FlexiLingo
Melatonin Benefits: Why Your Brain Needs Darkness for Better Sleep, Brain Health, and Healthy Aging | Deanna Minich
Melatonin benefits extend far beyond helping you fall asleep. In this episode of The Dr. Brighten Show, I sit down with nutrition scientist Dr. Deanna Minich, MS, PhD, CNS, IFMCP, to explore the surprising science behind melatonin, circadian rhythms, color, inflammation, brain health, and why being deficient in darkness may be one of the most overlooked threats to your long-term health. For additional resources, research, and key takeaways, be sure to visit the full show notes at https://drbrighten.com/podcasts/melatonin-benefits/ Whether you're struggling with poor sleep, hormone imbalance, chronic inflammation, or simply want to optimize...
Mở trình phát: toàn bộ bản ghi, mọi từ đều bấm được, kèm bản dịch và thẻ ghi nhớ.
Tập này có hợp với bạn không?
B2 · Trung cao cấp
Thoải mái nếu bạn đã theo dõi được bản tin truyền hình
- 89% số từ ở mức B1 hoặc dễ hơn.
- 170 từ mỗi phút: tự nhiên, khá nhanh.
- 236 từ khó hơn (từ B2 trở lên) trong cả tập.
Thử ngay: chạm vào bất kỳ từ nào
Những câu thật từ đầu tập này. Mỗi từ đều được đánh dấu cấp độ.
Many people are actually deficient in darkness.
.
It's an anti-inflammatory.
Chạm vào một từ để xem nghĩa bằng ngôn ngữ của bạn.
Bạn có biết những từ này không?
8 từ khó hơn trong tập này. Chạm vào một từ để xem nghĩa, rồi đánh dấu nó.
Đánh dấu vài từ, chúng tôi sẽ cho bạn biết tập này có hợp trình độ của bạn không.
Tập này có hợp với bạn không?
B2 · Trung cao cấp
Thoải mái nếu bạn đã theo dõi được bản tin truyền hình
- 89% số từ ở mức B1 hoặc dễ hơn.
- 170 từ mỗi phút: tự nhiên, khá nhanh.
- 236 từ khó hơn (từ B2 trở lên) trong cả tập.
Bản ghi
Phần mở đầu của tập. Toàn bộ bản ghi có trong trình phát.
từ khó hơn (B2+)
Many people are actually deficient in darkness. Melatonin is so much more than just about sleep. It's an anti-inflammatory. It's a mitochondrial regulator.
It's an immune enhancer. She's an award-winning nutrition scientist and one of the leading voices in functional medicine. Honored with one of the field's highest distinctions
for her contributions to integrative health. Dr. Deanna Minich is here to transform the way you think about nutrition, hormones, and healing. You need that full-spectrum blue light in the morning
Đó là phần mở đầu. Phần còn lại của tập (58 phút) có trong trình phát: mọi từ đều bấm được, kèm bản dịch, từ đã lưu và thẻ ghi nhớ.
Tiếp tục trong trình phátĐược tạo tự động từ âm thanh. Có thể chứa lỗi. Âm thanh thuộc về nhà xuất bản và được phát từ nguồn cấp của họ. Chủ sở hữu quyền có thể yêu cầu gỡ bỏ — chính sách bản quyền và gỡ bỏ