FlexiLingo
Protocols Summary | Andrew D. Huberman
- Sức khỏe
Cortisol regulation is actually vital for daily focus. This summary reveals the hidden rhythm controlling energy. Protocols by Andrew D. Huberman, the key ideas in minutes. Read the full summary free: https://read.getstoryshots.com/protocols Follow the show and a new book lands in your feed every day. Protocols by Andrew D. Huberman: An audiobook summary and review by StoryShots. 🎯 FREE Audiobook Summary of Protocols by Andrew D. Huberman 🎧 More than 500,000 downloads a month. Big ideas from the world's best nonfiction. Protocols by Andrew D. Huberman book s...
Mở trình phát: toàn bộ bản ghi, mọi từ đều bấm được, kèm bản dịch và thẻ ghi nhớ.
Tập này có hợp với bạn không?
C1 · Cao cấp
Nhanh, dày đặc và nhiều thành ngữ
- 96% số từ ở mức B1 hoặc dễ hơn.
- 97 từ mỗi phút: nói chậm, rõ ràng.
- 45 từ khó hơn (từ B2 trở lên) trong cả tập.
Thử ngay: chạm vào bất kỳ từ nào
Những câu thật từ đầu tập này. Mỗi từ đều được đánh dấu cấp độ.
Most people treat willpower like a personality trait. It is not.
.
That is the argument at the center of protocols, an operating manual for the human body.
Chạm vào một từ để xem nghĩa bằng ngôn ngữ của bạn.
Bạn có biết những từ này không?
8 từ khó hơn trong tập này. Chạm vào một từ để xem nghĩa, rồi đánh dấu nó.
Đánh dấu vài từ, chúng tôi sẽ cho bạn biết tập này có hợp trình độ của bạn không.
Tập này có hợp với bạn không?
C1 · Cao cấp
Nhanh, dày đặc và nhiều thành ngữ
- 96% số từ ở mức B1 hoặc dễ hơn.
- 97 từ mỗi phút: nói chậm, rõ ràng.
- 45 từ khó hơn (từ B2 trở lên) trong cả tập.
Bản ghi
Phần mở đầu của tập. Toàn bộ bản ghi có trong trình phát.
từ khó hơn (B2+)
Learn to spike dopamine from effort itself, not before it and not after it. Protocols by Andrew D. Huberman Audiobook summary and review by StoryShots Most people treat willpower like a personality trait. It is not.
It is a set of neural circuits you can train with the same precision you'd use to program a machine. That is the argument at the center of protocols, an operating manual for the human body. The debut book from Stanford neuroscientist Andrew D. Huberman. Your morning cortisol spike is not the enemy.
Most people hear cortisol and think stress hormone, something to suppress. That instinct is backwards. Cortisol naturally rises when you wake up, and viewing bright light first thing in the morning increases that spike by roughly 50%. Add hydration, caffeine, and movement, and
Đó là phần mở đầu. Phần còn lại của tập (6 phút) có trong trình phát: mọi từ đều bấm được, kèm bản dịch, từ đã lưu và thẻ ghi nhớ.
Tiếp tục trong trình phátĐược tạo tự động từ âm thanh. Có thể chứa lỗi. Âm thanh thuộc về nhà xuất bản và được phát từ nguồn cấp của họ. Chủ sở hữu quyền có thể yêu cầu gỡ bỏ — chính sách bản quyền và gỡ bỏ