Small Steps to Happiness: The Science of Mindful Living with Laurie Santos | From The One You Feed
The Happiness Lab with Dr. Laurie Santos

Small Steps to Happiness: The Science of Mindful Living with Laurie Santos | From The One You Feed

B2فوق المتوسط25 سبتمبر 2026ساعة 6 دقائق

Today we're sharing author Eric Zimmer’s interview with Dr. Laurie on The One You Feed podcast. In this episode, Dr. Laurie Santos discusses the importance of taking small steps to happiness and the science of mindful living. She reminds us that happiness is not a destination, but a practice. By understanding the science behind well-being and implementing small, consistent changes, we can learn how to apply these insights to our own lives to find greater joy and fulfillment. Key Takeaways: Embrace the power of small, consistent actions in shaping our happiness Understand how our...

تشغيل الحلقة

يفتح المشغّل: النص الكامل، وكل كلمة قابلة للنقر، مع الترجمة والبطاقات التعليمية.

جرّب: انقر أي كلمة

جمل حقيقية من بداية هذه الحلقة. كل كلمة معلَّمة بمستواها.

الجملة 1 من 12 · 0:00

, .

Pushkin.

استمع إلى هذه الجملة

انقر كلمة لترى معناها بلغتك.

هل تعرف هذه الكلمات؟

8 كلمات أصعب من هذه الحلقة. انقر أي كلمة لترى معناها، ثم ضع علامتك.

  • B22:33
  • C19:53
  • B224:01
  • C126:25
  • B240:30
  • B247:22
  • B258:31
  • C160:17

ضع علامة على بضع كلمات، وسنخبرك بمدى ملاءمة هذه الحلقة لمستواك.

هل تناسبك هذه الحلقة؟

B2

B2 · فوق المتوسط

مريحة إن كنت تتابع نشرات الأخبار

A1 26‎%‎A2 32‎%‎B1 21‎%‎B2 19‎%‎C1 2‎%‎
  • 79% من الكلمات في مستوى B1 أو أسهل.
  • 206 كلمة في الدقيقة: كلام طبيعي وسريع نسبيًا.
  • 258 كلمة أصعب (B2 فما فوق) في الحلقة كلها.

النص

بداية الحلقة. النص الكامل في المشغّل.

0:00

This is an iHeart Podcast, guaranteed human. Pushkin. Hey, happiness lab listeners. Dr.

0:17

Lori Santos here with a little something extra for you this week. On Monday's episode, I spoke with podcaster and author Eric Zimmer about his new book, how a little becomes a lot and how in spite of our instincts, it's often better for our long-term health and happiness to set smaller goals rather than big ones.

0:35

But Eric and I actually go back a little further than that episode. A while back, I joined him on his podcast, The One You Feed. We covered some of the same themes we explored in Monday's show, but in that conversation, we went even further.

كانت هذه بداية الحلقة. بقية الحلقة (66 دقيقة) في المشغّل: كل كلمة قابلة للنقر، مع الترجمة وحفظ الكلمات والبطاقات التعليمية.

تابع في المشغّل

تم إنشاؤه تلقائيًا من الصوت وقد يحتوي على أخطاء. الصوت ملك لناشره ويُشغَّل من خلاصته. يمكن لأصحاب الحقوق طلب الإزالة — سياسة حقوق النشر والإزالة