Why Smaller Goals Can Lead to Bigger Changes with Eric Zimmer
The Happiness Lab with Dr. Laurie Santos

Why Smaller Goals Can Lead to Bigger Changes with Eric Zimmer

B1मध्यम21 सितंबर 202647 मिनट

Most of us are familiar with this frustrating pattern: you set a goal, start off strong, but then lose motivation and end up right back at square one. Why does it seem so hard to change — even when you have a plan in place? Turns out, you may be aiming too high, too soon. Laurie breaks down the science behind this pattern with Eric Zimmer, host of the award-winning podcast “The One You Feed” and author of the new book How A Little Becomes A Lot: The Art of Small Changes for a More Meaningful Life. Eric spent...

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आज़माएँ: किसी भी शब्द पर टैप करें

इस एपिसोड की शुरुआत के असली वाक्य। हर शब्द पर उसका स्तर दिखाया गया है।

वाक्य 1 / 12 · 0:00

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Pushkin.

यह वाक्य सुनें

किसी शब्द पर टैप करें और उसका अर्थ अपनी भाषा में देखें।

क्या आप ये शब्द जानते हैं?

इस एपिसोड के 8 कठिन शब्द। किसी पर टैप करके अर्थ देखें, फिर उसे चिह्नित करें।

  • C16:00
  • B29:31
  • B212:18
  • B218:43
  • B226:15
  • C233:15
  • B237:53
  • C143:58

कुछ शब्द चिह्नित करें, हम बताएँगे कि यह एपिसोड आपके स्तर से कितना मेल खाता है।

क्या यह एपिसोड आपके लिए सही है?

B1

B1 · मध्यम

अगर आप सरल समाचार समझ लेते हैं तो ठीक

A1 23%A2 33%B1 24%B2 18%C1 1%
  • 81% शब्द B1 या उससे आसान हैं।
  • प्रति मिनट 187 शब्द: स्वाभाविक, काफ़ी तेज़ बोली।
  • पूरे एपिसोड में 151 कठिन शब्द (B2 और ऊपर)।

प्रतिलेख

एपिसोड की शुरुआत। पूरा ट्रांसक्रिप्ट प्लेयर में है।

0:00

This is an iHeart Podcast, guaranteed human. Pushkin. Behavior change is hard. That's something we talk about a lot on the happiness lab.

0:21

And I'm pretty sure no one knows this fact about the mind better than today's guest. I had been in detox before. I had been in treatment before.

0:28

So there were lots of times that I made an attempt to change and none of them had worked. This is podcaster and author Eric Zimmer. I think for a lot of, if not most, addicts, there will be a story that is similar, which is probably years before they achieve full sobriety.

यह थी शुरुआत। बाक़ी एपिसोड (47 मिनट) प्लेयर में है: हर शब्द क्लिक करने योग्य, अनुवाद, सहेजे गए शब्दों और फ़्लैशकार्ड के साथ।

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