You Don't Learn Helplessness - You Learn Control
Developer Tea

You Don't Learn Helplessness - You Learn Control

B2فوق المتوسط5 سبتمبر 202616 دقيقة

In 1967, a study on shock avoidance gave us "learned helplessness," and for nearly fifty years that was the prevailing explanation for why people give up. Then the original authors published a follow-up with brain scan data showing they had it backwards. We don't learn to be helpless — passivity is the default. What we learn is control. In today's episode, I explore what that reversal means for anyone facing a hard problem right now, and why a single small action can shift your entire orientation toward a challenge you haven't solved yet. The Study That Reversed Itself: Understand how th...

تشغيل الحلقة

يفتح المشغّل: النص الكامل، وكل كلمة قابلة للنقر، مع الترجمة والبطاقات التعليمية.

جرّب: انقر أي كلمة

جمل حقيقية من بداية هذه الحلقة. كل كلمة معلَّمة بمستواها.

الجملة 5 من 12 · 0:46

nothing you do can stop it from happening, that you eventually give up, that you learn

.

And this was the prevailing theory all the way up until about 10 years ago.

استمع إلى هذه الجملة

انقر كلمة لترى معناها بلغتك.

هل تعرف هذه الكلمات؟

8 كلمات أصعب من هذه الحلقة. انقر أي كلمة لترى معناها، ثم ضع علامتك.

  • B20:46
  • B23:39
  • B24:03
  • C17:03
  • B28:06
  • C111:23
  • C112:19
  • B214:30

ضع علامة على بضع كلمات، وسنخبرك بمدى ملاءمة هذه الحلقة لمستواك.

هل تناسبك هذه الحلقة؟

B2

B2 · فوق المتوسط

مريحة إن كنت تتابع نشرات الأخبار

A1 28‎%‎A2 28‎%‎B1 20‎%‎B2 18‎%‎C1 5‎%‎
  • 77% من الكلمات في مستوى B1 أو أسهل.
  • 139 كلمة في الدقيقة: سرعة طبيعية.
  • 58 كلمة أصعب (B2 فما فوق) في الحلقة كلها.

النص

بداية الحلقة. النص الكامل في المشغّل.

0:00

In 1967, an interesting study was published that established the concept of learned helplessness. The basic idea is that if you are subjected to a negative experience of some kind, in this case, I believe it was dogs receiving a mild shock that was uncomfortable, but nothing you do can stop it from happening, that you eventually give up, that you learn

0:46

that you are helpless. And this was the prevailing theory all the way up until about 10 years ago. When the same authors of that original paper, they published a new paper with a lot of data, particularly brain scan data, showing that there was an association, but that it

1:10

was kind of the opposite of what they thought, that you don't learn helplessness, but instead you learn control. The data basically shows that in the same situations where these animals are subjected to a negative experience, I think in the examples that they provide in the paper, it's rats

كانت هذه بداية الحلقة. بقية الحلقة (14 دقيقة) في المشغّل: كل كلمة قابلة للنقر، مع الترجمة وحفظ الكلمات والبطاقات التعليمية.

تابع في المشغّل

تم إنشاؤه تلقائيًا من الصوت وقد يحتوي على أخطاء. الصوت ملك لناشره ويُشغَّل من خلاصته. يمكن لأصحاب الحقوق طلب الإزالة — سياسة حقوق النشر والإزالة