10 MINUTES TO LESS SUFFERING

Allison Carmen

10 MINUTES TO LESS SUFFERING 带文字稿的英语播客

B1中级英语347 集

收听10 MINUTES TO LESS SUFFERING时，文字稿与音频同步滚动，点任意单词即可查看释义。

Feeling stressed or anxious? 10 Minutes to Less Suffering is your quick daily boost for emotional relief and peace of mind.Each episode delivers practical mindfulness techniques, effective stress management tools, and compassionate insights to help you navigate life's challenges. Whether you're facing anxiety, uncertainty, overwhelm, or everyday pressures, these short, inspiring episodes fit effortlessly into your busiest days. Ideal for busy professionals, parents, young adults, and anyone seeking mental wellness without the time commitment. Start your journey to less suffering today. Hosted by Allison Carmen, bestselling author, life strategist, business consultant, and coach.

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打开播放器：完整文字稿，每个单词都可点击，附翻译和单词卡。

剧集(347)

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B1

B1 · 中级

能听懂简单新闻就可以

B1 100%
  • 100% 的剧集为 B1 水平。
  • 每分钟 163 词：自然语速，偏快。
  • 6 集有完整文字稿。

用10 MINUTES TO LESS SUFFERING学英语

10 MINUTES TO LESS SUFFERING是一档 CEFR B1（中级）水平的英语播客。在 FlexiLingo 上，这档节目已有 6 集配有与音频同步的完整文字稿。

主题：教育和健康与健身。平均语速：每分钟约 163 个词。

在 FlexiLingo 上，每个配好文字稿的单集都会和文字一起播放：正在说的那一句会高亮显示，你可以随时暂停。在文字稿中点一个词，不用离开播放器就能看到它的释义和翻译；注册免费账号后，还可以把它存入单词卡组。每个分析过的单集都有自己的等级（A1 到 C2），依据的是单集里实际说出的词汇，所以你挑的是适合自己的那一集，而不只是一档节目。

一个简单的方法：先不看文字把一集听一遍，再对照文字稿重听，并点开没听懂的词。从比你觉得轻松的水平低一级开始，等不看文字也能听懂大部分内容时，再往上升一级。

播客数据由以下提供 PodcastIndex.org