FlexiLingo英式还是美式英语：两种口音各自的播客清单（2026）
两套对照的播客清单，一套英式、一套美式，让你能用两种口音听同一类内容 — 外加真正会改变你听力的语音差异，以及两种英语里含义相反的词。每个 feed 都在 2026 年 9 月核对过。
1到底要不要在意学哪种口音？
诚实的答案有两半，而大多数文章只给你其中一半。第一半：就「听懂别人」而言，它远没有你以为的那么重要，真正拖住你的是只接触一种窄窄的音频，而不是选错了国家。第二半：就「说出英语」而言，一致性比选择更重要。一个人在这句话里用英式的 schedule、下一句用美式的，并没有错，但确实比从头到尾只用一种的人更难跟。
所以问题不是哪种口音更好，而是你会被哪一种包围 — 因为无论你有没有计划，那一种最终都会变成你说出口的那一种。而实际上几乎没有人真的在「选」：这个选择是由你住在哪里、在哪里工作、日历上排着哪场考试决定的。
这个问题还有一个版本，其实根本与口音无关。很多说自己听不懂英式英语的学习者，其实完全听得懂 BBC 的新闻主播，真正打败他们的是两个朋友之间又快又重叠、笑点密集的对话。那种对话用美式英语同样会打败他们。如果这就是你，那问题在语域和语速，不在国籍，换国家解决不了。
在进入清单前先说一个实际做法。这篇文章的写法，是在 2026 年 9 月逐一核对每档节目自己的 feed：谁主持、最近二十到三十集实际多长、最后一次更新是什么时候。口音类推荐文老化得很快，因为被推荐的常常是三年前很红的节目，而「红」比「还在更新」活得久得多。
关于被排除掉的节目。The Infinite Monkey Cage 是网上被推荐得最多的英式科学节目之一，但自 2025 年 12 月起就没有更新 — 它按季播出，目前正处在两季之间。VOA Learning English 至今仍排在多数美式英语清单的前列，但它的播客 feed 早已停更：Everyday Grammar 最后一集是 2025 年 3 月，What's Trending Today 自 2019 年起再无更新。它们是不错的存档，不是可以订阅的节目。
2真正改变你听到什么的语音差异
多数口音文章给你的是一串元音符号。如果你在练发音，那有用；如果你想要的是「不再听错词」，那几乎没用。下面是真正会造成误解的五项差异，并且带上通常被省略的那一部分：证明这些规律是地区性的、而不是全国性的反例。
在 General American 里，car、park、nurse 里的 r 是发出来的。在 Received Pronunciation 以及英格兰南部和中部的大多数口音里则不发：car 以元音结尾，park 听起来更接近 pahk。对听力的后果是，在非儿化口音里 father 和 farther 是同一个词，那些你在书面上依赖的对立在口语中不再成立。反向的陷阱是 linking r 和 intrusive r：英国人说 law and order 时，会用一个拼写里根本没有的 r 把两个词连起来。这条规律是地区性的、不是国家性的 — 苏格兰和爱尔兰英语是儿化的，而传统的纽约和波士顿口音不是。
在两个元音之间、且第二个元音不重读时，美式英语把 t 变成一个听起来像 d 的快速闪音：water、better、city、atom。这就是为什么 writer 和 rider、latter 和 ladder 在日常语速里几乎一模一样。教科书接着告诉你英式英语保留清楚的 t — 对 BBC 播音员来说确实如此，但在真实的英国口语里并非如此：伦敦、英格兰北部大部分地区和苏格兰大部分地区会用喉塞音取代同一个 t，于是 butter 变成 bu'er、water 变成 wa'er。两种口音都不会给你当初学的那个 t。这是学习者找不到某个明明认识的词的第一大原因。
一组拼写含 a 的词 — bath、grass、path、laugh、dance、ask、can't — 在英格兰南部取 father 的长后元音，在 General American 里取 cat 的短前元音。于是 can't 在南部英式里听起来像 cahnt，在美式里像 kant，而后者极容易被误听成 can，整句话的意思就反了。多数清单省略的部分是：英格兰北部也用短元音。曼彻斯特、利兹或纽卡斯尔的人说 bath 跟美国人一样 — 也就是说，这首先是英格兰内部的南北差异，其次才是国家之间的差异。
英式英语把 hot、job、not 里的短 o 圆唇化，General American 不会 — 所以对一个耳朵被英式录音训练过的学习者来说，hot 可能听起来接近 hat。另外，相当大比例的美国人把 cot 和 caught、Don 和 dawn 的元音合并成同一个音，而英式英语把它们分得很清楚。这两点都不难学着听出来，但如果没人告诉你它们存在，都会造成大约一周的真实困惑。
英式英语在 t、d、n 后面保留一个 y 音：new 是 nyoo，tune 是 tyoon，duty 是 dyooty。美式英语把它丢掉：noo、toon、dooty。而英国人常常再往前走一步，把那个 y 并进辅音里，于是 Tuesday 变成 choosday、duke 变成 jook。一个耳朵在找印刷体 Tuesday 的学习者可能真的认不出它。这一条值得花十分钟专门注意，因为它影响的都是极高频的词。
一小批日常词的重音位置不同：advertisement 在英国是 adVERtisement，在美国是 ADvertisement；garage、adult、ballet、brochure 和 research 也都会移动。在快速语流中，你的耳朵靠重音找到一个词的开头，所以重音放错会让一个熟悉的词变得认不出来 — 元音稍有不同从来做不到这一点。
注意清单上没有什么：辅音丛、语法，以及著名的美式 nurse 的卷舌色彩。它们都是真实的差异，但几乎从来不是让人听不懂一句话的原因。如果你只有二十分钟花在口音听力上，请全部花在 t-flap 和丢 y 上，元音表完全可以跳过。
直接测你自己的闪音。在一集美式节目里找一句含 writer 或 latter 的话，不看文稿连听三遍，把你听到的写下来。你写下来的东西就是你耳朵目前在做的事 — 知道这一点，比任何符号表都有用得多。
3会改变意思的词汇与拼写差异
对比英式和美式词汇的清单通常只是无害的趣闻：lift 与 elevator、boot 与 trunk、biscuit 与 cookie。这些你在句子里靠上下文就能推出来。下面这些不一样，因为同一个词在两种英语里都存在、含义却不同，所以上下文不会提醒你出了问题。
在英式用法里，to table something 是现在就把它提出来讨论。在美式用法里，to table something 是把它搁置。同一场会议里同样的三个词意思完全相反，而在决定迟迟不出现之前，屋里没有人会发现这个误解。
在英国，ground floor 在街面，first floor 是上一层。在美国，first floor 就是街面那一层。如果有人叫你在 first floor 见，你有一半概率会差一层楼。
在英式英语里，quite good 放在可分级形容词前面通常是降级：还行、不算差。在美式英语里，quite good 是升级：非常好。英国人写的反馈在英国人耳朵里是淡淡的客气，在美国人耳朵里可能是热烈的称赞，反过来也一样。
美式英语用它表示「马上」：the plane will be landing momentarily。英式英语把它读作「只有一会儿」，于是同样一句广播听起来要惊悚得多。
在英国，public school 是收费的私立学校。在美国，它是公立学校。这个词在访谈和人物传记里出现得极其频繁，并且会把整句话的社会含义完全颠倒。
在美式英语里是长裤，在英式英语里是内裤。最经典的例子，而且正因为它只会被笑、不会被纠正，所以更值得记住。
在英式英语里，homely 形容一个地方，意思是温馨舒适。在美式英语里，它形容一个人，意思是长相普通。把它当作跨大西洋的称赞使用，结果不会好。
在英国用法里，这个词多半指南亚裔的人。在美国用法里，多半指东亚裔的人。两者都不算错；两者都太常见，以至于说话的人根本意识不到还有另一种读法。
拼写是另一半，而且比过去更重要，因为你现在写的是别人也会读的共享文档。系统性的差异少到可以用一个下午学完。
代价最大的差异根本不是一个词，而是日期。09/12/2026 在英国是 12 月 9 日，在美国是 9 月 12 日。凡是带截止日期的东西，把月份写成单词，这个问题就永久消失了。
4新闻，两种口音
新闻是开始做对照的最佳位置，因为在任何一天，大西洋两岸的内容都是同一件事。你可以先听英式版本、再听美式版本，所有不同之处都是语言，而不是事实。这一节请当成同一张表的两列来读。
对学习者而言最有用的英式新闻播客，而且优势不小。每集 25 到 32 分钟，中位数约 27 分钟，工作日一天两更、周末每天一更 — 我们统计时大约每周十五集。它是为全球听众做的，也就是说主持人会解释人名和机构，而不是默认你知道；演播室英语清晰、不赶。难度 B2。FlexiLingo 上有 238 集带文稿，是本页所有英式节目里最大的文稿库。
一集一个故事，做长篇报道。早间版由 Helen Pidd、Nosheen Iqbal 和 Annie Kelly 主持，另有一个较短的晚间版 The Latest，所以 feed 里每周大约十二条。长度从 10 到 32 分钟，中位数接近 18 分钟，两个版本的投入完全不同。英式新闻编辑部的英语，配真实采访片段，而不是演播室脚本。难度 B2 到 C1。
Emily Maitlis、Jon Sopel 和 Lewis Goodall，每周约六到七集，28 到 55 分钟，中位数接近 38 分钟。这是本页最快的英式听力：三个彼此熟悉的记者，全速打断、开玩笑、互相反驳。等你扛得住时非常好，扛不住之前会让人泄气。难度 C1。
BBC 的每日新闻播客，由包括 Adam Fleming、Chris Mason 和 Laura Kuenssberg 在内的一组人轮流主持。每集 19 到 47 分钟，中位数约 33 分钟。比 World Service 更松散、更像聊天，且高度集中在威斯敏斯特政治上，所以只有当你多少关注英国政治时才划算。难度 B2 到 C1。
功能上与 Global News Podcast 直接对应的美式节目，只是短得多：三条新闻，13 到 15 分钟，每个工作日早上更新，周末也有。每周大约七到八集。有稿、发音清楚的美式广播英语，长度短到真能塞进日常。难度 B2。FlexiLingo 上有 74 集带文稿。
由 Michael Barbaro、Rachel Abrams 和 Natalie Kitroeff 主持，工作日更新。节目至今仍自称「每天二十分钟」；公开 feed 里最近三十集实际是 27 到 90 分钟，中位数接近 38 分钟，所以请按四十分钟准备。一集一个故事，深度报道，含大量在演播室之外录下的采访音频。难度 B2 到 C1。FlexiLingo 上有 50 集带文稿。
五分钟的头条简报，每小时更新一次。feed 只保留最近几个小时的内容，而这正是重点：你任何时候打开，拿到的都是当下的五分钟。密度高、正式、为朗读而写的美式英语，是本页最适合连续重听四遍的短节目。难度 B2。
刻意去做这个配对。挑一条新闻，同一天先听英式版本再听美式版本，记下两边为同一件事选了哪些词。因为意思被固定住了，这二十分钟教给你的东西，比任何清单都多。
5解释类与科学类，两种口音
解释类播客几乎在任何水平上都是最适合学习者的类型，因为主持人的全部工作就是让一个陌生概念落地 — 也就意味着定义、复述和缓慢刻意的表达。两个国家在这一类上都有很强的传统，而且听起来明显不同：英式节目偏向由主持人主导的专家讨论，美式节目偏向被讲述出来的故事。
三位学者围绕一个主题讨论 50 到 55 分钟，从拜占庭史到黑洞。值得了解它目前的状态，因为网上几乎所有推荐都过时了：周四的新节目现在由 Misha Glenny 主持，周一放出的是经典 Melvyn Bragg 时期的存档精选。学术英式英语，吐字清楚，配上推进节奏的插话。难度 C1，熟悉的主题下 B2 也可以。FlexiLingo 上有 14 集带文稿。
Tim Harford 核查新闻报道和政治说法背后的数字。feed 里每期有两个版本：约九分钟的 World Service 剪辑版和约 28 分钟的 Radio 4 版。先听短的。题材很窄，配上谨慎精确的英式英语，所以格外好跟。难度 B2。
Greg Jenner 每周挑一个历史主题，把一位历史学家和一位喜剧演员放进同一个房间，视形式 28 到 61 分钟。放在这里而不是喜剧一节，是因为它的结构确实是解释性的。对学习者来说有一个真实的坑：喜剧演员的笑话又快又带浓厚文化背景，你会漏掉一些。中间的历史部分是清楚的。难度 B2 到 C1。FlexiLingo 上有 10 集带文稿。
Emily Kwong 和 Regina Barber 用 11 到 17 分钟讲一个科学概念，每周四到五集。对学习者来说是最好的美式解释类节目：短、温暖、两位主持人不断复述彼此的话，并且严格遵守一集一个概念。难度 B2。FlexiLingo 上有 43 集带文稿。
Josh Clark 和 Chuck Bryant 是在互相解释一个话题，而不是在对你讲课 — 所以听起来像偷听，而不像上课。把 Short Stuff 短篇和 Selects 重播都算上，feed 每周大约十条，完整集 41 到 49 分钟，短篇接近 11 到 15 分钟。随意、跑题很多的美式英语。难度 B2 到 C1。FlexiLingo 上有 258 集带文稿。
叙事式经济学，每周两集，通常 26 到 41 分钟。抽象词汇是跟着人物和场景一起来的，所以它记得住，而教科书定义记不住。难度 B2。FlexiLingo 上有 19 集带文稿。
Roman Mars 谈设计与建成环境，每周约两集，26 到 49 分钟，中位数接近 37 分钟。旁白慢而且是刻意写出来的，采访段落则不是 — 这让它成为一个很好的对照测试：你的理解力到底有多依赖稿子。难度 B2 到 C1。FlexiLingo 上有 196 集带文稿。
如果整篇文章你只取一对，就取 Short Wave 和 More or Less。它们是本页最短的两档解释类节目，一边一个，都围绕单一概念构建，而且合起来每周不到二十五分钟，就能把你的耳朵训练在这篇文章讨论的那个对比上。
6故事类，两种口音
故事类播客是本页最好听的，也是要求最高的，因为叙事英语会用到对话大多避开的过去时态、转述和时间表达。它也是两国听起来最不像的地方：这里的英式故事多半是爱好者讲的历史，美式故事多半是制作过的广播纪录片。
Tom Holland 和 Dominic Sandbrook，每周约两集，61 到 90 分钟，中位数接近 73 分钟。请对这个长度诚实一点：多数主题按多集系列播出，所以一个话题可能是四个小时。内容极其丰富，语速很快，充满文学与古典典故。难度 C1。FlexiLingo 上有 17 集带文稿。
Danny Robins 调查被报告的超自然经历，每集通常 28 到 34 分钟。诚实地说明：它按季播出，自 2026 年 7 月起没有更新，所以请当成偶尔会有新季的存档。它值得听有一个具体理由 — 每集大部分内容是普通英国人未经排练地讲述一件事，这种听力材料在别处非常难找。难度 B2 到 C1。
自 1942 年播到现在：一位嘉宾、八首音乐，以及他们的人生故事。feed 里混着约三分钟的片段和约 51 分钟的完整节目，所以按播放前先看一眼。访谈的语域缓慢、客气、略显old-fashioned，这让它比名声所暗示的好懂得多。难度 B2。
Ira Glass 和每周一个主题，每集通常约一小时。公开 feed 同时只保留大约十五条 — 近期节目加上从存档里轮换的经典集 — 所以你能拿到的内容每个月都在变。它是叙事美式英语的标杆，也仍然是理解美式纪录片听感的最佳入口。难度 B2 到 C1。FlexiLingo 上有 42 集带文稿。
在舞台上不看稿讲出来的真实故事。feed 交替两种形式：约 50 分钟的 The Moth Radio Hour，以及更短、接近 14 到 20 分钟的 The Moth Podcast。对中级学习者来说，短的那种是本页最好的故事听力练习，因为每一条都是一个人连续讲自己的人生。难度 B1 到 B2。FlexiLingo 上有 38 集带文稿。
Lulu Miller 和 Latif Nasser，大约每周一集，20 到 77 分钟。它以声音设计著称，而这恰恰是学习者的麻烦：人声重叠、音乐压在说话底下、句子被刻意交错剪断。非常出色的内容，也是这一节里最难的音频。难度 C1。FlexiLingo 上有 8 集带文稿。
Glynn Washington 主持，配乐的第一人称故事，每周一集，多数 36 到 50 分钟。就「一个人讲一个故事占多大比例」而言，它更接近 The Moth 而不是 Radiolab，只是底下的音乐更重。难度 B2 到 C1。
专门用故事类节目来练过去时态。挑五分钟，把里面每一个动词都写下来，你就会得到一份按自然比例排列的叙事过去式清单 — 这比任何语法大纲都更能告诉你该学什么。
7对话与喜剧，两种口音
这是两种口音差得最远、也是学习者最常放弃的地方。朋友之间没有脚本的对话，在任何语言里都是最难的听力：重叠说话、说一半的句子、没人解释的典故，以及依赖共同文化的笑话。请有意识地、晚一点再来这里，而不是不小心早早撞上。
Dan Schreiber、James Harkin、Andrew Hunter Murray 和 Anna Ptaszynski — 电视节目 QI 背后的资料研究员 — 每人带来本周最喜欢的一个事实。算上较短的 Little Fish 版，每周大约两条，正片 28 到 60 分钟。它的结构对学习者帮助很大：每一段都以一句清楚的话开头，然后对话才发散开。难度 C1。
Ed Gamble 和 James Acaster 问嘉宾他们的梦幻餐点，每周一集，正片通常 66 到 80 分钟，feed 里偶尔夹着短预告。几乎是纯粹的英国喜剧演员对话：反讽、面无表情的冷笑话，以及脱离语境就毫无意义的重复梗。本页最难的节目，也是两个英国朋友真实说话方式最真切的样本。难度 C1 及以上。
Alastair Campbell 和 Rory Stewart，每周约三集，多数 43 到 61 分钟。两个来自相反政治传统的人，长时间而且克制地互相反驳 — 这种东西被录下来的机会比听起来要少得多。比这里的喜剧节目更慢、更有结构，所以它是进入英式无稿口语最温和的入口。难度 B2 到 C1。FlexiLingo 上有 28 集带文稿。
Terry Gross 和 Tonya Mosley 采访作家、音乐人和电影人，每周约六到七集，稳定在 45 到 49 分钟。这一节里最受控的对话：一位会让人把话说完的采访者，以及没有背景噪音的录音棚。如果美式对话让你觉得不可能，请从这里开始，而不是从喜剧节目开始。难度 B2。FlexiLingo 上有 60 集带文稿。
每周约两集，19 到 67 分钟，短的是听众环节，长的是完整的嘉宾访谈。又快又即兴的美式喜剧英语，三个声音互相抢话。对反应用语和美式开玩笑的节奏非常有用。难度 C1。FlexiLingo 上有 21 集带文稿。
Jason Bateman、Sean Hayes 和 Will Arnett，每周一集，43 到 76 分钟，中位数接近 60 分钟。其中一位主持人用神秘嘉宾给另外两位一个惊喜，所以每集开头都有真正没有排练的反应 — 而那正是多数课程从不教的语言。难度 C1。FlexiLingo 上有 13 集带文稿。
每周约三集，长度的波动比本页任何节目都大：38 分钟到两个半小时以上，中位数接近两小时。冗长、漫游、带自白性质的美式对话。它有用恰恰是因为什么都没被剪掉，也正因如此没法当成日常习惯。难度 C1。FlexiLingo 上有 20 集带文稿。
这一节有一个可量化的顺序，照着走能省下很多挫败感。单主持人的访谈类最容易，因为轮次干净、采访者会复述。双主持人的讨论类次之。三个或更多朋友一起开玩笑最难，而且在两种口音里同样难 — Off Menu 和 SmartLess 不是不同的难度，它们是同一种难度换了一套元音。
如果你目标口音里的喜剧节目打败了你，那不是关于口音的证据，而是关于形式的证据。在下结论说英式或美式英语太难之前，先用同一种口音的访谈类节目测一次，你几乎总会发现并不是。
8为学习者制作的节目，英式与美式
学习者播客是口音选择最干净的地方，因为每档节目都稳定地只用一种变体，而且主持人说得够慢，让你真能听出第二节讨论的那些差异。在 B2 以下，这里值得投入你大部分小时；在 C1 以上，这里就该离开了。
两位英国主持人每周围绕一个话题对话六到七分钟，讲解六个目标词并附一个小测验。全世界使用最广的英式学习者播客，2026 年 9 月仍在更新。BBC Learning English 网站上有免费文稿。难度 B1 到 B2。FlexiLingo 上有 230 集带文稿。
每集讲一个英式表达，两到三分钟，一段小情景加一段讲解。值得知道它现在的发布方式：新节目出现在 BBC 合并后的 Learning English Conversations feed 里，标题写作 The English We Speak，而不再有自己独立的 feed。本页最短的有效听力。难度 A2 到 B1。FlexiLingo 上有 186 集带文稿。
每周用分级英式英语讲一条新闻，八到十四分钟，把标题里的词汇挑出来定义。它是 6 Minute English 和真实新闻播客之间的桥梁；如果你的目标是升级到 Global News Podcast，它是本页效率最高的单一节目。难度 B1 到 B2。
单人旁白的英式英语，每集一个有意思的话题 — 维多利亚时代的济贫院、米尔格拉姆实验、Punch and Judy 的历史 — 时长 21 到 32 分钟。它大约每月两更，不是每周，所以是补充而不是习惯。有稿、清楚，没有第二个声音需要跟。难度 B2。FlexiLingo 上有 205 集带文稿。
英国喜剧演员兼教师 Luke Thompson，2026 年已经突破第 1000 集。要知道的是长度：近期节目从 58 分钟到三个多小时，中位数接近一小时四十五分钟。这在学习者播客里很少见，而这正是重点 — 大段自然的英式口语，讲解是折进去的，而不是贴上去的。难度 B1 到 C1。FlexiLingo 上有 12 集带文稿。
Lindsay McMahon 和 Michelle Kaplan，每周约六集，14 到 24 分钟，中位数接近 21 分钟。两个美国声音就一集一个短语或习惯展开无稿对话，并大量重复目标语言。就联结用语和反应短语而言，这是最好的美式学习者播客。难度 B1 到 B2。FlexiLingo 上有 361 集带文稿，是我们目录里最大的学习者节目文稿库。
Shayna Oliveira 每周大约发四条，多数是 2-Minute Tip 形式：用一两分钟讲一个具体的混淆点，比如 mix up 和 mess up 的区别。偶尔有七八分钟的较长集。美式英语，偏语法，是整页最容易塞进一天的内容。难度 A2 到 B1。FlexiLingo 上有 279 集带文稿。
大约每周一集，14 到 41 分钟，中位数接近 30 分钟。多主持人的对话节目，谈流利度习惯和自然表达，重点放在非正式语域上。比 All Ears English 更慢、更爱解释，单集也更长。难度 B1 到 B2。FlexiLingo 上有 5 集带文稿。
放在这里但要附一条更正：Culips 是加拿大的，不是美国的。这是使用它的理由，而不是跳过它的理由 — 加拿大英语在辅音和元音上非常接近 General American，同时又正好是 CELPIP 的目标。节目有多种形式，18 到 53 分钟，大致每周一集。难度 B1 到 B2。FlexiLingo 上有 76 集带文稿。
每个工作日七到八分钟的世界新闻，用缓慢清楚的英语播出，制作方署名 SEND7。它的口音刻意不是统一的美式或英式 — 播报者轮换 — 这反而让它成为异常诚实的第一步，因为真实的国际英语本来就是混合的。难度 A2 到 B1。FlexiLingo 上有 46 集带文稿。
关于学习者节目和口音的两条警告。第一，很多节目的老师并不来自它所代表的那个国家，你听到的口音可能完全是第三种；在花三个月模仿之前请先确认。第二，学习者节目停止帮你的时间比你预期得早。一旦你能毫不费力地听完一整集，这档节目就没有东西可给你了，之后每一小时都是没有花在真材实料上的一小时。
不要在同一周里混听两种口音的学习者节目。那是唯一一种混合确实有害的情形，因为你正在安装一套音系，而两档节目在教同一个词的两个互相矛盾的版本。
9其他值得接触的口音
英式和美式不是你会遇到的仅有两种变体，甚至不是你最可能遇到的两种。大多数国际英语的使用者既不来自英国也不来自美国。下面这些口音你不需要专门研究，但应该听得足够多，让它们不会让你当场卡住。难度标注按「被英式或美式音频训练过的学习者」的角度，老老实实写。
Samantha Hawley 和一位 ABC 同事一起走完一条新闻，14 到 16 分钟，每周约五到六集。对学习者的难度：中等。澳洲英语像南部英式一样是非儿化的，所以如果你的耳朵偏英式，会比预期更容易；主要要适应的是元音，特别是 day 和 mate 里的那个。难度 B2。
一位匿名的澳洲旁白每集讲一起刑事案件，大约每周一集，34 到 120 分钟，中位数接近 88 分钟。难度：旁白部分很低，因为它慢、平、有稿，这是适应澳洲口音最轻松的途径之一。难度 B2。FlexiLingo 上有 10 集带文稿。
Andrew Williams、Anna Pykett 和 Larissa Huntington 用 10 到 18 分钟播报澳洲与国际新闻，每个工作日更新。难度：中到高，因为它快、随意，而且满是澳式缩略词。难度 B2 到 C1。
Hugh Linehan 与爱尔兰时报的记者们，每周约三集，27 到 60 分钟。难度：中等。爱尔兰英语是儿化的，也就是说元音后的 r 会保留，对被美式音频训练过的耳朵来说，往往比英式更清楚。难度 B2 到 C1。
Fin Dwyer 讲述爱尔兰历史，每周一集，20 到 63 分钟，中位数接近 38 分钟。难度：低到中等，因为旁白有稿而且节奏刻意放慢。这是接触爱尔兰口音最好的起点。难度 B2。
由艺术家兼作家 Blindboyboatclub 主持，每周一集，56 到 125 分钟。难度：高。全速对话中的浓重爱尔兰地方口音，配上长段无稿独白和大量本地典故。收获极大，但不是起点。难度 C1 及以上。
关于苏格兰风景、农业和野生动物的采访与报道，每周大约两条：工作日约 22 到 25 分钟的短篇，以及可能超过 80 分钟的周末节目。难度：中等。广播用的苏格兰英语是儿化的、吐字清楚，而受访者的地方口音跨度比主持人大得多 — 而那正是你想要的接触面。难度 B2 到 C1。
与专家讨论印度时事，每周约六到七集，20 到 68 分钟，中位数接近 37 分钟。难度：低到中等。印度英语的元音音质和节奏不同，但整体上比英式或美式口语更清楚、弱读更少。难度 B2。
关于印度个人理财与商业的长对话，大约每周一集，33 到 72 分钟，中位数接近 49 分钟。对任何与印度同事共事的人都有用，因为它是职业语域，而不是广播语域。难度 B2 到 C1。
Amit Varma 的访谈节目，大约每月两更，长度确实极端：最近三十集从约两个半小时到近八小时。难度：中等，但投入不是。请把单集当成资料库，而不是订阅。难度 C1。
这里的实际目标很小。每种口音总共一到两小时、分散在几周里，就足以让它不再是一个冲击。这和你该给主要变体的每月二三十小时是完全不同的目标，把两者混为一谈，正是有些人最后对五种口音都觉得眼熟、却一种都不掌握的原因。
在工作中最常打败学习者的口音根本不在这份清单上：那是一位把英语当第二语言说的非母语同事，母语的发音垫在下面。没有任何播客能训练这个。会议可以，刻意去听国际英语而不是只听广播英语也可以。
10训练你没有选的那种口音
无论你有没有计划，你都会遇到另一种变体。电影、同事、电话会议，以及几乎每一场英语考试的听力部分，都会把它摆在你面前。好消息是，和语言学习里的其他任何事相比，第二种口音的听力理解便宜得多，因为词你已经认识了。你训练的是识别，不是词汇。
考试是这件事连从不打算出国的人都该在意的原因。IELTS 在听力部分刻意使用多种母语者口音，所以只用美式音频训练的考生会在考试当天毫无预警地遇到英式和澳洲声音。CELPIP 走另一条路，完全是加拿大的 — 如果你按加拿大材料准备，这是实打实的优势；如果你用英式材料准备，就是实打实的问题。TOEFL 偏北美，并且多年来在听力里也包含其他母语者口音。三种情况下的结论都一样：无论你的主变体是什么，备考期间每周花一集在第二种上。
CELPIP 与 IELTS 的简要对比，包括加拿大取向究竟会改变你准备方式的哪些部分。
这场考试默认你已经具备的口音、词汇和拼写惯例。
这篇文章一再指向的第三种口音，附上它自己的一套对照节目。
让两种口音都变难的弱读和连音 — 与两者之间的差异无关。
给另一种口音一个固定的时段，而不是一个良好的意愿。每个星期天一集，同一档节目、同样的长度。这么小的习惯能熬过忙碌的一个月，而「多听点英式内容」这种模糊计划不能。
11FlexiLingo 如何同时照顾两种口音
上面的一切都会撞上同一个实际问题。你在一种不熟悉的口音里听到一个词，不确定是自己听错了还是根本不认识，又没法把进度条精确拖回那一秒，到了晚上这个疑问就消失了。本页大多数节目已经在我们的目录里并带有同步文稿，这让那个瞬间变成你真的可以去查的东西。
目录里的英式节目包括 Global News Podcast（238 集带文稿）、6 Minute English（230 集）和 The English We Speak（186 集）。美式节目包括 All Ears English（361 集）、Espresso English（279 集）、Stuff You Should Know（258 集）和 99% Invisible（196 集）。文稿跟着音频走，所以你在怀疑的那一刻就能看到那个词。
这正是口音会弄坏的地方。在文稿里点一下那个词就能立刻看到释义，一秒之内就能告诉你问题出在耳朵还是词汇。这两个问题需要完全不同的解法，而靠猜会浪费好几周。
每一次保存都会带上前后那句话，所以你在英式语境里遇到的英式说法会留在那个语境里，而不是变成清单上一个漂浮的条目。
保存的词和短语会按递增的间隔回来，这才把一集里一个困惑的瞬间，变成你下次再遇见时能认出来的东西。
每集都带 CEFR 难度区间，所以你可以挑一个难的口音配一个简单的等级，而不是把两个难题放进同一集。
按节目、按等级、按是否有文稿筛选整个目录，从任一口音的任一集开始。
这些都替代不了只有时间才能完成的那部分。第二种口音是靠小时数变容易的，不是靠工具；工具之所以重要，只是因为它们让你不至于放弃那些小时。如果这篇文章你只带走一件事，请带走这个配对：同一类型、同一周、每列一档节目，并记下两者不同的每一个词。
常见问题
让「你将身处何地」来做这个决定。如果你要搬去英国或爱尔兰、或与英国团队共事，就听英式内容；如果是美国，就听美式；如果是加拿大，就听加拿大的，它在发音上接近美式、在拼写上更接近英式。如果以上都不适用，就挑你更喜欢的那种，然后别再想了 — 因为你最终会练好的那种口音，是你真正会听完的那些节目的口音。唯一值得避免的是：在你还没到 B2 之前，刻意把听力五五分。那会拖慢任何一套音系的安装，又不会让你真正掌握两种。
本质上不是，而「它更难」这个印象通常来自拿不对等的东西作比较。多数学习者听过的美式音频远多于英式，因为电影和电视就是这样；所以英式只是显得更陌生。英式确实增加难度的地方在于地区跨度：这样面积的一个国家，内部各口音之间的差别比 General American 与 BBC 之间的差别还大，而伦敦、英格兰北部和苏格兰的 t-glottalling 会拿掉一个学习者赖以辨认的辅音。美式英语有它自己对应的问题，就是 t-flap，它把 writer 变成听起来像 rider 的东西。公平的测法是比较同类节目 — 英式新闻播客对美式新闻播客，而不是英式喜剧圆桌对美式新闻简报。
IELTS 刻意使用多种母语者口音，所以英式、澳洲、新西兰、美式和加拿大的声音都可能出现，只按一个国家的音频准备会留下暴露面。CELPIP 在说话人、情境和拼写惯例上完全是加拿大的 — 如果你用加拿大材料准备，它是三者中最可预测的；如果不是，它最不宽容。TOEFL 偏北美，并且多年来在听力部分也包含其他母语者口音。三者的实际结论相同：无论你的主变体是什么，备考期间每周花一集在第二种上。
在口语里，没人会介意，而且多数人根本注意不到。几乎每一位高阶非母语者的口音都是混合的，目标是不产生歧义，而不是忠于某个国家标准。写作则不同，因为混合在页面上是看得见的：这一段写 colour、下一段写 color，即使不是粗心也会显得粗心。每份文档挑一套拼写惯例，把拼写检查设成那一种，并且要知道加拿大拼写本身就是混合体 — colour 和 centre 配 realize 和 tire — 对加拿大雇主或 CELPIP 来说，那是正确的目标，而不是要被改掉的错误。
英式这边，BBC Learning English 在自己的网站上为 6 Minute English、The English We Speak 和 Learning English from the News 提供免费文稿。美式这边，NPR 为 Up First、Short Wave 和 Planet Money 提供文稿，《纽约时报》为 The Daily 提供文稿。除了节目自己的网站之外，FlexiLingo 为本页两种口音的大量节目提供同步、可点按的文稿，英式包括 Global News Podcast、6 Minute English、The English We Speak、In Our Time 和 The Rest Is History，美式包括 All Ears English、Espresso English、Stuff You Should Know、99% Invisible、Short Wave 和 Fresh Air。关于「用文稿学习」而不是只是跟着读的具体方法，请看我们的带文稿播客指南。