacob Drachenberg

B2فوق المتوسط1 سبتمبر 2026ساعة 15 دقيقة
  • مقابلة
  • الصحة

Warum wir in stressigen Momenten zu Süßem greifen und wie wir ungesunde Muster verändern können „Nicht die Dinge selbst beunruhigen die Menschen, sondern ihre Vorstellungen von den Dingen.“ – Epiktet Stress kann uns antreiben und leistungsfähig machen. Wird er jedoch zum Dauerzustand, suchen wir häufig nach schneller Entlastung – etwa durch Schokolade, Fast Food oder andere kurzfristige Belohnungen. In dieser Folge spreche ich mit dem Psychologen, Stresscoach und Bestsellerautor Jacob Drachenberg darüber, warum Zucker zu einer Form der Stressbewältigung werden kann und weshalb emotionales Essen oft weniger mit Hunger als mit Erschöpfung...

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Hallo ihr Lieben von Giorno, zur Zuckerfrei beginnt im Kopf. Ich freue mich riesig, dass du und dass ihr rein hört, hier in unseren Zuckerfrei Podcast. Ich bin der Andra, ich bin Schauspielerin, ich bin Moderatorin und ich bin Sprecherin und vor allen Dingen gibt es diesen Podcast nur, weil ich mich immer gefragt habe, wie

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Wie schaffen die das? Leben die so gesund sind die so gesund? Wie werden diese Leute so, dass sie keinen Lust mehr haben, sich einen Milker, sich einen Tiramisu, sich einen Schokodonat reinzuhauen und wirklich, ich war gefühlt, verheiratet mit wirklich

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diesem fetten XL Nutella Glas, was immer bei uns auf dem Kühlschrank stand. Und ich habe mich immer gefragt, wie schaffen das denn die Leute, die Aufwörm mit dem Industriezucker und ich bin dahinter gekommen. Es gibt wirklich so viele, ja, fast schon Gesetzesmäßigkeiten beim Zuckerfreiwerden.

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