发音与口音

2026 年英语发音与口音最佳 YouTube 频道

真正教英语发音的 YouTube 频道 — 口腔机制、美式与英式口音模型、连读、重音与语调、IPA 和 shadowing — 另附如何识破「口音矫正」销售漏斗,以及单靠 YouTube 解决不了的问题。

FlexiLingo Team
2026年9月25日
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1「发音变好」究竟指什么

几乎每个搜索发音频道的人,其实问的是两个不同问题中的一个,而答案并不相同。第一个是:「为什么别人总让我再说一遍?」第二个是:「为什么我听起来不像电影里的人?」第一个关乎可懂度,第二个关乎口音,而只有第一个是紧迫的。

可懂度只在少数可预测的地方崩塌:母语里没有的某个音、你还听不出的某组元音对立、重音落错音节的单词、用一条平直的语调说完、听者分不清哪里是重点的句子。把这些修好,别人就不会再让你重复了 — 而你显然仍然带着口音。任何语言的任何说话者都有口音。

所以诚实的说法是:没有任何频道、课程或教练能去掉口音。好的训练给你的是第二套习惯 — 某一种英语模型的口腔位置、节奏和旋律 — 让你容易被听懂,并且能按你自己的意愿向那个模型靠近多少就靠近多少。任何承诺抹掉你口音的人都在卖东西,第 3 节讲的就是怎么看出来。

先可懂度,后口音。修好六个音和词重音的学习者,一个月内的收获超过追求完美模仿一整年的人。

2选频道之前先选定一个口音模型

这是让后面所有决定都变简单的那个决定,而大多数学习者跳过了它。英语没有唯一正确的发音,所以任何一堂发音课都是某个特定模型里的课 — 通常是 General American 或某种现代英式标准。如果你的元音跟美国老师学、t 跟英国老师学、语调跟算法今天推给你的人学,你是在要求自己的嘴同时运行两套系统。

两种模型的差异不是装饰性的。美式英语是卷舌型的 — car 和 bird 里的 r 要发出来 — 而英格兰南部标准音不是。美式英语会把两个元音之间的 t 弹成闪音,water 听起来更接近 wadder;英式标准保留它,或用喉塞音代替。bath、dance、can't 里的元音也不同。成组成片的单词落在不同的元音类里。这些不是可以随意搭配的配件。

如果你和美国同事或客户合作、主要看美国媒体、在为美国职场做准备,或单纯觉得这种声音更好听辨和模仿,就选 General American。
如果你在英国生活、学习或工作,在准备面向英国的职位,或每天身边就有英式输入,就选一种现代英式标准。
按接触量选,不要按声望选。你每周听得最多的那个模型学得最快,因为你的耳朵已经在免费被训练了。
完全不要理会「哪种口音更好」。根本没有这回事,哪一种都不更赚钱、不更被国际理解、也不更正确。
至少坚持三个月。中途换模型会把你的耳朵清零,也浪费掉已经建立的习惯。

一旦选定,你的频道清单会缩掉一半,练习也会变得一致 — 而这正是发音练习要起效所需要的大部分条件。

继续广泛地听你能接触到的每一种口音。选模型针对的是你的嘴产出什么,而不是你的耳朵被允许听什么。

3如何区分教学频道和「口音矫正」销售漏斗

发音是英语教学中被变现得最彻底的一角,因为这正是学习者最感到难为情的部分。许多优秀的老师同时也卖课程,这完全公平 — 他们也要生活。问题出在另一类频道:那些视频的主要作用是让你觉得自己的口音是个缺陷,好让你买下解药。

差别在一个视频里就看得出来。教学视频告诉你舌头该怎么放,给你可以练的词,让你离开时会做一件此前不会的事。漏斗视频告诉你母语者会评判你,罗列一堆错误却不加纠正,然后把你引向一个链接。

它指出问题却从不展示机制。「别再这样说了」而没有口腔位置、没有对比词对、没有练习清单,那是内容,不是教学。
承诺围绕别人的看法 — 听起来自信、被尊重、不被评判 — 而不是围绕具体的音。
宣称去除口音或「30 天说得像母语者」。口音改变是缓慢的运动学习;真正做过的人都知道。
每个视频都通向同一个落地页,而免费内容从来没有把任何一个主题讲完。
完全没有练习材料:没有词表、没有 minimal pairs、没有跟读段落,没有任何你明天不花钱就能做的事。

用一件事判断一个频道:看了二十分钟后,你能不能在身体上做到此前做不到的某件事?能就留下。下面所有频道都通过了这个测试,其中好几个也卖课程 — 它们的免费视频依然在教东西。

付费课程不是危险信号。让你对自己的英语感觉更糟、却没有让你产出得更好的免费视频,才是。

4物理机制:口腔、舌位和英语要求的那些音

发音先是运动技能,然后才是知识。你的嘴默认发出的音,是母语训练出来的音,而读一段解释并不能重新训练肌肉 — 看到位置并反复重复才能。以下是最容易出问题的机制,下面的频道是真的把它们展示出来的。

/θ/ 和 /ð/(think, this)。多数语言没有这两个音,于是它们变成 t、s、d、z 或 f。舌尖轻轻抵住门齿或稍微伸到齿间,气流从上面通过。/θ/ 是清音(think, three),/ð/ 是浊音(this, mother)。也要在元音之间练 — nothing、weather — 那是最难的位置。
英语的 /r/。它是一个通音:在多数英语口音里,舌尖根本不碰到任何地方。舌头要么向后卷,要么在口腔中部隆起,同时嘴唇略微收圆。它绝不是西班牙语的闪音、法语的小舌音或阿拉伯语的颤音。另外,英格兰南部标准音在后面没有元音时会把它省掉。
清晰 /l/ 与暗 /l/。在元音前(light, believe),舌尖抵住上齿龈,声音明亮。在元音后(feel, milk, cold),舌后部向软腭抬起,声音变暗,接近 w。到处都用清晰 /l/ 的人,即使每个词都对,听上去也明显像外国人。
/ɪ/ 与 /iː/(ship 和 sheep)。这不只是长短差别。/iː/ 是紧元音,舌位高而靠前,双唇展开;/ɪ/ 是松元音,更低更央,而且短。只有一个 i 元音的语言会把这一对合并,所以 live 和 leave 会混成一个。
/æ/ 与 /e/(bad 和 bed)。/æ/ 需要张开下颌、舌位低而靠前 — 比多数学习者预期的要开得多。如果 man 和 men 听起来一样,就在 man 上把下颌张得更开。
/v/ 与 /w/。/v/ 用上齿碰下唇;/w/ 绝不让它们接触,双唇收成一个小圆。成对练习:vest 和 west、vine 和 wine。
弱化元音 /ə/。英语中最常见的元音,也是学习者用得最少的,因为拼写把它藏起来了。在 banana、about、computer 里,所有非重读元音都是 /ə/,无论写成哪个字母。把 /ə/ 做对,对你节奏的帮助超过任何单个辅音。
Sounds American

一座逐音建立的美式英语发音与语音学资料库。目录非常系统 — 每个辅音和元音各一个视频,标题里带着 IPA 符号和关键词,比如「Consonant Sound /ʒ/ as in vision」。如果你想按顺序走完整个音位清单,这是最完整的免费合集。A2 以上;它默认你要的是机制而不是激励。

Tarle Speech - English Pronunciation

Tarle Speech and Language 的 Jennifer Tarle 发布短小、单一要点的美式课程:每个视频讲一个音、一组易混词或一组同音词,展示口腔位置并给出跟读词。档案量极大,每个视频的时间投入很小。当你知道具体是哪个词拖你后腿时最好用。

Improve Your Accent

Luke Nicholson,英式口音教练,在 UCL 英语语音学暑期课程授课,是国际语音学协会成员。他分析特定母语的说话者为什么会带上那样的口音 — 有专门讲意大利语者和德语者的视频 — 甚至买了一台超声设备来展示舌头的运动。适合想要「为什么」而不只是「怎么做」的中高级学习者。

一周练一个音,不要七个。运动习惯改变得很慢,而且一次只能改一个。

就在这里看这些频道,字幕可点击

同样的视频都在 FlexiLingo 视频库里,并配有完整文稿。点任意单词即可查看释义、听发音,并保存到复习列表——无需安装任何东西。

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5美式口音训练

如果 General American 是你的模型,这些频道把它当成一个系统来教 — 音、弱化、节奏 — 而不是一堆零散技巧。四个都是美式的,四个都展示口腔,合起来覆盖所有水平。

美式发音的参考频道。每个音都作为一个具体的口腔位置来教,档案按不同功能分成播放列表 — 掌握音位、会被弱读的词、母语者真实说话的样子。弱读部分是学习者最容易低估的:正是它让快速的美式英语突然变得听得见。全部带字幕。A2 到 C1,也是最好的单一美式大本营。

San Diego Voice and Accent

Julie Cunningham 用训练而非技巧的形式教美式发音:元音、辅音、音节与词重音、弱化、语调和连读,配有长时间的跟读练习。近期内容偏重连读和用剧集对白练习。注意较新的视频有相当一部分仅限会员,因此把免费档案当作正课,会员视为可选。B1 以上。

Sounds American

第 4 节已介绍,这里同样适用:对美式辅音和元音清单最有条理的免费梳理。把它当作你的参考书架。

Tarle Speech - English Pronunciation

同样在上文介绍过。它在美式训练计划中的价值在于单词层面的修正数量极多 — 当某个词反复失败时,通常已经有一个两分钟的视频专讲它。

最快改善可懂度的美式特征是 r、元音之间的闪音 t(water, better, city)以及功能词的弱读。在碰任何细微之处之前先学这三样。

6英式英语:RP、现代英式,以及「英国口音」到底指什么

根本不存在所谓「英国口音」。英国拥有极其庞大的口音谱系,被当作模型来教的是一种标准 — 传统 RP,或者更有用的是受过教育的南部说话者今天实际使用的现代标准,它与老录音里的 RP 有若干差别,而多数教材还没跟上。下面这些频道教的是现代版本,并且明确说明了这一点。

Pronunciation with Emma

Emma 是来自 York 的英式发音专家,持剑桥 CELTA 证书,拥有英语语言与语言学学位及 TESOL 硕士学位,她把自己的模型讲得很清楚:General British / modern RP,面向中高级学习者。她在单音之后的内容上强得不寻常 — 意群、连读、插入 r、l 省略、t 省略和弱读形式。B1 到 C2。

Elliott 是英式发音与表达教练,频道把现代 RP 与「你的表达方式在会议和职业场合如何被感知」结合起来。在 /ə/、弱读形式、节奏以及完整的元音辅音梳理上都很强。B1 以上,尤其适合在职人士 — 见第 7 节。

Pronunciation Studio

一所伦敦学校的频道,讲英式音位、语调、语音学和各地口音 — 语气更像一堂有意思的语音学课而不是练习课:喉塞音怎么用、上个世纪哪些音退出了英式标准。B2 以上,作为给你练习的频道的补充。

Improve Your Accent

又是 Luke Nicholson,这次从英式一侧:口音分析、语调训练,以及一次涵盖 Liverpool、Scotland、Northern Ireland、Newcastle 和 South Wales 的英国口音巡览。即便你只训练一种口音,这对理解身边的口音也很有用。

Aly 用轻松得多、偏娱乐的形式教英式发音,常常借助真实说话者 — Estuary 口音怎么运作、上流社会的 RP 是什么样。系统性不如上面几个频道,所以把它当作听力和口音意识的来源,而不是课程大纲。B1 以上。

这是面向 B1 到 C2 的综合英语频道,不是发音专门频道,但会定期发布制作精良的英式发音课 — 常被读错的词、不发音字母、如何听起来更英式。用它来获得稳定的英式输入;需要机制时去找 Emma 或 Elliott。

如果你要英式模型,尽早习惯非卷舌的 r。它会改变数百个单词,而在英式模型里保留美式 r 的学习者,听上去永远是混搭的。

7职场人士的口音柔化与表达清晰度

这和口音训练是不同的目标,值得单列一架。这里的学习者已经流利,已经在用英语工作,问题更窄:在会议上被要求重复、在电话里失去对方的注意力,或者觉得自己的声音配不上自己的专业。解决办法很少是整套音位 — 通常是语速、重音、意群,以及三四个音。

Accent's Way English with Hadar

Hadar Shemesh 本人就是非母语者,为国际英语使用者教发音与流利度,频道围绕清晰与自信而建,而不是围绕模仿母语者模型。每周视频把发音练习 — TH 练习、绕口令、不规则动词发音、跟读某部剧的片段 — 与流利度策略和说话的心理层面结合起来。B2 以上。心态类内容是套餐的一部分,如果你只想要机制,会跳过一些视频。

这里的职业沟通视角是明确的:重音和语调如何塑造别人在对话、会议和职业环境中对你的印象,与语音学并列。适合英语本身已经不错、问题出在表达方式上的人。

Tarle Speech - English Pronunciation

Jennifer Tarle 来自言语语言领域,把频道定位在职场中清晰而自信的沟通 — 词重音、语调、连读,以及那些让你损失清晰度的常见错误。极短的形式比一门课程更契合工作日程。

关于用词的一点提醒。业界把这件事叫作「accent reduction」,你会在各种页面上看到这个说法。把它当成营销术语,而不是对实际发生之事的描述:没有任何东西被削减。你只是增加了第二套更标准的习惯,同时保留了一直以来的说话方式。

如果问题出在会议上,就录一次。回放三十秒,把每一处听者可能跟丢的地方标出来。几乎从来都不是你原本担心的那些音。

8连读、连接与弱读形式

这是「把每个词念对的学习者」和「听起来自然的学习者」之间最大的差距 — 也是快速英语听上去好像没有停顿的原因。母语者的说话不是把一个个独立的词串起来;而是把它们连起来、把不重要的弱化掉,并省掉不顺口的音。

辅音与元音连读。词会连在一起:pick it up 变成 pi-ki-tup,turn off 变成 tur-noff。英语听者预期这种连接,没有它的说话听上去是断的。
弱读形式。功能词失去完整元音、变成 /ə/:and 变成 /ən/、to 变成 /tə/、of 变成 /əv/、can 变成 /kən/。把每个词都用强读形式说出来的人,听起来就像在朗读。
插入 r 与连接 r。在非卷舌的英式英语里,两个元音之间会冒出一个 r:law and order、the idea of it。这不是错误 — 这就是标准。
滑音插入。一个轻微的 /j/ 或 /w/ 在两个元音之间架桥:I am、go on、see it。
音的脱落。辅音丛里会有音消失:nex(t) day、mus(t) be、han(d)bag。把每个字母都保留下来是拼写习惯,不是说话习惯。
同化。一个音为了迁就邻居而改变:ten bikes 偏向 tem bikes,don't you 偏向 doncha。
Pronunciation with Emma

英式英语里这一主题最强的免费来源。频道有整节课讲意群、弱化与缩略、and 的弱读形式、插入 r、l 省略和去掉 t — 而且很有用的是,它用一整段连续故事做完整的连读分析,而不是孤立的例子。B1 以上。

美式对应,通过弱读材料以及讲「人们实际怎么说话」的视频。把其中一个频道和你的模型搭配起来,你会开始听见那些一直都在的词。

以节奏为先的处理方式:功能词、弱读形式和 /ə/ 被当作一个系统来教,而不是一串例外 — 这个顺序才是对的。

连读首先是听力技能。听不出弱读形式,就产出不了弱读形式,这就是本节和第 10 节要放在一起的原因。

9重音、节奏与语调

你可以把一个句子里的每个音都念对,却依然难以被跟上,因为英语有很大一部分意义承载在音之上的层面。词重音告诉听者你说的是哪个词;句重音告诉他们你的意思;语调告诉他们该怎么理解。

词重音。英语的重音无法从拼写推断,而且会随词形变化而移动:PHOtograph、phoTOgrapher、photoGRAPHic。重音落错音节,听者可能认不出一个他完全熟悉的词。
名动同形词对。只靠重音区分:a REcord 与 to reCORD、a PREsent 与 to preSENT、an INcrease 与 to inCREASE。
句重音与节奏。英语是重音计时的:实词获得时长和音高,虚词被挤进间隙里。这种挤压正是第 8 节弱读形式的来源 — 这两个主题其实是一个主题。
意群。流利的说话是成块出现的,每个边界处有一个小停顿和一次音高变化。逐词停顿或者完全不停顿的人,即使每个音都对,听起来也很累。
语调。陈述句末尾下降,一般疑问句上升,对比或惊讶时先升后降。平直的语调在英语里读作无聊或生硬,不管你本意如何。
对比重音。移动强调会改变同一个句子的意思:I didn't say she stole it 每强调一个词就有一种不同的意思。

明确围绕这一层构建 — 节奏、功能词和弱读形式、语调如何让你听起来自然,以及如何靠重音和语调摆脱机械感。在英式模型里学韵律的最佳单一起点。

San Diego Voice and Accent

美式对应,包含关于句子节奏、音节重音和棘手名动重音对的长时间引导练习。这些是练习课,所以要有一个能放声说话的地方。

Improve Your Accent

为英语听起来平直的学习者提供专门的语调训练,把韵律当作可分析的对象而不是靠猜。

Dr Geoff Lindsey

当你想要底层解释时 — 重音、突显和节奏,包括重音如何移动 — 讲得扎实并配有音频示例。见下一节。

学新词时就查它的重音,不要拖到以后。带着错误重音存下来的词,会以错误重音出口很多年。

10IPA 与耳朵训练

国际音标是唯一能让英语拼写不再骗你的工具。英语的拼写和读音在几个世纪前就分家了 — through、though、thought、tough 共用四个字母却没有共同的元音 — 所以用 IPA 写的词典条目,往往是关于一个词怎么读的唯一可靠说明。学会英语用到的大约 44 个符号只需要几个小时,却能在你之后的全部学习里持续回本。

耳朵训练是另一半。你无法稳定产出自己听不出的对立,这就是 minimal pairs 成为标准练习的原因 — 只差一个音的词,比如 ship 和 sheep、bad 和 bed、vest 和 west。听、选出你听到的是哪个、核对、重复。对一个顽固的元音来说,这样练十五分钟胜过一小时的讲解。

Dr Geoff Lindsey

一位语音学家:在 UCL 求学,在 UCLA 取得博士学位,曾在 UCL、Edinburgh 和 Cambridge 任教,著有 English After RP,并是免费在线发音词典 CUBE 的共同主编。频道讲解英语的音到底怎么运作,以及现代英式如何偏离了教材里的 RP,全程配有音频示例。这不是练习频道 — 而是让练习变得有道理的那个频道。B2 以上。

Sounds American

因为每个视频的标题都带着自己的 IPA 符号,把频道走一遍也就是在语境中学会这些符号 — 你看到的 /ʃ/、/ʒ/、/tʃ/、/dʒ/ 是附着在口腔位置和关键词上的,而不是挂在一张表格上。

Pronunciation Studio

英式一侧「听得见的语音学」的对应,包括音是怎样发生位移的,以及当代说话者已经不再区分哪些对立。有助于让你的模型保持当代,而不是去学 1950 年代录音里的英语。

上述对立的完整练习清单 — ship 和 sheep、bad 和 bed、th 对 s 和 t、v 对 w。

英语为什么会这样拼写,以及哪些规律其实是可靠的。

先学会读 IPA,再学写。能在词典里认出 /ə/、/ɪ/、/iː/、/æ/、/ʌ/ 和 /ɜː/,就已经拿到九成收益了。

11Shadowing、自我录音,以及单靠 YouTube 解决不了的问题

上面这些全是输入。发音是产出技能,而在 YouTube 上学发音有一个让人不舒服的事实:没有人在纠正你。你可以看完一百个视频、理解每一条解释,却依然在发和从前一样的音,因为从来没有人告诉过你你没做到。

Shadowing 是产出那一半的标准答案。你播放一小段音频,跟着它、或者稍稍落后一点地一起说,不只复制词语,还复制节奏、重音和旋律。三十到六十秒的音频反复多遍,胜过十分钟只过一遍。

Emma 的频道围绕模仿课建立,近期内容明确是 shadowing 形态的 — 关于日常话题的跟读课、商务英语、进阶口语练习,还有一大套用于咬字的绕口令。澳式英语,但这没有听上去那么要紧 — 你复制的节奏和重音可以迁移到任何模型。A2 到 C1。

会发布明确的发音 shadowing 教程 — 什么是 shadowing、怎么做 — 同时还有长期运营、为学习者分级的发音和听力系列。如果你从没做过 shadowing,这是最可靠的免费起点。A2 以上。

English Speeches

不是教学频道:真实演讲配以大号、易读的字幕,并通过其社区网站提供可下载的文稿和音频。一旦掌握了技巧,这是极好的 shadowing 原材料。B1 以上。

Accent's Way English with Hadar

会在真实场景片段上做 shadowing 练习 — 在「跟读讲话清晰的老师」和「跟读无脚本的真实说话」之间架起一座有用的桥。

YouTube 无法提供的那一块是反馈,而最接近的免费替代是你自己的录音。录下你朗读一段文字,再录下模型念同一段,然后一句一句地前后对照听。你会听到说话时根本注意不到的东西,因为产出语音和评判语音争的是同一份注意力。每周做一次并保存文件 — 两个月的前后对比,是唯一不会骗你的进步指标。

这周只选一个目标 — 一个音、一个重音模式、一个弱读形式。不是一张清单。
从一个展示口腔的频道学机制,并跟着它把练习词大声说出来。
在真实说话里找到这个目标:三十到六十秒、你想接近的那位说话者。
跟读这段片段,直到不看文本也能跟上,然后再去掉音频。
录下你和模型说同样几句话,一句一句对比。
把目标带进没有脚本的场合 — 一通电话、一条语音消息 — 没有人事先告诉你该说什么。
在真实说话上练,而不是在教学音频上练

FlexiLingo 在真实的播客、新闻和视频上运行,所以你跟读的模型是一个正常说话的人 — 带着脚本课程会抹平的连读、弱读形式和弱化。

用于 shadowing 的同步文稿

文稿逐行跟随音频,所以你可以把同样的三十秒循环到那个节奏变成你自己的。

点按任意单词单独听

当某个词在快速语流里把你难住时,把它单独拎出来听一遍,再放回句子里。

把生词连同它的句子一起保存

连同句子保存的词会保留它的重音和语境,所以你复习到的是你真正需要的那个读音。

看一个发音视频是准备工作。你跟读、录音并对比的那三十秒才是练习。省掉这一步,本文里的频道就只是娱乐。

常见问题

学英语发音,哪个 YouTube 频道最好?

取决于你的模型和你的短板。美式英语方面,Rachel's English 是最完整的起点,Sounds American 作为逐音参考,San Diego Voice and Accent 用来做练习。英式英语方面,Pronunciation with Emma 和 ETJ English 教现代 RP,并且在连读上覆盖得很扎实。语音学和耳朵训练方面是 Dr Geoff Lindsey。Shadowing 方面是 mmmEnglish 和 BBC Learning English。挑一个与你的口音模型匹配的主频道,其余当作参考。

YouTube 真的能让我的口音消失吗?

不能,任何教练或课程也不能。训练给你的是第二套发音习惯 — 某一种英语模型的口腔位置、节奏和语调 — 在需要清晰表达时可以调用。这已经足以让别人不再要求你重复,而这才是真正影响你生活的目标。任何承诺去除你口音的频道,描述的是一件商品,而不是一个过程。

我该学美式口音还是英式口音?

按接触量和你工作的地方来选,不要按声望。两者都不更正确,也都不更被国际理解。比选择本身重要得多的是坚持:两个模型在 r、在元音之间的 t,以及在成组的元音上都不一样,把它们混在一起正是让学习者显得不一致的原因。继续听你能接触到的每一种口音 — 这份坚持只针对你的嘴产出什么。

要改善发音,必须学 IPA 吗?

你不需要会写,但会读值得那几个小时。英语拼写不会告诉你一个词怎么读,所以词典里的 IPA 往往是唯一可靠的答案 — 而且发音频道一直在用这些符号。从最容易出问题的元音开始:/ə/、/ɪ/、/iː/、/æ/、/ʌ/ 和 /ɜː/。

改变发音要花多长时间?

单个音如果有意识地练,通常一两周内就能在孤立单词里稳定下来 — 然后还要长得多的时间,才能在快速、未经准备的说话里存活,而这一段正是多数学习者从未走完的。整体上明显的改变,要预期几个月的规律练习,而且过程并不均匀:你修好一个音,它在压力下又消失,只有在真实对话里被用过之后才会彻底回来。每月录一次自己,是唯一能看见这个过程的方法。

2026年9月25日
FL
FlexiLingo Team
我们用真实的母语内容 — 播客、新闻和视频 — 配合同步字幕、语境中的生词保存和间隔重复复习,帮助学习者走向流利。

在真实英语上练发音,而不是在教学音频上

FlexiLingo 视频库的每个视频都有可点击字幕和完整文稿。点任意单词即可查看释义、听发音,并留作复习。