EP.658 《超預期壽命》讀後心得：老化無法避免，退化可以延緩？

【本集節目由 特多勁 贊助播出】 【TF3 全身拍打律動機：把運動的門檻，降到只剩下站上去】 家裡有走不遠、或是運動完容易痠痛的家人嗎？ 特多勁TURTLEGYM TF3 全身拍打律動機，擁有 100 項以上全球專利、50 篇以上國際臨床發表，深受日本離床學會肯定，幫你實現「輕鬆運動、告別痠痛累積」。 ▌獨家技術與發明專利 ・精準技術：高振幅的垂直律動，結合拍打腳底技術，有效刺激穴位、幫助循環、舒緩疲勞。 ・六大安定：具備六大安定要素，提供穩定安全的垂直律動效果。 ・高規機身：採用超硬度鋼體結構與高規烤漆工藝，耐重高達 120 公斤，具備質感與耐用。 ▌專業保障：全球專利與醫界肯定 ・擁有 100+ 全球專利、50+ 國際臨床發表。 ・深受日本、英國、美國等專業組織肯定，證實對骨密度與身體循環有幫助。 🎁 即日起至11/15結帳時輸入推薦代碼【read2026】，即可享有優惠價 🎁 前 10 名下單再加碼贈送獨家專利 LB1 全功能舒腿枕 1 顆（市價$7,800元） 🔗 專屬賣場連結：https://shop.turtlegym.com.tw/pages/pagestf3readingout 【本集訪談】 當長壽成為可能，我們真的都能健康地老去嗎？ 根據統計，台灣人的平均壽命已來到 80 歲左右。看似活得更久了，但人生最後將近 8 年，可能伴隨疾病、失能，甚至需要他人照顧。 我今年 39 歲，明年就要 40 歲了。以前總覺得「健康餘命」離自己很遠，直到讀完《超預期壽命》，我才發現：人生最後十年怎麼活，其實從現在就開始決定。 到了 70、80 歲，還能自己走路、自在出門，有體力做喜歡的事，才是長壽真正珍貴的地方。 這次我特別邀請王榮沛 院長，一起聊聊這個主題。他的專業橫跨老人醫學、航太醫學、藥學與病理學，早年曾赴美國 NASA 學習航太醫學，也因此走向他所關注的「不生病的醫學」。 我們該怎麼把健康的時間，盡可能拉得跟壽命一樣長？ 📝部落格文字版： 《超預期壽命》讀後心得：老化無法避免，退化可以延緩？ 📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡 https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting