Could Doing Less Actually Improve Your Health? Recovery, Sleep + Longevity with Dr. Arshad Hack (Part 2)
Inspire + Move

Could Doing Less Actually Improve Your Health? Recovery, Sleep + Longevity with Dr. Arshad Hack (Part 2)

B2उच्च-मध्यम20 अगस्त 202634 मिनट

I’m back with Dr. Arshad Hack of LiifeHack Longevity for part two of our conversation all about taking a more intentional approach to our health, performance and longevity. In this episode, we go even deeper into the habits, testing and everyday choices that can help us feel stronger, recover better and support the way we want to age. We talk about everything from VO2 max and zone two cardio to burnout, nervous system regulation, sleep and the routines Dr. Hack personally uses to stay on top of his own health. I also loved hearing more about ho...

एपिसोड चलाएँ

प्लेयर खुलता है: पूरा ट्रांसक्रिप्ट, हर शब्द क्लिक करने योग्य, अनुवाद और फ़्लैशकार्ड के साथ।

आज़माएँ: किसी भी शब्द पर टैप करें

इस एपिसोड की शुरुआत के असली वाक्य। हर शब्द पर उसका स्तर दिखाया गया है।

वाक्य 1 / 12 · 0:00

, , .

I'm going to bring you meaningful conversations, aha moments, and all the motivation you need

यह वाक्य सुनें

किसी शब्द पर टैप करें और उसका अर्थ अपनी भाषा में देखें।

क्या आप ये शब्द जानते हैं?

इस एपिसोड के 8 कठिन शब्द। किसी पर टैप करके अर्थ देखें, फिर उसे चिह्नित करें।

  • C12:23
  • B28:07
  • B212:27
  • C115:25
  • C118:42
  • B225:23
  • C128:06
  • B231:35

कुछ शब्द चिह्नित करें, हम बताएँगे कि यह एपिसोड आपके स्तर से कितना मेल खाता है।

क्या यह एपिसोड आपके लिए सही है?

B2

B2 · उच्च-मध्यम

अगर आप टीवी समाचार पहले से समझते हैं तो आरामदायक

A1 44%A2 29%B1 16%B2 10%C1 1%
  • 89% शब्द B1 या उससे आसान हैं।
  • प्रति मिनट 164 शब्द: स्वाभाविक, काफ़ी तेज़ बोली।
  • पूरे एपिसोड में 134 कठिन शब्द (B2 और ऊपर)।

प्रतिलेख

एपिसोड की शुरुआत। पूरा ट्रांसक्रिप्ट प्लेयर में है।

0:00

Welcome to Inspire and Move, the show that inspires you to create, connect and grow. I'm going to bring you meaningful conversations, aha moments, and all the motivation you need to up-level every part of your life. I'm Ali Arruda, founder of Inspire and Move and your personal hype girl.

0:16

I've gone from fashion school to celebrity stylist to corporate marketing to brick and mortar entrepreneurship with my husband, each time learning incredible lessons how to pivot, reimagine and implement the steps to become successful. I'm passionate about inspiring others to live their best life.

0:30

A life of joy. We have the power to design a life that we love because life is too short, not to. The best part is that you weren't meant to do this alone. If you feel like you were meant for more, let me write shotgun with you and

यह थी शुरुआत। बाक़ी एपिसोड (34 मिनट) प्लेयर में है: हर शब्द क्लिक करने योग्य, अनुवाद, सहेजे गए शब्दों और फ़्लैशकार्ड के साथ।

प्लेयर में जारी रखें

ऑडियो से स्वचालित रूप से बनाया गया। इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं। ऑडियो उसके प्रकाशक का है और उनकी फ़ीड से चलाया जाता है। अधिकार धारक हटाने का अनुरोध कर सकते हैं — कॉपीराइट और हटाने की नीति